經期4種情緒型減肥妙方1、憂鬱型特色：下半身肥胖，梨型，骨盆較大，容易失眠，月經期會莫名的憂鬱，心情不好。原因：雌激素荷爾蒙分泌不足，黃體素分泌過多。減重方式：多吃動物性蛋白，補充維生素B羣，大豆異黃酮。2、焦慮型特色：上圍豐滿......

如今很多辦公室白領每當遇到開心或傷心的事時，就會暴飲暴食或是拒絕進食。這種現象反而容易使身體積聚過多的脂肪。尤其是經常爲減肥而煩惱的mm們，在工作壓力越來越大的情況下，就會通過食物來爲自己的情緒找一個發泄的借......

什麼是情緒胎教情緒胎教，是通過對孕婦的情緒進行調節，使之忘掉煩惱和憂慮，創造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經遞質作用，促使胎兒的大腦得以良好的發育。我國傳統醫學經典《黃帝內經》中率先提出孕婦七情（喜、怒、憂......

減肥者的心理情緒的穩定與否往往是減肥能否順利進行的關鍵。很多肥胖者由最初的難爲情，積極參加減肥，但總是沒有好的效果而最終放棄，甚至自暴自棄，不再爲減肥做任何努力。因此減肥者需要調理好自己的心理和情緒，決不輕言放......

B型血減肥吃什麼？雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由於其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果爲主，適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因爲其身性懶惰，所以這款簡單易做......

我們每個人生性都是喜歡完美的，然而這個慾望卻很難達到。雖然多數人都明白這一點，但有些人對於自已的要求和期望值仍是相當高。你能想像當目標遙不可及時，生活將會是多麼的艱苦嗎？你渴望在抽獎之後會獲得一幢豪門大宅；每天......

食物選擇影響情緒食物偏好和飲食模式能對情緒和體重產生影響。幾項研究表明，咖啡中的咖啡因能提高情緒。另外，芬蘭的一項研究表明，那些通過進食來對抗壓力的人，他們的體重是最高的。說得更細些，相比其他人，研究中的壓力進食......

不分體型的減重瘦身，只會讓該瘦的地方沒瘦下去，減了體重，卻仍看不出身材的曲線。要減肥，首先要搞清楚自己是什麼體型。專家總結出六大體型學，告訴您不同體型的特徵，以及各種不同體型所需的瘦身要點。腹部肥大的洋蔥型腹部大......

AB型血的人因爲結合了A和B血型雙重特質，內在充滿了矛盾與衝突，因此在生活中比較抑鬱。科學家發現，魚類尤其是深海魚類如三文魚，不但對心臟有益，更可令人心情較好，情緒較穩定，多食可以減少AB血型的人因情緒不佳而引起的暴食暴......

一、什麼是混合型肥胖肥胖的類型可以分爲肌肉型肥胖、水腫型肥胖、脂肪型肥胖以及混合型肥胖，混合型肥胖結合了浮腫型肥胖、肌肉型肥胖、脂肪型肥胖三種類型的特點，大部分的胖紙屬於混合型肥胖，多數有下半身肥胖問題。混......

莫斯科醫學研究院的專家日前發表文章稱，心理問題可能是部分肥胖症者的病因，因此在治療時不能頭痛醫頭，腳痛醫腳，治心是關鍵。據報道，莫斯科醫學研究院的專家發現，目前只有近10%的肥胖症患者能夠在成功減肥兩年內保持原有的......

肥胖是當今社會的一個大問題，是現代人的大煩惱。肥胖不僅帶來人行動不便，影響一個人的自信、自尊，而且是健康的大敵，它是糖尿病、高血壓、心臟病的主要原因。那麼，肥胖的標準是什麼呢?女性標準體重(千克)=[身高(釐米)-105]......

脂肪型肥胖的原因1、脂肪型肥胖主要由於身體的中脂肪含量過多，沒能及時地分解脂肪。2、不好的生活習慣是脂肪型肥胖的主要原因。現代人的生活水平提高，飲食開始趨向營養、豐富，很多人都喜歡使用肉食、甜食等，或過多地攝入......

很多人都會爲減肥而煩惱，還有一些人甚至氣憤，明明自己已經很努力的在減肥了，可是怎麼就是打不到減肥的效果呢？越是心情糟糕，就越想拿食物來出氣，從而大吃一頓後又後悔莫及，要是想快速減肥瘦身的話，我們需要在減肥中找到樂趣。......

如果不好好管理你的情緒，也是很容易會長胖的。爲什麼呢？比如生氣，身體的皮質醇（一種壓力激素）分泌就會增加，它會引起肥胖。另外研究還發現，你越生氣、越經常生氣，你就越容易發胖而且肥肉最容易長在腰上。如何調節心理狀態保持......

很多時候減肥不成功，除了是因爲所用到的減肥方法不正確之外，還有一個重要的原因是減肥者自身不夠減肥或信心不足。要成功減肥其實很簡單，只要在減肥期間經常進行自我激勵等情緒調節，你就能擁有好身材！心理調節擁有好身材減......

一、葉酸研究發現，很多患有抑鬱症的病人血液中的葉酸偏低。此時，要適當多吃點菠菜，因爲菠菜不僅富含葉酸，而且含有能使人頭腦和身體放鬆的鎂。二、5－羥色胺人體內缺少5－羥色胺，容易讓人產生狂燥和憂鬱情緒。香蕉內含較高的5－......

隨着健康意識的不斷提高，越來越多的人開始關注自己的體型和健康狀況。在這種情況下，有一種體型被稱爲結實型肥胖開始引起人們的關注。那麼，結實型肥胖是什麼？它好減嗎？結實型肥胖是指身體的脂肪含量較高，但是肌肉也相對較多......

天氣涼爽了，但許多人卻犯困、精神疲乏。專家表示，夏季持續高溫，導致人體能量消耗透支，現在必須小心情緒疲軟。炎夏遭遇高溫後人一直處於亢奮狀態，出現脾氣暴躁、容易發火等情緒中暑狀況。立秋前後，隨着天氣漸漸涼快，人也從過......

如果不好好管理你的情緒，也是很容易會長胖的。爲什麼呢？比如生氣，身體的皮質醇（一種壓力激素）分泌就會增加，它會引起肥胖。另外研究還發現，你越生氣、越經常生氣，你就越容易發胖而且肥肉最容易長在腰上。如何調節心理狀態保持......