近日，刊登在《循環》和《美國心臟協會週刊》上的兩項研究指出，經常騎自行車的人，患心血管疾病風險較低。《循環》的文章說，研究人員調查了4.5萬名丹麥成年人，結果發現：在20年的追蹤調查中，經常騎自行車的人，心臟病發作風險降......

據英國《每日郵報》報道，一項新研究發現每週生吃兩次大蒜的人，患肺癌風險幾乎降低一半。中國江蘇省疾病預防控制中心的研究人員選取了兩組受試者，就飲食習慣進行了對比。一組爲1424名肺癌患者，另一組爲4500名身體健康的成......

步行也是一種鍛鍊方法，它強度低適合所有的人，但是要達到鍛鍊的目的，必須要每天堅持，時間最好半小時以上。那麼爲什麼要步行鍛鍊？步行的好處有什麼？古話說的好，人老腿先老。這是因爲人體2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多歲的......

走路是每天都要進行的，在走路的時候要注意方式方法，每天走路姿勢要正確，有很多人走路的時候都是比較雖然，這樣對身體沒有任何幫助，走路姿勢正確，對身體脂肪消耗有很好幫助，尤其是每天快走半小時，對減肥上有很大幫助，那每天快走......

當遭遇陌生男子非禮，你會怎麼辦？選擇忍氣吞聲，還是不斷找線索、要求對方當面道歉？9月2日上午，長沙大三女生小楊就遭遇了騎摩托男子襲臀，而且對方還是未成年人，半小時內就有三人遭其毒手。憤憤不平的小楊不斷找線索，調監控，她希......

隨着現代生活方式的變化，女性越來越重視健康和身體的保持。在衆多的健身活動中，每天半小時的自行車騎行是一種簡單而有效的方式。本文將探討女性每天半小時自行車騎行的好處，幫助女性瞭解這項活動對身體和健康的積極影響......

誤區之一：騎行的姿勢。錯誤的騎車方法不僅影響鍛鍊效果，而且很容易對身體造成損傷。教練爲健身愛好者做指導時，發現錯誤的騎行姿勢很普遍，如雙腿向外撇、點頭哈腰等等。正確的姿勢是：身體稍前傾，兩臂伸直，腹部收緊，採用腹式呼......

誤區之一：騎行的姿勢。錯誤的騎車方法不僅影響鍛鍊效果，而且很容易對身體造成損傷。教練爲健身愛好者做指導時，發現錯誤的騎行姿勢很普遍，如雙腿向外撇、點頭哈腰等等。正確的姿勢是：身體稍前傾，兩臂伸直，腹部收緊，採用腹式呼......

最近，共享之風颳到了朝鮮。朝鮮政府在平壤的巴士和地鐵站附近投放了50多輛共享單車。朝鮮推出共享單車朝鮮版的共享單車是黃綠色，借還模式和中國差不多，從A點取車再到B點還車。據媒體9月20日報道，朝鮮由於燃料短缺推出了......

處同樣環境，女性比男性更易患肺癌全國腫瘤辦公室統計，2000年~2005年，男性肺癌患者從26萬增至33萬，增幅爲26.9%；女性從12萬增至17萬，增加了38.4%！流行病學研究顯示，女性對環境中有致癌作用的污染物質，比較易感。體內如果只是單......

認真清潔牙齒是預防牙周病的關鍵。唐先生最近牙齦腫痛，一刷牙就出血，還有嚴重的口臭。醫生說他患有牙周病，要趕快治。他想知道，究竟什麼是牙周病，怎麼引起的，要緊嗎？其實，這也是很多讀者的問題，《生命時報》記者就此採訪了北京......

據美國有線電視新聞網近日報道，一項新研究顯示，對於女性來說，騎車的好處不僅僅侷限於強身健體，對保持身材更爲有效。北京體育大學運動醫學研究室陸一帆教授提醒說，騎車減肥效果雖好，但姿勢一定要正確。身體稍向前傾，兩臂儘量......

下半身出汗會減少可能是出現了出現神經損害糖尿病會使病人出現神經損害，這種損害在下半身較爲明顯。病人的下半身出汗會減少，嚴重者下半身會停止出汗，稱爲汗閉。下半身出汗減少，上半身出汗就要增加，即代償性出汗增加，以保持......

美國研究發現，凌晨兩點後才入睡容易打亂生理時鐘，對身體脂質新陳代謝帶來嚴重影響，容易增加心臟病風險。芝加哥大學的研究人員，在對幾千名志願者進行過睡眠時的腦電波記錄後，揭示了人體的睡眠週期：在睡眠中，人體首先進入慢波......

鋼管舞最明顯的健身效果是能在每小時燃燒身體中大約250卡熱量，這對於心肺功能的鍛鍊亦是絕佳的運動，並且其突出的腹肌、臀部和手臂上的肌肉鍛鍊效果，亦開始吸引大多數的男性投入這項健身運動。鋼管舞健身妙法鋼管舞是世......

大象腿總是讓人煩惱，怎麼才能讓告別水桶腰和大象腿呢？下面小編幫你找到幾個運動的方法，可以讓你的腿變得修長呢!騎腳踏車想靠騎單車來塑身，持續鍛鍊和正確的騎法是能否瘦下來的關鍵——無論是上坡、下坡還是在......

最近，一部英國廣播公司（BBC）拍攝的《進食、斷食與長壽》紀錄片在國內走紅網絡，該片介紹了當今一種風靡全球的減肥方式—————禁食療法（或叫間歇性斷食法），也就是很多人熟知的輕斷食，並稱它爲新時......

每天堅持運動是一個非常不錯的習慣，因爲運動不僅會讓我們的身體能量變得滿滿，也會讓大腦一直都保持活力。最近有研究表明，每天經常運動會給大腦帶來3個好處，今天我們就一起來看看有哪些好處吧。運動對大腦有什麼好處促進......

帥哥一枚（出發前）乞丐一枚（回來後）原來姐也是女神一位~西藏毀了多少少女的夢不忍直視破了多少驢友夢乞丐養成記......

過度加班會透支你的心臟。韓國首爾大學醫學院的學者近日發現，每週工作超過60個小時，心臟病風險會提高至少四成。爲檢測工作時間與人們患上冠心病風險之間的關係。研究人員選取了8000多名年齡在19歲以上的參與者。參與者......