經期可是女人時常要經歷的時間段，雖然很多人女人都不希望它的到來，可是又不能少了它。所以說，女人們只能想法子改善經期產生的不適，比如說學會排毒，讓污血等髒東西更容易排出身體，從而減輕女人的身體負擔。對此，小編建議可以......

洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激......

氣滯血瘀型多表現爲經前小腹刺痛或絞痛，拒按難忍，上連兩肋，經血夾肉膜樣塊狀物，一經排出則疼痛減輕，經量或多或少，伴有心煩急躁、乳房作脹等症。益母紅糖蛋益母草30g與紅糖適量加水煮30分鐘，去益母草，打入生雞蛋1個煮熟即可。......

月經後注意吃啥因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋......

方法一：每晚泡腳。腳有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。方法二：多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。方法三：早睡，不要熬夜。》......

>>更多推薦：女性經期忌口的6種食物STEP1：月經期(第1-5天)1.補充鐵質鐵質不足是貧血和疲勞的原因，所以應多補充內臟、乾貝、牡蠣，或菠菜等黃綠色蔬菜。吃蔬菜時可以搭配肉類或含維他命C的食材，提高鐵質吸收率。Action：3餐中......

月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因此，月經期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應注意以下宜忌。(1)忌生冷，宜溫熱：祖國醫學認爲，血......

經期是女性特有的生理反應，經期需要注意的事項有很多，女性經期護理非常重要，經期如何保養呢?今天，我們就和大家一起來學習幾種簡單的經期護理小知識，爲了我們的健康，大家不妨來了解一下吧!一、經期該如何保健首先，經期要注意......

月經週期正常（若週期不正常，大可跳過看後面）月經量過多型：過多，多是內熱、血瘀或血虛，使體內的血沸騰，滿溢或無法統攝管理，隨意氾濫造成的。這裏說的可不是平時講的月經期大出血，那屬於崩漏。只是經量比日常大罷了。要觀察身體......

海蔘燉鵪鶉材料：鵪鶉一隻，海蔘100克，黃精、枸杞少許，鹽3克。做法：1、鵪鶉收拾乾淨，海蔘洗淨泡發。2、熱鍋注水燒開，下鵪鶉氽透，撈出。3、將鵪鶉、黃精、海蔘、枸杞放入瓦煲，注水，大火煲沸，改小火煲2.5小時，加鹽調味即可。功效：此品......

澤蘭紅糖飲工藝：煮口味：原本味主料：澤蘭9克，艾葉6克功效：溫經止痛，適用於由瘀溼導致的痛經。桂枝大棗湯工藝：煮口味：酸甜味主料：桂枝10克，棗（幹）15克，山楂15克功效：1.溫經散寒，活血止痛。2.適用於經前或經期小腹疼痛，得熱痛減，經行量少......

(一)血液循環不良型體質在經期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經期就會便祕。經血顏色爲暗沉的顏色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經期會達7天以上。改善......

很多女性在年輕時可能不太在乎這一點，可是隨着年齡的增長可能會出現總總身體不適的現象，如：經期前的浮腫、下腹部漲痛、情緒低落或易怒、頭痛、失眠、噁心、腹瀉、青春痘等生理反應，若是你知道這些現象都是可以預防的，而且......

因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後１－５日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、朗鶉蛋、牛肉、......

女人們在月經期間如何做能夠擁有健康和美貌呢？今天小編就爲大家推薦一些月經期的調理方法，讓女人們能夠在經期悄悄變美，還在等什麼，趕緊去學學吧！月經期間怎麼調理Day1泡腳雖然中醫更建議經期不要做足部SPA，但是如果你是經......

經期，是女性每個月的特殊的時期，經期的保健對女性非常的重要。而女性經期養生如何飲食呢?跟小編來了解一下兩款經期的食療方法。一、三紅補血養顏粥材料：枸杞30g、血糯米50g、紅糖30g、紅棗12粒做法：1、將枸杞、血糯米、......

一、熱入血室：月經期遭遇風雨或經期涉水而引發，發熱惡如瘧狀，晝輕夜重，應以小柴胡湯爲主治療。病情特別嚴重者應及時入院治療。二、風寒感冒：感受風寒，症狀以惡寒重、發熱輕，鼻塞流清涕爲主要症狀者，宜選用辛溫解表類的抗感冒......

月經屬於女性特殊的生理現象，伴隨女性數十年之久。每月這期間，用藥也有一定的特殊性，需服藥及正在服藥的女性應該注意。首先，各種激素類藥物不可隨意服用。規律的女性月經週期是由內分泌系統精確調控而成的，保持內分泌系統......

月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補......

月經是女性的生理現象之一。因此對於女性朋友來說，經期的健康。保健很重要。所以不妨注意以下幾點，讓你遠離婦科病的滋擾。(1)、飲食有節：月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血......