今天小編教你腳底養生小妙招，非常實用喲。一、敲擊腳底每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當的刺激，促進了全身的血液循環，可使內臟功能得以增強，儘快恢復精力正確的敲擊法是以腳掌爲中......

空調屋，只是權宜之計，我們不可能總在屋裏呆着;食療，是一個緩慢的過程。中醫4大穴位防中暑，再熱也不怕。1、關衝穴關衝穴位於手無名指末節尺側，距指甲根角0.1寸處。常按壓揉捏此穴有瀉熱開竅、清利喉舌、活血通絡的作用。當......

出汗過多往往是一些內科病的外在表現，如甲亢、植物神經功能紊亂、風溼熱、結核病等，在內科治療的基礎上，可以輔助按摩下面3個穴位，有助於止汗。其實，出汗是正常生理現象，它有助於調節體溫、促進體內毒素外排，盲目抑制排汗反......

下面來看看緩解老人失眠的幾個小竅門，讓您輕鬆趕走失眠。1.按壓心包經：循着雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1~2次。2.點揉神門穴：神門穴位於腕橫紋肌尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，於每日臨睡前用一拇......

養腎按摩哪些穴位呢？中醫認爲，人體有4大補腎養腎穴位，經常按摩這幾個穴位，可達到補腎保元、提高性能力的功效。養腎穴1、關元穴我們身體裏有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質與原動力，叫元氣。中醫認爲元氣稟於先......

女人過了28歲，皮膚鬆弛問題隨之而來，你會發現臉部下垂，鬆垮的臉蛋讓你很是煩惱。那麼臉部皮膚下垂是哪些原因造成的呢？臉上皮膚下垂怎麼辦纔好呢？小編爲大家帶來一組簡單的面部按摩，輕鬆幫你化解面部鬆弛的煩惱！臉部皮膚下垂......

中醫穴位按摩能有效防治過敏性鼻炎及其他各種慢性鼻炎，具體步驟如下：準備姿勢：上身端正坐位，眼平視前方，注意力集中，全身放鬆，雙手手掌搓熱。第一節：以雙手拇指分別按住兩邊風池穴，其餘手指可包住頭部，旋轉揉按4個8拍（旋轉1次爲1......

黑眼圈：用無名指從鼻翼開始，由內往外，向太陽穴方向輕輕點按眼窩肌膚。爲獲得最佳功效，可每日早晚重複輕點3~5次。眼周細紋：以無名指肚將濃縮修護眼霜輕拍至眼窩肌膚。由外向內輕輕點按，以免進一步加深細紋或皺紋。眼部浮腫：......

麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，有高度傳染性。民間稱爲痧子，爲兒科四大證之一，是小兒常見的發疹性傳染病。現代醫學認爲麻疹病毒大量存在於患兒的鼻、咽、眼分泌物，血及尿中，患兒在潛伏期末2～3天至出疹後5天，均有......

這些日常小毛病通過按摩能調理1、腰痛環腰一週，帶脈痛，直取膽經足臨泣穴，外關穴強刺激，活動腰部。2、腰脹，眼脹，口苦，不想飲食，睡眠不好，病爲帶脈病，合併肝膽症狀，直取足臨泣穴強刺激。3、腎虛性腰痛，腰俞穴配太溪穴，一手上一手下，......

推拿按摩腰部能夠健腰強腎，疏通經絡，防治腰肌勞損。下本文紹的自我按摩方法若能掌握1～2種，持之以恆，可對腰肌勞損起到積極的防治作用。一、腰肌勞損的自我推拿法介紹推拿按摩腰部能夠健腰強腎，疏通經絡，防治腰肌勞損。下本文......

1.乾洗臉（搓迎香穴）。雙手放在臉上，二中指按在穴位上（即鼻翼兩側凹陷處），從下向上搓至前額髮際36次。以上兩項可增強抗病能力和提高免疫力，並有調節血壓（血壓高能降壓，血壓低可增壓）的功能，預防感冒效果最佳。2.搓勞宮與大魚際（拇......

你有沒有食慾狂奔，想要肆無忌憚地大吃一場呢？在你覺得食慾不能控制抵禦的時候，可以嘗試一下伸展運動哦！不要讓自己的瘦身計劃在美食的誘惑下再次失敗！即便是很有規律地進行着飲食生活，但是無論是誰也都有食慾很棒與食慾不振......

近視，中醫病名。是眼在調節鬆弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統的折射後焦點落在視網膜之前。古代醫籍對本病早有認識，稱爲目不能遠視，又名能近怯遠症，至《目經大成》始稱近視。由先天生成，近視程度較高者又稱近覷。近視的發......

只要掌握一點小技巧，就可以在極短的時間內達到最高的保養效果讓衰老晚點來，肌膚自然散發光采！起牀後：清潔+保溼打造富含氧氣肌膚step1：急速清潔10秒使用含保溼成分的洗面乳或洗顏慕絲，纔不會讓肌膚被帶走多餘水分，沒有緊繃不......

按摩棒這樣用!滾、點、壓、滑各擅勝場每家眼周按摩棒長相各異，所肩負的責任也各有不同，本次編輯就要公開各按摩棒的獨門武功，讓眼部保養的功力更進一步。準備步驟：沾直接將按摩端頭放進去黑眼圈眼霜中，拿出來上面沾附的份......

水腫型肥胖在生活中是比較常見的，除了某些疾病會引發水腫之外，生活中的很多不良習慣也會造成人們體內排毒不暢，身體代謝和一旦出現循環障礙，人就很容易出現浮腫，人一旦出現水腫，不僅看起來非常肥胖，神色也會表現的非常疲憊。......

這裏教您一套簡易恢復平坦小腹的方法，只需在茶餘飯後堅持練習，就可以恢復平坦的小腹，擁有動人的曲線。恢復平坦小腹的方法一：按摩耗熱量方法：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準肚臍，男左手在下、女右手在下。稍......

隨着人們對女性健康的關注，治療痛經的方法也是層出不窮，其中自我按摩就是一種很好的治療痛經的方法。下面就爲大家講講治療痛經的自我按摩。一般，常見的治療痛經的自我按摩有：1、子宮穴：點揉子宮穴（刺激子宮穴是直接針對女......

爲了性福，不妨常常按摩這些壯陽養性的中醫養生穴位吧！1、委中穴：防性慾下降膝蓋後方的穴道主導生殖器官的神經延伸到這裏，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性慾下降特別有效。2、商陽穴：強壯......