第一招：飲食撫平肚腩贅肉1.多喝利尿的飲料。今天有個重要的聚會?想要穿上曲線畢現的晚禮服，千萬不能讓小肚子給毀了，有能夠快速消滅肚腩的方法嗎?其實只要注意幾個小方法，減掉肚腩也能立竿見影哦!記得在當天不要吃色拉，多......

半蓮花扭轉式拉伸腰部、腿部、踝部、膝關節的柔軟度，激活脊柱神經。眼鏡蛇式鍛鍊男性腰背肌，刺激腎上腺分泌，提高性能力。補養脊柱，解除便祕的困擾。女性練習時，對於糾正月經失調等毛病也很有效。駱駝式伸展和強壯脊柱。它......

茶葉中含有豐富營養茶葉中的水溶性營養主要包括兒茶素、維生素C、氨基酸;脂溶性營養則主要有維生素E、胡蘿蔔素、膳食纖維、礦物質、葉綠素和一部分兒茶素。在不溶於水的物質中，維生素E具有抗老化作用;兒茶素更是一種......

1、學會自我調試，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜針對精神長期高度緊張，白領應學會自我調試，及時放鬆自己。如參加各種體育活動；下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天；雙休日出遊；還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等......

贅肉難以消除的6個原因經常吃冷凍食品。即使是卡路里很低的冷凍食品或袋裝方便食品，鈉和糖的含量也很高。特別是含鹽量高的食物會讓人吃的更多，對於消除腹部贅肉十分不利。只鍛鍊腹肌。爲了減掉腹部贅肉只進行腹部運動......

妊娠紋產生的原因?妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大......

緩解偏頭痛的方法是什麼？偏頭痛一般發生在女性身上，而且大多在經期來臨的前幾天，這隻要是跟女性的荷爾蒙波動有關。如何緩解偏頭痛，也成了女人關心的一個問題。怎麼減輕偏頭痛？日常保健3招要學會1、冷敷與熱敷：有些人喜歡在......

消除妊娠斑推薦食物★★★★獼猴桃獼猴桃中含有相當豐富的維生素C成分，能有效的抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，還對預防色素沉澱，干擾黑色素的形成有着相當顯著的作用。西紅柿西紅柿中含有一種叫做谷胱肽的成分，這種成分是......

消除脂肪腹部脂肪，達到快速減肥的目的呢?消除脂肪腹部脂肪之飲食篇因爲很多人都想要擁有一個良好的身材，所以都並不是很想要進行飲食。但是即使我們不想，我們也離不開飲食，慢慢的，由於飲食的不均衡，脂肪會堆積在我們的腹部......

蠶食小雀斑人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因爲它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去除呢?胡蘿蔔汁：將新鮮胡蘿蔔研碎擠......

有些女性因身體過於肥胖，致使皮下脂肪大量堆積於皮膚在機械性的作用下過度伸展，後因節食減肥等原因，身體產生肥胖紋。有了肥胖紋，夏日遊泳想穿比基尼都不好意思!那麼肥胖紋怎麼消除呢?下面小編就來支支招!1、運動+塑身霜......

不同部位痘痘如何消除：●鼻子臉部是容易出油的部位，所以毛細孔較粗大，易堆積皮脂，進而形成青春痘，解決之道只有做好洗臉與護膚工作，用收斂化妝水拍打臉部，可使臉部毛細孔暫時縮小。●額頭額頭是容易出油的T字部位的一部分，如......

有人提出刷牙的三、三、三，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯後三分鐘內應刷牙，這是有一定道理的。口臭是一種較常見的病狀，引起的原因雖然很多，但最主要還是由於口腔衛生不良和一些常見牙病引起。口腔衛生不良，使牙齒周圍堆......

當攝入熱能多於機體消耗，致使體內脂肪組織過多堆積而體重超過正常時稱爲肥胖。肥胖能使某些疾病加重，但不能認爲肥胖是造成其它各種疾病的原因，但肥胖確實有危害性……除了肥胖，高血脂、尤其是三酸甘油酯過高......

美眉們的肌膚衰老，多半表現在肌膚上的各種皺紋，魚尾紋、法令紋、擡頭紋、眼周紋等等，太多了，然後，這其中，要屬鼻子周圍的法令紋最明顯，也最容易被人發現了。法令紋的出現讓美眉們很難開懷地大笑，因爲那會讓你看起來更加老態，總......

許多人提到減肥第一聯想到的就是女性，其實男性也是需要減肥。其中困擾男性最多的就是啤酒肚，那麼在其他的國家又是如何消除啤酒肚的呢?下面給大家介紹各國消除啤酒肚的特殊方法，供大家參考。喝蘋果醋日本營養與食品科學......

身體的疲憊感症狀會加重人體各器官的機能負擔，使得體內的組織細胞供氧持續減少，細胞新陳代謝功能進一步下降，從而加重身體的疲憊感現象。如此形成的惡性循環現象，專家稱之爲身體的疲憊感循環圈。長時間或者高強度的活動就......

對於那些原本很胖，減肥成功後的人來說，都有一個苦惱，就是肥胖紋很難消除。那麼有什麼方法可以消除肥胖紋呢？這就給大家介紹。肥胖紋的成因有哪些？1、在很短的時間內，脂肪團特別是皮下組織的脂肪團迅速地變大了，並使表皮被過......

長期的戰痘經驗讓我們發現，只要方法得當，併合理安排飲食睡眠、注意衛生，讓痘痘消下去是件很容易的事情。但是如何徹底消除殘留的痘印，卻是令衆美女頭疼的大問題。爲此本期記者特別走訪了廣州幾家大型美容院，瞭解到多種去痘......

生活的繁瑣、工作的忙碌很容易讓人產生疲勞，怎麼快速消除疲勞成了大家最關心的事情!中醫上來講，食補(療)等利用人自身機能反應即可快速消除疲勞。下面爲您推薦五大招對抗身體疲勞，希望能讓您精力充沛。一、吃1、吃薑。生......