俄羅斯烏蘭烏德市一名74歲的老奶奶因經常無故發熱前往醫院就診，醫生爲她照射X光片後在她的肚子裏竟發現了152根螺絲和鐵釘，甚至還有門栓和一根銀項鍊，總重量多達一公斤，最大的一根長達15釐米。原來這位奶奶一直貧血，認爲吃......

鐵鍋用得時間長了，表面會自然生成一層油光，基本相當於不粘鍋的效果。做菜時候不必放太多油，從而避免攝入過量食用油。清洗鐵鍋，無需用洗潔精，用熱水配合硬刷子刷乾淨，完全晾乾即可。鐵鍋炒菜有什麼好處？鐵鍋炒菜能補鐵嗎？用鐵......

大多數女性因爲生理的原因，缺鐵時輕則常感到乏力、睏乏、提不起精神，氣色也較爲難看，嚴重時還會引起暈眩、昏迷等情況，可以說補鐵是每一位女人都必須進行的項目，而食補重於藥補。下面，小編就來爲您推薦一些操作簡單營養又豐......

補鐵的水果1.菠蘿菠蘿中富含葡萄糖、維生素B、磷、鐵等多種營養物質，孕婦食用菠蘿不僅能夠補鐵，還能夠幫助孕媽清理腸胃、助消化呢！除此之外，菠蘿中富含維生素B1，不僅能夠促進新陳代謝，還能幫助孕媽消除疲勞感呢！但值得注意......

女性由於身體體質特點，很容易出現貧血的情況，而人體血液裏含有大量的鐵元素，所以許多女性都有補鐵的需要，特別是有孕在身的孕婦更需要及時補鐵。牛奶有豐富的營養物質，那麼喝牛奶可以補鐵嗎？喝牛奶可以補鐵嗎牛奶含有豐富的......

吃雞蛋到底能不能補鐵？吃雞蛋到底能不能補鐵？總體來說，動物性鐵比植物性鐵的含量高、吸收率也高。白肉中帶魚（海魚）、鯽魚（淡水魚）和雞胸肉（白肉）中的鐵含量基本相等，都是每100克食物中含有1毫克的鐵。紅肉含鐵比白肉多2～3倍，這裏......

懷孕是女性生命中的特殊階段，孕期對於營養的需求量也會有所增加。鐵是孕婦中一個重要的營養素，因爲在懷孕期間，身體需要產生更多的血液以支持胎兒的發育和供應氧氣。在本文中，我們將討論孕婦中期是否需要補充鐵質以及鐵對......

補鐵食物1、黑木耳黑木耳含有蛋白質、糖，尤其富含鈣、磷、鐵，每100克生黑木耳含鐵100毫克，每100克幹黑木耳含鐵185毫克，是豬肝含鐵量的7倍。2、豬血血中含有人體不可缺少的無機鹽，特別是鐵的含量豐富，每100克中含有鐵45克，比......

日常的飲食不注意均衡的話，就會出現缺少元素的現象，比如說缺少鐵元素等，那您知道日常生活中吃什麼東西補鐵嗎？您知道補鐵的食物有哪些嗎？不知道沒關係的哦，今天小編就爲您介紹一下有關補鐵的水果的知識，感興趣的朋友們趕快來......

女人吃什麼補鐵女性補鐵吃五種水果草莓草莓果實中含有的維生素、鈣、鐵等營養元素，且草莓的營養元素易於人體吸收，所以孕婦補鐵可以常吃草莓。櫻桃研究發現，櫻桃含鐵量高，是優質的補鐵水果。女性的生理因素決定了女性是貧......

孕婦補鐵吃什麼好1、孕婦補鐵的食物要多吃動物血和肝臟含鐵量極爲豐富，還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進身體對鐵質的吸收。一般黑色的食物也比較補血補鐵，如黑豆、木耳、海帶、紫菜等。蔬菜中也有一些含有豐......

鐵皮石斛素有救命仙草藥中黃金的美譽，是我國珍貴的中藥材之一。那麼鐵皮石斛究竟是什麼物質，它有什麼樣的作用和功效呢?鐵皮石斛是生長的要求是極其苛刻只能生長在大的樹幹或者岩石上，不能生在普通的土壤中，而且自然生長......

用鐵鍋煮菜很多人對於鐵鍋炒菜或者煮菜這種行爲表示不理解，甚至覺得很低劣，可能是因爲現在設備比較完善的原因絕大多數的廚房都配上了不鏽鋼鍋。但是想要在日常生活當中補充水分使用鐵鍋效果是最好的。如果想要在鐵鍋當......

筆者第一次瞭解補鐵的事情，是從一份調研報告中看到。前段時間，據美國疾控中心最新數據顯示，10個成年女性中就有1個身體缺鐵。而美國《女性健康》雜誌2月刊最新載文，刊出身體缺鐵的7個信號，分別是疲勞乏力，注意力難集中，指甲......

香蕉氣味芳香，口感甜美，老少咸宜。香蕉是四大水果之一，其中含有豐富的蛋白質，脂肪，糖，纖維素和磷，鐵，鉀，鈉，鈣以及人體所需的微量元素。其不僅果肉味道甜美，香蕉的根，莖，花，根都有很高的醫療價值。香蕉的皮更是治療一些皮膚病的良藥......

【瞭解鐵元素】鐵是我們人體必需的一種礦物質，他最主要的作用是合成鐵紅蛋白。我們攝取的鐵分爲無機鐵和和有機鐵。我們用鐵鍋炒菜溶到菜裏面的鐵，是一種鐵離子，很難被我們人體所攝取和吸收。有機鐵就是我們食物中含有的......

鐵鍋烹調有利也有弊。如果家裏用的是非鐵質烹調器材，不必感覺遺憾。因爲，如果不是素食主義者，從肉類食品中可以得到血紅素鐵，缺鐵的可能性比較校如果是素食者，只要在用餐時補充一點維生素C，就能促進食物中鐵的吸收。鐵鍋炒......

多吃菠菜可以補鐵嗎大家認爲多吃菠菜能補充鐵質，有益身體健康，因而經常食用菠菜，這種做法是不對的。事實上，菠菜中含鐵量還不及肉類食物的1/10，而且菠菜中含有大量的草酸，草酸恰恰是阻礙鐵吸收的罪魁禍首，因爲草酸在腸道中與......

1、攝入含鐵量豐富的食物既然是身體內的鐵元素缺乏，那麼多吃一些鐵含量豐富的食物，無疑是對症下藥的好選擇。鐵含量比較高的食物可以分類兩大類，其中動物肝臟、紅色肉類和蛋黃等屬於含鐵量較高的動物性食物，而黑木耳、香......

【桃子的營養價值】桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）。【桃子的功效作用】桃子性熱，味甘酸，具有補心、......