4類人最適合喝小米粥1、容易失眠的人羣。很多圍絕經期女性都有失眠的問題，如果遍尋無計，不妨試試晚上喝點小米粥。小洣有養胃的作用，中醫認爲胃和則臥安，胃裏舒服的時候，人也比較容易酣然入睡。2、脾胃虛熱的人羣。普遍來......

童謠中有句歌詞是這樣的：小孩小孩你別哭，過了臘八就是年！臘八粥喝完，年味就越來越濃厚了。臘八通常在小寒前後，這時候天氣寒冷，寒邪當令，而寒邪爲陰邪，最易傷害人體的陽氣，從中醫角度講，臘八粥做爲中國節令小吃，營養豐富，可以溫胃......

小米粥已經成爲了我們很多朋友一日三餐的必備食物，多喝一些小米粥可以有效地幫助我們調理自身容易出現的腸胃疾病，在小米粥中放一些鹼也可以有效地幫助我們做出來的小米粥更加粘稠，口感會更好，大家一起來熟悉一下煮小米粥......

藥物劑量藥物劑量是藥物取得療效的關鍵。許多人認爲中藥藥性緩慢，加大劑量就能見效快。其實，藥物隨着劑量的不同，作用也不一樣，如有些人經常嚼食人蔘，或用來燉肉、煲湯，以達到保健作用，殊不知，人蔘吃多了可產生頭痛、失眠、心......

喝水的四大誤區誤區一：只有飲白開水纔能有效補水其實，任何含水的食物都可以補水。按照美國的居民膳食指南，成年女性每天應該喝2.7升的水，成年男性是3.7升。對照一下中國的居民膳食指南，要求成年人每天至少飲水1.2升。乍一......

1.可消化脂肪與糖醋裏含有氨基酸和有機酸等物質，醋裏面所含有的氨基酸可以促使體內過多的脂肪轉變爲體能消耗，還可以消化身體吸收的糖、蛋白質，讓新陳代謝順利進行，適當地喝醋，不僅可以減肥，還可以促進身體健康。2.可利尿通......

一、注意喝粥的正確時間和量喝粥也有個最佳時間，一般三餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳。年老體弱，消化功能不強的人，早晨喝粥尤爲適宜。喝粥時不宜同食過分油膩、黏滯的食物，以免影響消化吸收。值得注意的是，五穀雜糧雖然......

經期是女性生理週期中的重要階段，常常伴隨着經痛、水腫和情緒波動等不適症狀。紅豆薏米茶作爲一種傳統中草藥飲品，被認爲具有調理經期的功效。本文將介紹經期喝紅豆薏米茶的好處以及注意事項，幫助女性更好地緩解經期不適......

小米，亦稱粟米，通稱穀子。穀子去殼即爲小米。每100克小米含蛋白質9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小......

許多愛生活、愛健康的朋友想必都把粥當做日常食物經常做，經常喝，粥雖好，但也不是萬能的，尤其要杜絕以下幾個誤區。1、三餐不能總喝粥這個錯誤老人常犯。陳霞飛說，適當喝粥確實有益，但不可頓頓喝。粥屬於流食，在營養上與同體......

在夏天，小編早上一般不喜歡吃哪些乾硬的早餐，相反小編則更喜歡吃一些粥類和湯類的早餐，那麼我經常吃的紅豆黑米粥該怎麼做呢？主料200g黑米100g紅豆配料適量清水適量白糖做法一1、紅豆和黑米洗淨，提前用清水分別浸泡12小時......

熬粥過程中營養損失大經過精細加工的白米，其本身的營養價值不高，主要提供大量澱粉(75%)，少量蛋白質(8%)，以及一些B族維生素。長時間加熱煮製成粥的過程，對澱粉、蛋白質和礦物質影響不大，但對B族維生素則有所破壞。煮制時間......

肝腹水還不是我們很多人經常容易出現的一種情況，但是這種情況可能會對於我們自身的肝臟產生很大的傷害，肝腹水的情況可能會大大降低我們自身的肝臟消化能力可能會容易使我們出現反胃的情況，多喝一些粥可以達到很好的調養......

糖尿病是一種慢性病，患者需要注意飲食控制，以維持血糖穩定。玉米粥是一種常見的食物，許多人都喜歡食用。但對於糖尿病患者而言，是否能喝玉米粥需要謹慎考慮。一般來說，糖尿病患者可以適量食用玉米粥，但需要注意以下幾點：1、......

吃粥養生，也是有講究的首先，吃粥需因人、因時、因地制宜因人者，除了老、幼、孕產婦、重病和虛極的人，不論粥中如何搭配藥食，都不建議每天單食粥飯。尤其對於年輕人，雖說古人認爲粥莫言淡薄少滋味，淡薄之中滋味長，但粥飯滋味淡......

臘月初八爲臘八節，中醫認爲臘月期間要注意養腎防寒，喝些湯粥都是不錯的選擇，而臘月具有喝臘八粥的習慣，那麼，喝臘八粥有什麼功效、要注意什麼呢？臘八粥的功效臘八粥營養豐富，具有健脾、補氣、安神、養血等效用。然而。民間對......

小米粥是一種非常營養美味的粥，可以幫助我們補充體內所需要的多種營養，可以有效的補充體內所需要的維生素b2和b2，對於預防我們自身容易出現的貧血疾病效果是非常不錯的，還可以幫助我們達到一個潤喉的效果，簡述一下小米粥注......

粥的主要原料多爲米家族成員，如粳米、小米或糯米，它們中大都含有豐富的蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸等多種微量元素。大米性味甘平，而其他米如小米、糜子米、薏苡仁都性味甘、微寒，大米......

牛奶是許多人日常生活中必不可少的營養佳品，但普通人對於營養尚存許多誤區，使本該被吸收的營養白白流失，對身體造成傷害!如果你也是這其中一員，則非常有必要了解一下下面的內容!五種牛奶吃法會讓你致命，這麼說是有點誇張的......

秋天是保護腸胃的關鍵時期，早上喝粥就是一個簡單易行的方法。古人認爲晨起食粥，推陳致新、利膈養胃，生津液，令人一日清爽。所以說，早餐喝碗粥能潤燥滋陰，益於養生。秋季早上喝什麼粥好呢？喝粥的注意事項有哪些呢？接下來將一一......