擁有完美的身體是女性的夢想，完美身材主要是在胸部跟臀部。對於天生扁平的臀部該怎麼辦呢?下面小編就來分享居家瘦臀提臀小運動，教你有效翹臀，造就驚豔美臀。1.做家務做家務是女性的日常工作，那麼做家務如何來提臀呢？在掃......

新西蘭維多利亞大學的BarnabyJ.Dixson教授和他的同事用眼動儀來記錄男性對女人的反應，發現男性看女性的時候，人格，乳房大小和體重都不要緊，要緊的是腰臀比。跨越種族和歷史，男性最鍾愛的永遠是是那些腰臀比是0.7的女性。美......

1.俯身屈膝舉腿雙手雙膝着地，膝關節成90度。動作以單腿上舉開始，腳跟垂直向上，但膝關節角度保持不變。腿上擡到最高處時正好與地面平行。動作不要太快，臀肌收緊。每側3組，每組20次。2.仰臥單腿擡臀仰臥，屈右腿，左腿架在右腿......

從美學的角度，把人體進行劃分界定，那麼從側面看，臀部最高峯點應位於身高的1/2處；從正面看，臀部應該呈長方形或臺形。1、幻椅式基本站姿在墊子中間，調息。吸氣，雙臂由體側緩慢向上伸展，雙手在頭頂合十。呼氣，曲屈雙膝，臀部下沉。......

據英國《每日郵報》12月21日報道，英國女大學生凱特（Kate）憑藉在耶穌學院圖書館裏與雕塑家安東尼•葛姆雷（AnthonyGormley）設計的雕像的裸體合照，參加由劍橋大學舉辦的裸照大賽活動，結果擊敗衆多參賽者，贏得最美臀稱號。凱......

話說，性感的美臀哪個女人不想擁有呢？臀部整形就可以滿足你的這個願望。那麼下面就來了解一下臀部整形吧。如何纔是性感美臀？臀一直躲在身體的後面，基本都有衣物遮蓋，似乎不引起人們的注意，但37、22、35這一組數字卻時時提醒......

美臀是一種誘惑:臀部是性感的重要組件,美臀是一種誘惑!難怪時裝設計師們除了在露與透之間大作文章外,還少不了突出臀部之美,企圖把美臀塑造得"驚心動魄".檢測:你的臀部夠誘人嗎?看看年齡和相應的臀圍比例是多少呢(公......

仔細觀察一番，看看你自己的PP更接近下列答案中的哪一項？A.微翹型，有明顯的曲線。B.瘦削型，曲線不大明顯。C.寬闊型，臀部豐滿。D.下垂型，略顯臃腫。選擇A微翹型，有明顯的曲線。表明你是個精力旺盛、富冒險精神類型的女人。你......

當地時間2016年2月15日，智利聖地亞哥，選手們參加2016MissReef選美大賽。MissReef是全球最富盛名的選美賽事之一，最爲看重的是女性的臀部美。在選手展示環節中，選手的大部分時間都是背對評委與觀衆席，爲的是儘可能長時間的......

第一式：收緊臀部肌肉美化臀部曲線，伸展身前側。（1）仰臥，雙臂置於體側，調整呼吸。（2）吸氣，曲雙膝，腳跟儘量接近臀部。（3）呼氣，雙手抱腳踝，緩緩地把身體擡離地面，收緊臀部肌肉，保持30秒，自然地呼吸。（4）慢慢呼氣，身體落下還原到仰臥姿勢，再重......

動作1：操作電腦錯誤動作：身體過度前傾，眼睛離顯示屏過近，手臂上擡使斜方肌緊張，雙腳未置於地面使得腿部血液循環不順暢。正確動作：雙腳踏實地面，腰背貼緊有承託的椅背，椅背與椅面大約100-10度角，手臂自然下垂（不要外展），握鼠標的......

臀部是女性身材迷人曲線的重要組成部分，不僅是模特兒、演員等所謂靠身體吃飯的職業女性的迫切關注，而普通女性也開始關注自己的臀部，肥大、扁平而下墜的臀部已經作爲女性衰老的標誌之一。對於女性來說，無論屬於哪個人種或......

１.半蹲兩腳分開站立，距離約一腳寬。雙手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持這種姿勢約１０秒鐘，然後慢慢恢復原狀，重複５次。２.跪腿擡起前臂和膝蓋着地。小腿沿地面向後伸直，與大腿成９０度，收腿，收臀。擡起二條腿，伸直與地......

推薦兩種幫你美化臀腿的日常運動：A、雙手大幅擺動，大步快走。雙手大幅度地擺動，大跨步且快速地行走，可以運動到臀部肌肉，達到修飾臀部曲線的效果。B、爬樓梯時，大步跨越二個階梯。一次跨越二個階梯，比一次爬一個階梯更有鍛鍊......

臀部下垂、臀部過大者該如何人是好？吃什麼可以瘦臀部呢？來看美臀的飲食方法。美臀飲食原則想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於......

天氣漸漸涼下來，被擱置已久的褲子漸漸穿上身，擁有一雙修長的腿和美麗翹臀，無疑會給這個秋天增色不少。那麼快快來學習美臀提臀法。每一個人腿部形狀不同，會使得拉擡臀部的位置有些許出入。x型腿的人要以臀部內側爲中心、o......

原因很簡單：自己不容易看到！這不意味着我們可以不重視臀肌的訓練，因爲它在展示背部時處於背與腿之間，起着銜接的作用。臀肌的強壯堅實與否別人可是看得到的！臀肌的主要訓練方式是與腰背和大腿聯繫在一起的，例如下蹲與硬拉。......

一位19歲的女孩雖然沒能邁進大學的校門，但是她去用自己的執着和堅持獲得了更多的讚譽，獲得了人生的成功，現在她已經擁有上百萬的粉絲，並且，她還獲得美臀冠軍，這個頭銜更是讓她的人氣大漲，人們紛紛來認識這樣一個19歲的女孩，爲......

性感代表的臀部，當然是要既翹又圓，還要肉肉地彈性十足。什麼？你一項都不及格唷？想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的礦物型的美眉，屁屁一天到晚都粘着椅子呢？這也難怪肉肉會軟趴趴地既扁又沒彈性。如果你有心想向性感美臀......

8月10日，據臺灣媒體報道，巴西里約奧運正火熱進行中，而巴西的聖保羅的美臀大賽更把奧運的火熱推到更高：2016巴西美臀選美參賽佳麗前天在聖保羅鬧區的十字路口排排站，展示傲人美臀，讓路過的男性全都看得目不轉睛。這場選美決......