很多人都有便祕的困擾，你知道便祕怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助人們擺脫便祕呢？哪些食物能夠幫助人們輕鬆排宿便呢？今天小編就爲大家推薦一些緩解便祕的食物，趕緊去看看吧！便祕吃什麼好1.白開水通便瘦小腹簡單易行的通便方法，每......

3、桑椹芝麻糕桑椹30克，黑芝麻60克，麻仁10克，糯米粉700克，白糖30克，粳米粉300克。①黑芝麻放入鍋內，用文火炒香。桑椹、麻仁洗淨後，放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮20分鐘，去渣留汁。②將糯米粉、粳米粉、白糖放入......

秋季之所以便祕多發，其主要原因是——燥是秋季的主氣，秋季便祕多因爲腸燥。燥易傷津，人體津液虧損就會泛起口脣燥裂、毛髮乾枯、皮膚乾燥等症狀，腸道也會因受燥氣損傷而變得乾澀，很多原來就有便祕的患者會因秋燥......

便祕，可以說是我們說不出的痛，長期便祕不僅會影響我們的心情，還會讓我們的身體越來越糟糕。生活中，不少看似不相關的事情都會導致便祕，那麼便祕應該如何應對呢?4因素讓你更易便祕1、結腸無力爲保證食物順利消化，腸道需要有......

什麼是便祕？便祕是指一個人一週解便的次數不到三次。雖然短暫的便祕並不代表腸胃異常，但若是便祕現象持續超過三週以上，則應該及早就醫。因大腸下段的直腸及乙狀結腸都位於骨盆腔，女性患子宮頸癌時，有部分患者會因此而影響......

便祕是指大腸運動緩慢，水分吸收過多，造成大更乾燥硬結，排泄困難。小兒便祕可能有以下幾個原因：1、飲食因素嬰兒飲食太少，飲食中糖量不足，均可以造成消化後殘渣少，大便量少。飲食中蛋白質含量過高使大便呈鹼性、乾燥，次數減少......

老人便祕是老年人的常見病。老年人體內各臟器的功能逐漸衰退，消化系統中各種消化腺分泌能力減退，消化液減少，胃腸功能蠕動減弱，而使食物在腸中停留時間延長，食物中的水分被大量吸收，食物殘渣所形成的糞便就顯得乾硬，甚至形成......

孕婦便祕怎麼辦？1、晨起定時排便定時排便，在晨起或早餐後如廁。由於早餐後結腸推進動作較爲活躍，易於啓動排便，故早餐後一小時左右爲最佳排便時間。不要忽視便意，更不能強忍不便。更爲重要的是蹲廁時間不能過長，不僅使腹壓......

爲你支招一：全面瞭解孕期便祕的原因。準媽媽們懷孕期間，體內的黃體酮激素水平增加，使腸道的肌肉鬆弛，腸蠕動減慢，便出現便祕現象，尤其在孕後期，這種現象更加嚴重。爲你支招二：掌握預防孕期便祕的方法。1.補充粗纖維食品準媽媽......

首先我們先來了解一下孕期便祕的原因孕期有體內激素變化以及胃腸道功能下降的原因，從而使得食物在體內停留的時間要比懷孕之前還要長，所以導致便祕。所以這就是爲什麼懷孕之後，準媽媽容易便祕原因。不過，孕期便祕了，你們也......

長期便祕會使得機體不能進行正常的排毒，不能及時的將身體的一些有害物質及時的排出去，特別是糞便在腸道中積存的時間越長，就越容易引起直腸癌和其它消化系統的癌症給患者的身心健康帶來很大的威脅。而不當的飲食習慣，早坐......

長期不運動，外加上飲食豐富型吃香喝辣，便祕就會找上你。想要治療便祕，必須先做好飲食保健。下面下邊爲便祕患者介紹六種方法治療便祕。方法一：蜂蜜香油湯。蜂蜜50克，香油25克，開水約100毫升。香油治療便祕將蜂蜜盛在瓷盅內，......

小寶貝上火便祕是很常見的，雖然不是大病，可是也會影響孩子的生長髮育，尤其天氣乾燥、炎熱，都會不約而同引起上火，遇到這種情況媽媽可不要着急。先了解寶寶爲什麼容易上火便祕吧。由於4～6月的寶寶腸胃等消化系統還沒有發育成......

產後便祕該怎麼辦呢？很多網友這樣諮詢。女性產後將迎來哺乳期的重任，但是新媽媽常常卻被產後便祕困惑住，產後便祕更讓人睡不安、寢不眠，一想到如廁就十分恐懼。首先我們需要了解一下引起產後便祕的原因：1、分娩前灌腸致使......

便祕是指大腸運動緩慢，水分吸收過多，造成大更乾燥硬結，排泄困難。小兒便祕可能有以下幾個原因：1、飲食因素嬰兒飲食太少，飲食中糖量不足，均可以造成消化後殘渣少，大便量少。飲食中蛋白質含量過高使大便呈鹼性、乾燥，次數減少......

冬季，患呼吸道感染疾病的孩子增多，有相當一部分是因大便不通暢所致。這是因爲兒童在發育期中，食慾較好，新陳代謝旺盛，但腸功能發育仍不成熟;冬季寒涼，戶外活動減少，腸蠕動相應減弱;在幼兒園中不習慣大便或冬天穿衣較多，大便後......

便祕問題已經是很多女性苦惱的問題了，一旦發生便祕，就一定是我們飲食不當或者是缺乏運動等原因造成的。所以，我們一定要找到解決便祕的方法，調節飲食，加強運動。那麼，接下來就由小編爲大家介紹六種解決便祕的方法吧。酸奶酸......

1、酥蜜粥材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。做法：將大米淘淨，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。營養：可補益氣血，潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便祕、大便乾結難解。2、黃芪芝麻糊材料：黃芪5克，黑......

秋季氣候乾燥，寶寶容易便祕，患兒常出現大便乾硬、排便哭鬧、排便週期延長（3～5天）、糞便污染內褲等症狀，家長和患兒往往都很苦惱。防治嬰兒便祕家長們可以這麼做。1、讓寶寶多運動。如果你的寶寶能爬了，就讓他多爬幾圈。如果......

寶寶便祕會引起頭暈、乏力、口臭、噁心等一系列身體中毒的症狀。很多寶寶2～3天甚至4～5天才能解一次大便，以至於每次大便都成爲非常辛苦的事。寶寶便祕媽媽憂每次拉臭臭，金金都是很不情願地被媽媽拉到衛生間，而且往往都要掙......