立夏是二十四節氣之一，立夏後氣溫漸熱，心臟的工作強度日漸增大，所以飲食應以順心爲主。故宜吃些具有祛暑益氣、生津止渴、養陰清熱作用的飲食，宜吃性涼多汁的新鮮果蔬，宜適當飲水和清涼飲料。一起來看看立夏應該如何進補以......

立夏節氣的到來，人們更應該開始做好身體的保健，那麼在這個季節應該吃什麼食物比較好呢？今日小編整理五種營養的食物，相信大家在立夏是能夠很好的保健身體的。適合立夏吃的食物一，杏子。立夏爲何要吃杏子這種食物呢？首先杏子......

立冬有進補的習俗，民間多吃薑母鴨、羊肉爐等補冬。其實適合立冬進補的不僅這些，那麼立冬如何進補呢？立冬進補吃哪些食物好？立冬常用進補食物1、藕生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血，故有暑天宜食生藕、秋涼宜......

立冬與立春、立夏、立秋一樣，都是農曆上表明一個新季節的開始。一直有諺語立冬補冬，補嘴空，這個季節進補正當時。今天帶來立冬養生吃什麼好，還等什麼，一起來看看吧！1、人蔘大補元氣，有補益強身作用，可抗衰老，適用於久病體虛、......

一、蓯蓉羊肉粥配科：肉蓯蓉30克，羊肉150-200克，大米適量，食鹽、味精各少許。做法：羊肉洗淨切片，放鍋中加水煮熟，加大米、蓯蓉共同煮粥，以食鹽、味精調味服食。功效：溫裏壯陽、補腎益精。適用於腰膝冷痛、陽痿遺精、腎虛面色灰......

立夏即將來臨，立夏氣溫會逐漸上升，這個時候人體消化也會加大，多喝粥可解暑清熱，又可以補養身體，下面就爲大家介紹一下立夏養生方法。多喝粥湯有利補養頭痛、失眠、煩躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感覺渾身......

人們一般習慣於冬令進補，其實夏季也是需要進補的。夏天，晝長夜短，睡眠（睡眠食品）、休息時間相對減少，再加上天氣炎熱，出汗多，營養物質也隨汗液排泄，體力消耗比其它季節要大，而同時消化（消化食品）功能大多有所降低，進食減少。所以，許......

立冬，作爲冬季的第一節氣，於每年的11月8日前後，太陽到達黃經225度時開始。由於我國南北緯度之差，故真正意義上的冬季，並非都以立冬爲準，而是以連續幾天氣溫低於10度爲冬季。但在傳統觀念中冬即終也，結束之意。中醫學認爲，這一......

迎來立冬，天氣漸寒，是進補的好時節。營養專家提醒說，公衆在飲食調養方面，要少食鹹，多吃苦味食物。減鹹增苦，可補腎固精。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲介紹，立冬後天氣漸冷，根據中醫養生學的觀點，此時節應補腎。......

要食用含有鎂的食物。鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。要......

食物的營養吸收有賴於健全的脾胃功能，夏季氣溫較高，使腠理開泄，汗液的增多致使兒童在夏季食入過多冷飲，兒童脾胃稚嫩，冷飲極易損傷脾之陽氣，脾胃受損，就會出現一系列胃腸症狀，並出現飲食停滯中焦、食慾減退、面黃肌瘦、腹瀉等......

立冬進補備孕吃什麼好一、糯米飯材料：糯米400克、豬裏脊肉100克、香菇（鮮）70克、紫菜（幹）10克、蝦米10克、姜5克、料酒5克、鹽2克、香油5克、醬油5克、植物油20克。製作過程：1.糯米淘洗乾淨後，浸泡一晚上後，控幹水分，上籠蒸約4......

立冬，作爲冬季的第一節氣，於每年的11月8日前後，太陽到達黃經225度時開始。由於我國南北緯度之差，故真正意義上的冬季，並非都以立冬爲準，而是以連續幾天氣溫低於10度爲冬季。但在傳統觀念中冬即終也，結束之意。中醫學認爲，這一......

11月8日是冬季的第一個節氣：立冬，顧名思義，立冬就意味着冬季的來臨。隨着天氣和氣候的轉變，我們的養生策略自然也應該有所調整。有人說冬季是滋補的黃金時節，因此進入立冬後就應該開始大補，這種說法正確嗎?我們如何正確在立......

立冬進補養生禦寒着眼於藏。今天是立冬，也就預示着冬季正式來臨了。俗話說秋收冬藏，冬季正是進補養生的大好時節，注重滋益陰精。冬季養生要保護陽氣中醫學認爲，立冬已經是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休......

夏季雖然天氣炎熱，但是也是養生的好季節，夏季也適合吃中藥進補，不過最好是平補，不適合食用太熱或太涼的中藥。那麼夏天進補吃什麼中藥呢？小編推薦5種中藥。夏季進補就吃這5款中藥1、蓮子夏季人的腸胃比較虛弱，容易腹瀉，蓮子......

根據食物中所含營養素的不同，冬季膳食應具有以下特點：多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海蔘。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱爲產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉......

常言道三九補一冬來年無病痛，民間有立冬補冬的習俗，爲抵禦冬天的嚴寒補充元氣。立冬吃什麼好？立冬也是進補的好時節，立冬進補飲食應以溫熱爲主。四大立冬營養滋補湯推薦給大家。立冬食俗南方熱補在我國南方，立冬人們愛吃些......

1、多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海蔘。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱爲產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海蔘等食物中富含......

從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因爲進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。冬天的風常爲北風，其性寒。同時，寒也是冬季氣候變化......