分娩對於女人來說是痛苦的，能夠早點分娩結束，女人們所受的痛苦也就會少一些，所以說，孕期的時候要做好保健，從而促進分娩，比如說堅持鍛鍊。這裏小編推薦幾種鍛鍊方法，孕婦們在孕期的時候，不妨堅持鍛鍊，對分娩有好處。孕期做什麼......

我們都知道孕期營養是關係到胎寶寶健康發育的重要因素。作爲準媽媽應該時刻牢記孕期均衡營養的理念，不合理的營養只會影響到母體和胎兒的健康。▎科學研究：健康飲食習慣對順利分娩有積極意義歐洲科學家們稱，孕婦懷孕期間......

分娩時孕婦可以吃東西嗎?醫學界一直認爲，如果產婦需要全身麻醉而接受剖腹產手術，那麼未經消化的食物很容易吸入肺部，導致致命肺炎。由此可以說分娩時孕婦不可以吃東西，這也就是分娩時醫生禁止讓產婦吃東西的原因。》》》......

臨產前，產婦一般心情比較緊張，不想吃東西，或吃得不多，所以，首先要求食品的營養價值高和熱量高，這類食品很多，常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆製品等。同時，要求食物應少而精，防止胃腸道充盈過度或脹氣，以便順利分娩。再則......

懷胎十月是一件很辛苦的事情，但是想到分娩時所要面臨的痛苦，很多準媽媽表示出了恐懼。也迫切地想尋找出一些可以消除分娩恐懼的方法。哪些方法可以消除分娩恐懼1、轉移注意力分娩其實是一個自然的生理過程，跨出這一步需......

失眠對患者的精神帶來很大的壓力危機着患者的正常生活，影響着患者的精神壓力，我院精神科的專家講對於輕度失眠的人們，只要改變壞的生活習慣，調理好心態和生活，就可以有效地改善睡眠質量，讓失眠遠離自己。但是如果您失眠的情......

孕婦瑜伽是現在很多準媽媽在孕期最常用的健身手段，不但能給身體帶來健康，同時也對順產也有幫助。但是，孕期練瑜伽也必須瞭解一些事項，不能隨便的即興發揮，最重要的還是安全第一。因爲這個時期的女人無論做什麼是都得小心翼......

網友問：孕晚期怎麼做可以幫助更順利的分娩？有沒有什麼方法可以在懷孕期間做，然後再分娩的時候可以減輕痛苦或者能夠更順利的呢？專家答疑：孕晚期的鍛鍊主要是爲平安分娩作準備，練習一些有利於分娩的輔助動作，其目的在於分娩時......

根據產婦自己的愛好，可選擇蛋糕、麪湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進食4-5次，少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過於......

正常分娩前的寶寶在子宮裏的位置應該是頭朝下，面向媽媽，稍稍向左斜一點，這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。糾正不良胎位或引導良好胎位的方法是，跨坐在椅子上，讓上身趴在椅背上，或手腳着地，呈爬的姿態，每天保持20～30分鐘，應該......

分娩是人類繁衍的一個自然的步驟，也是一個相當複雜的過程了，每個孕媽媽在面臨的時候都會被生產時的痛弄的有些膽戰心驚的。分娩前日常的運動鍛鍊是並不可少的。運動的鍛鍊是爲了可以增加腹肌，膈肌等生產力所需要的輔助肌......

產前飲食進補3大原則產期越來越近了，雖說孕婦應該吃飽喝足纔有力氣，但產前進補也要注意以下三點：1、少吃多餐最精明孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸裏的時間也由平時的4小時......

分娩後產婦身體虛弱，因此，產後飲食尤其重要。那麼，做月子吃什麼好呢？下面介紹給媽媽們推15款滋補食譜，讓身體儘快恢復，並增加乳汁的分泌。做月子可以吃什麼呢？1、豬肝適合在早上、中午食用。2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦......

鈣是人們骨骼的重要組成部分，因此想要骨骼健康就需要多給身體補充鈣質。在我們每日攝入的天然食物中，有很多可以達到增加鈣質的目的，像奶製品、豆製品等。下面爲你推薦補鈣妙招。吃什麼補鈣？1.水果入菜，維生素C促進膠原質......

肥胖不利於身心健康。那麼你知道日常重，晨起應該怎麼做可幫助減肥呢？1.睜開眼，翻翻身睜開眼睛以後，我們首先要做的是調整呼吸，給胸部一個呼吸的空間，翻身的過程中可以讓雙肩和全身得到放鬆，退掉一身的疲勞感。如果你是極其懶......

孕期運動的六大理由1、懷孕期間，準媽媽的身體會發生很多的變化，有規律的運動，不僅能使準媽媽很快適應這些變化，而且可以幫助身體爲艱難的分娩過程做好準備；2、運動強健肌肉、增強耐力、增加血液循環，幫助準媽媽應付身體承受......

想要減肥成功離不開日常的飲食。那麼你知道日常生活中，飯後怎麼做可幫助減肥呢？減肥並不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始。原因何在？這30分鐘又該做些什麼，纔能有效降低體脂肪？30分鐘決定一切大家都......

順產分娩操的做法1.呼吸練習。吸氣，儘量讓肋骨感覺像兩側擴張，感覺兩側已經到極限了，開始吐氣。吐氣時讓肚臍向背部靠攏。這種呼吸方法可以鍛鍊身體深層的肌肉，有助於加強腹肌和骨盆底部的收縮功能，同時也鍛鍊了肺活量，使準......

寶寶學走路一般是從爬行開始的，在這個過程中，少不了家長的正確教育和指導，這樣才能讓寶寶有正確的姿勢，更好的學走路。那麼家長應該怎麼做才能幫助寶寶學走路呢？一、從爬行開始。寶寶學走路是有一定規律的，一般在六個月左右......

在第一產程中，由於時間比較長，產婦睡眠、休息、飲食都會由於陣痛而受到影響，爲了確保有足夠的精力完成分娩，產婦應儘量進食。食物以半流質或軟爛的食物爲主，如雞蛋掛麪、蛋糕、麪包、粥等。快進入第二產程時，由於子宮收縮頻......