8個方法讓老年人攝入足夠的營養1.吃夠量一般來說，老人每日每公斤體重最好補充蛋白質1.2~1.5克，具體到食物大概是每天吃100克肉類、一杯牛奶、一個雞蛋以及40克大豆製成的豆腐、豆漿等豆製品。75歲以上高齡老人如經醫生......

世界衛生組織發表的一項調查，指出日本人是亞洲區中最長壽的一羣。這項殊榮當然要歸功於日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸，屬有益的類別。而綠茶中的茶多酚則是植化物質......

爲了健康身體，很多女性都會選擇飲食養生法，要說女人吃什麼養生，應該是滋陰的食物女人要多吃，都說女人需要滋陰，男人需要補腎，因此滋陰對於女性來說意義重大，而且最好的方法就是飲食調養。下面爲大家推薦8種具有滋陰功效的食......

老年人千萬不要讓自己的身體一直處在不良的環境中，又沒能好好的進行調理，讓自己的身體一直在走下坡路。而我們現在所要做的就爲大家介紹一種調理老人身體的飲食方法，這麼一種食物並不是昂貴的藥品，就也可以達到調理的功效......

人體衰老是生命過程中的自然規律。老年學認爲，45歲是生命的分界時期。在45歲以前是發育成熟時期，45歲以後就開始進入初老期，而65歲以後就真正地進入老年期了。一進入老年時期，人的各種生理機能便逐漸衰退，出現兩鬢斑白、耳......

編輯推薦：哪些方法可以判斷生男生女？總的來說，應吃新鮮的、未加工過的食品食品必須要多樣化，因爲各種食品所含的營養素不同，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質及各種維生素。要葷素搭配、粗細糧搭配，不能只偏食某一種食......

不吃早餐，工作、學習的效率會下降，我們的胃就好像一個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經過胃，把食物一點一點地磨碎，達到消化吸收。當胃裏沒有了食物，但胃還是要不斷地摩擦，時間久了，就會感到胃痛，再加上沒有食物供給能量......

老年人因血管逐漸老化與硬化，皮膚上會出現壽斑(老年斑)，而多吃些茄子，老年斑會明顯減少。茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀血，故可降低腦血管栓塞的機率。此外，茄子還有以下......

如今，將各種豆類(黃豆、黑豆、紅豆等)和大米混在一起做成的豆飯，因其營養豐富，已逐漸成爲人們日常餐桌上的新寵。但吃豆飯並不是越多越好，也不是所有人都適合食用。無腎臟、胃腸功能障礙或疾病的老年人，每週食用豆飯不要超......

營養不良吃什麼？營養不良不僅僅是兒童會出現，成年人也有可能營養不良哦。今天，就來告訴大家，不同的營養不良都有哪些症狀，同時應該如何調理營養不良的現象，千萬別錯過了哦。營養不良吃什麼舌炎、舌裂、舌水腫可能缺乏的營養......

老人要想健康長壽，每天的飲食和作息時間要規律，飲食的搭配很關鍵，每天吃什麼要有一個計劃，少吃油膩刺激性食物，多吃粗糧和清淡食物，越普通的食物，營養成分就越高，那麼老人吃什麼食物最養生呢？接下來爲大家介紹幾種養生食物以及......

不久前，世界衛生組織的營養專家小組提出了老年人飲食營養的新標準，具體是：脂肪應占飲食總量的15%，其中包括飽和脂肪酸0～10%，不飽和脂肪酸3%～7%。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜子油等。脂肪攝入量......

隨着年齡的增長，老年人的身體素質會逐漸下降，需要注意合理膳食來保持身體健康。下面列舉一些老人養生吃什麼食物好的建議。1.米粥類：老人吃米粥有益於增加食慾，促進消化，減輕便祕。其中，糙米粥還可以幫助控制血糖。2.蔬菜類......

俗話說的，一年之計在於春，一天之計在於晨。這句諺語是在警告我們早餐是一定要吃，而且應該要吃得有營養。那麼對於女性來說，早餐吃什麼食物最有營養呢？搭配早餐有哪些原則需要遵守呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。女性......

隨着年齡的增長，老年人的身體健康需要更加重視。通過合理的飲食可以增強體質，預防疾病，提高免疫力，延緩衰老。以下是一些老年人應該經常食用的食物：1.高鈣食物隨着年齡的增長，老年人骨質疏鬆的風險增加。因此，老人應食用富含......

冬季是一個寒冷的季節，祖國醫學認爲，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。老年人由於機體功能減退，抵抗能力低下等，在寒冷季節，更宜進行食補。那麼老人冬季吃什麼好呢？接下來爲大家介紹幾種適合老人冬季吃的......

癌症患者在放療期間身體機能不如從前，所以一定要多注意飲食。如果營養攝入不足，那麼很快就會抵擋不了治療帶來的副作用，身體急劇衰敗，腫瘤戰勝正常細胞佔領身體，就會導致病情惡化。所以許多放療的患者和家屬就更加關注放療......

老人年紀增大，各項機能開始下降，那麼對於老年人來說，怎麼喝粥更營養健康呢？追逐長壽的過程中，飲食清淡應該算是其中相當重要的一環。畢竟，高血壓、高血脂這樣的慢性病大多都和吃脫不了干係。於是，本着這樣的原則，很多老人開始......

老年人千萬不要讓自己的身體一直處在不良的環境中，又沒能好好的進行調理，讓自己的身體一直在走下坡路。而我們現在所要做的就爲大家介紹一種調理老人身體的飲食方法，這麼一種食物並不是昂貴的藥品，就也可以達到調理的功效......

衰老是每個女人最害怕並想逃避的問題。每個女人都希望自己擁有不老的容顏。但是女人的年輕也是可以通過平日的營養飲食找回來的。如果我們平時在飲食方面多注意，那麼我們就會比別人年輕好幾歲。那麼女人多吃什麼抗衰老......