降雪後多喝三元湯來暖身民間常用三元湯作爲冬季的滋補驗方，以期達到暖身健體、滋補氣血的功效。三元湯的方子組成和製作都比較簡單，適合在家自制：取大棗3~10枚、蓮子9~15克、桂圓肉6~12克，先將蓮子用清水浸泡一兩個小時，然......

中央氣象臺2月7日18時繼續發佈寒潮藍色預警：預計，受寒潮影響，7日至9日，我國中東部大部地區自北向南將先後出現大範圍大風降溫和雨雪天氣，平均氣溫將普遍下降4℃以上，其中，陝西北部、內蒙古中部、山西北部、貴州南部、湖南南......

霜降是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的一個過渡時期。此時常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降，此時無論是在飲食方面還是運動調養上都應謹慎。那麼，霜降之後如何養生呢?霜降後養生保護脾胃是關鍵中醫認爲此季節屬於五行中......

處暑如何養生才健康1、早睡早起，睡好子午覺處暑節氣正是由熱轉涼的交替時期，自然界中陰氣增強，陽氣減弱，人體的陽氣也隨着內收，秋乏也就隨之出現。而睡眠不僅可以消除疲勞，還能使大腦、身體得到充分休息，是養生美容的重要方......

人流之後爲什麼會發胖？許多女性朋友都有這樣的經驗：人流會令人發胖。這其中不乏內分泌調節的作用，但主還應歸因於飲食調理不當。一般來說，成熟的女人身體處於一種穩態，能量和各種營養物質的攝取和消耗是基本平衡的，這樣才令......

最近的天氣一直在降溫，再強壯的身體也受不住這連續打擊的，從而導致很多小朋友都躺下了，面對這種惡劣的天氣我們能做些什麼呢？今天小編就帶大家一起來了解下如何在大風降溫的天氣養生保健。如果你最近有看天氣預報的話那你......

現代人越來越注重養生，可是上班族們每天白天都要上班不能夠進行養生所以晚養生季成爲時尚，那麼上班族們如何運用晚養生爲健康加分呢？今天小編就爲你介紹如何晚養生爲健康加分，下面就跟隨小編一起來看看吧。晚餐少且偏素：+2......

胃是人體消化系統的主要器官。食物經咀嚼通過食道進入胃腔與胃分泌的消化液充分攪拌及消化，形成半液狀的食糜，再由胃分段排擠入十二指腸。如果胃因病變已被全部或大部切除，那上述的消化作用就基本喪失了。因此設法補償其......

立夏之後自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強。此時的飲食原則是補腎助肝，調養胃氣。夏季飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素爲主，多吃蔬果、粗糧。從初夏開始，我們應合理安排作息時......

保溼防燥冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強。否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更爲乾燥，因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每週1~2次爲宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏......

立秋後，白天仍然炎熱，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽，往往白天很熱，而夜晚比較涼爽，早晚溫差變大。自然萬物是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸變爲陰盛的轉折點，人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的過渡時期。立秋要養肺立秋後，陽氣轉衰......

關注春分聊民俗談養生預防未病從細節做起［提要］*老年人打鼾一方面會造就一些疾病，如高血壓、心臟病、腦血栓等，另一方面惡性打鼾會使他們原有的病情雪上加霜，更加頑固難治。*有研究表明，每100名孩子中大約有5名患有惡性打鼾......

驅寒保暖，是中醫養生的重要一環。在這咋暖還寒的初春中醫有什麼驅寒保暖的好辦法呢？溫暖食物不可少食物也是最快可以讓身體感到暖和的一招，尤其是熱騰騰的飲食。如含高蛋白質的熱牛奶、溫補功效的紅糖薑茶，或是西洋的迷迭......

古人房事前後的保健養生學很有一套,具體請看下文的詳細介紹.何謂房事？其實就是現代說的性生活。房事養生，是我國古代養生學的一大特色。中醫認爲，房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以養生；不能用之者，立可屍之矣。......

現代女性一生中約有三分之一是在更年期後度過。因此醫師強調，瞭解更年期的變化、以及更年期的身體保健議題，的確值得大家多一分關心。婦女在停經前數年卵巢功能逐漸退化，45歲以上往往就有雌激素分泌減少，月經失調之跡象出......

處暑之後爲什麼要防秋燥爲什麼處暑之後要預防秋燥呢？專家表示，過完處暑代表着高溫天氣即將接近尾聲，這個時候白天的氣溫依舊很高，但是早晚的溫差已經顯現出來，再加上秋季降水少，空氣溼度變低，人們容易感到乾燥，內燥會引起肺部......

睡覺時千萬別矇頭。寒冷的天氣會讓人不自覺地往被窩裏鑽，但患有呼吸系統和心腦血管疾病的人要特別注意，在睡覺時別矇頭。矇頭不僅會影響睡眠質量，還會讓呼出的二氧化碳等殘留廢氣被再次吸入，甚至引起更嚴重的問題。紅糖姜......

以髒補髒，雞肝爲上：雞肝味甘而溫，補血養肝，爲食補肝臟之佳品，且可溫胃。具體吃法爲，取新鮮雞肝3只，大米100克，同煮爲粥服食。可治老年人肝血不足，飲食不佳，眼睛乾澀或流淚。此外，老年人肢體麻木者，亦可用雞肝5只，天麻20克，兩味同蒸......

夏季的高溫讓人變得心浮氣躁，吃不下飯、睡不着覺，長期如此身體自然就會變虛弱，因此，在夏季的時候我們一定要注意養生，正確的調理身體，注意清熱消暑，安全度夏。衣穿上要儘量穿得少一些，由其是儘量減少深色素的衣服，要選擇透氣性......

秋季，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，秋風勁急，氣候乾燥。人們起居調攝應與氣候變化相適應，以免秋天肅殺之氣對人體產生不良影響。現就秋季養生保健的方法介紹如下：振奮精神秋風落葉，萬物凋零，常使人觸景生情，尤其是老年人易引起垂暮......