1、30～45分鐘通常情況下，你進行有氧運動，目標心跳保持在最大心跳的60%左右，持續30分鐘以上，體內的脂肪就會被動員起來爲人體提供能量，脂肪供能的最高記錄可達總消耗量的85%，進入減肥最佳階段。運動超過45分鐘以後，脂肪的消耗......

這可能是一個很涼爽的減肥方式。研究人員說，舒適的中央供暖的臥室可能會使我們肥胖——這意味着減肥可能會變得只需要關掉取暖器這麼簡單。簡單到只需在涼爽的房間裏睡一個月就可以帶來很大的不同，來自美國醫......

美國芝加哥嗅覺及味覺治療和研究基金會的艾倫?赫施博士經過多年的研究得出了上述結論。他發現這三種味道會讓女性的陰道血流量增加大約13%，這就意味着性喚起程度的提升。除此之外，南瓜派的香甜味道也有助於激發女性性慾......

1.坐姿卷腹身體坐直，後背離開椅背，脊柱向上挺立；然後深呼吸10次，每次呼氣時將腹部儘量縮向後背，就好像在做卷腹動作一樣。這個動作能夠伸展脊柱，鍛鍊核心肌肉羣。預計燃燒熱量：15卡路里。2.椅式深蹲坐在椅子邊上，雙臂可放於身......

夏季爆品當屬小龍蝦，對於湘菜來說口味蝦和滷蝦是常見風味，但是顧客的口味大多是求新、求奇，所以餐廳要把菜品創新擺在重要的位置。今天爲大家介紹5道小龍蝦的做法，希望今夏能爲大家的火爆生意添把旺火。下面和一起來看吧......

運動減肥的遠離就是通過運動讓體內的脂肪快速燃燒，那麼什麼樣的運動可以讓脂肪快速燃燒呢？水中快走、在上午運動都是能快速燃燒脂肪的運動。在上午運動有人擔心，上午運動會引起午後睏倦。運動方面的研究者們卻認爲，在上午......

導語：木衛六是一個很特別的衛星，它是土星最大的一個衛星，但是比較特別的是它是擁有大氣層的。而土衛六上面有很多甲烷，是否可以被點燃呢。土衛六是否可以被點燃正是因爲土衛六上有大氣層，所以有人好奇土衛六上有生命嗎，這個......

鋼管舞最明顯的健身效果是能在每小時燃燒身體中大約250卡熱量，這對於心肺功能的鍛鍊亦是絕佳的運動，並且其突出的腹肌、臀部和手臂上的肌肉鍛鍊效果，亦開始吸引大多數的男性投入這項健身運動。鋼管舞健身妙法鋼管舞是世......

NO.1：熱切急促的呼吸——讓對方陶醉讓我神魂顛倒的是他噴在我脖子上的氣息。那時我們都是大學生，他在給我講解一個非常複雜的科學實驗。他站在我身後，當他低下頭時我聞到了他身上的氣味，還感覺到了他的呼吸，熱乎......

睡前做什麼運動可以減肥？下面小編給大家分享幾種適合睡前減肥的運動，一起來美美的瘦下去吧。很多上班族的壓力越來越大，經常要忙碌到很晚才能回到家，時間一久就連鍛鍊的時間都沒有了，長期下來就很容易導致肥胖，更何況是對於......

我們的都知道減肥其實也是燃燒脂肪的一個過程。但是多數的人不知道具體該如何做？有沒有什麼需要注意的地方呢？我們都知道減肥的關鍵就是要合理的飲食加上運動。而最主要的就是能燃燒自身多餘的脂肪。那麼有什麼比較好的......

冬季天氣寒冷的時候我們更需要運動。那麼在這樣的季節裏哪些運動能幫助我們燃燒脂肪呢？冬季天氣轉冷，許多的人可能相對的會減少戶外的活動，但是其實這樣的季節纔是減肥的最佳季節。下面給大家介紹能燃燒脂肪的冬季無氧減......

如何開啓瘦身霜的吸收魔法？在使用瘦身霜前最好先使用磨砂產品去除多餘角質和死皮，保證緊緻成分達到最佳效果。但注意不要在嬌嫩的部位如胸部使用，如果皮膚上有牛皮癬、溼疹、靜脈曲張、疤痕和發炎的部位，也請避開使用，每週......

我國現代病正大幅躥升營養專家傅秋明指出，無節制地貪食某些食品，就會破壞膳食結構的平衡。如果飲食長期過於油膩、熱量攝入過高而不能及時消耗掉，容易引起體脂過多或肥胖、胰島素拮抗從而血脂異常。這種由於不良飲食引起......

解答：位於土庫曼斯坦的達瓦札被稱爲地獄之門，這裏有一個天然氣坑因爲天然氣含量過於豐富，自從48年前被點燃開始至今未熄滅，這是相當奇妙的景觀，因此被人們冠以地獄之門的稱呼，但是和地獄並沒有任何關係，地獄也並不是真實存在......

說起神祕地下火小編想到了烏茲別克斯坦地獄之門，大火燃燒了43年至今未撲滅。在我國貴州也出現了同樣的事件，神祕地下火燃燒至今，貴州神祕地下火之謎科學家至今未解，是什麼東西能使這座森林地底下燃燒呢?貴州神祕地下火之......

減肥的話題是非常熱門的，減肥的方法有很多，運動減肥備受人們的青睞，那麼夏季做哪些運動能減肥呢？一到夏天，身上的肉肉就藏不住了。爲了穿衣服好看，很多愛美的女性在夏天到來就會積極的減肥。節食當然是快速減肥的方法之一，但......

在運動前做好熱身，能最大限度地調動身體的積極性，同時也調動了身體裏積蓄着的脂肪，使其在隨後進行的運動過程中能充分燃燒。1.拆分多個階段如果連續做高強度的運動，你很快就會筋疲力盡，但是間歇的休息、恢復可以幫助你維持......

蘇菲瑪索激情燃燒蘇菲瑪索是來自法國的著名女演員，有多少網友瞭解過她的個人情況呢，蘇菲瑪索曾經表演過電影和電視劇，都受到網友的追捧，蘇菲瑪索出演過三級片，戲裏面她激情澎湃，下面和本站網的小編一起來了解下蘇菲瑪索吧！蘇......

減肥是許多對於自己現有身材不是很滿意的人的選擇。而運動減肥就是其中的一種方法，那麼有什麼比較好的燃燒脂肪的方法呢？運動減肥是我們的生活中比較常見的一種減肥方法，那麼在我們的生活中有什麼什麼小技巧能幫助我們加......