舞蹈的基本功應該是怎樣的呢？大家想要跳好舞蹈的話，你們知道有哪些基本功嗎？練習舞蹈究竟能夠帶來哪些好處呢？如果真的感興趣的話，那就跟着小編一起來關注和學習下吧！舞蹈基本功壓腿：有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要......

有氧舞蹈有氧舞蹈動作不象健美操動作比較操化，有氧舞蹈有許多風格，其音樂與舞蹈的結合緊密，鍛鍊時能達到愉悅身心，同時，人的創造想象、表現和藝術修養等綜合能力都能達到提高。1、比較流行的有氧舞蹈種類：有氧舞蹈根據動作......

近年來，跳肚皮舞的人越來越多，許多人爲了讓自己的身材更好紛紛加入了肚皮舞的行列，那麼跳肚皮舞的好處是什麼呢？下面爲大家介紹跳肚皮舞的基本服飾及好處，供大家瞭解。跳肚皮舞怎麼穿面紗面紗使舞蹈顯得更神祕，多了幾分異國......

電視劇《風起霓裳》中，庫狄琉璃上臺比舞，力證自己設計的樣衣適合胡人女子，能更好地展示胡人女子的舞姿。裴行儉在臺下看的目不轉睛，對庫狄琉璃是真愛沒錯了。《風起霓裳》庫狄琉璃跳舞是哪一集？扮演者古力娜扎學舞多年，她是......

國慶期間，孫儷和鄧超帶着兒子等等前往美國看了場NBA，等等的正面照也隨之曝光了，不過鄧超孫儷並沒有因此影響心情，畢竟明星的孩子在聚光燈下，想要不被曝光，幾乎是不可能的，昨晚孫儷還曬出了兒子等等跳舞的照片，小小年紀就多才......

識板走步踏板先可以研究一下這塊奇妙的板：它一般長100釐米、寬35釐米、高10釐米，當然也可以調節高度，高度越高，練習的強度就越大。伴隨着動感的音樂（1分鐘120拍左右），在塑料板上有節奏地上下舞動，你的協調性自然也會上一個臺......

舞蹈最開始是被我們用來表演觀賞節目的，隨着生活水平的提高，舞蹈漸漸的成了我們平常掛在嘴邊的減肥運動。的確如此，舞蹈屬於一種有氧運動，通過跳舞可以有效的舒展筋骨，緩解工作帶來的疲勞，還在不知不覺中也會燃燒很多的卡路......

1、壓腿：這是舞蹈基礎訓練中最爲基本的訓練內容，分別爲壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開繃直，並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫......

曾因《星空熱舞俱樂部》等舞蹈類節目被觀衆熟悉，舞蹈家揚揚近年來卻逐漸淡出熒屏。5月9日應邀擔任快樂購辣媽學院特別嘉賓，揚揚在化妝間接受紅網娛樂專訪時笑稱“如今在所謂低潮中更能享受人生”。與音樂人山河婚姻幸福......

說到好的減肥運動，很多人都會想到瑜伽還有跑步等項目，極少數人會想到舞蹈。舞蹈在很多人眼中只是一項有利於身體的運動，超九成的人不會想到舞蹈也能減肥。不過事實證明，舞蹈真的可以減掉贅肉。那麼你知道舞蹈是如何減肥的......

楊洋當年畢業考試跳新疆舞的珍貴視頻，舞蹈功底真的好啊，當時拍視頻的這個妹子也是耿直，鏡頭一直跟着楊洋，哈哈哈哈哈，來感受下。......

scuff（拖滑步、拖擦步）與前擦步相似，但用後跟去擦擊地面。heel（後跟步）重力支撐腿的後跟落地。heeldrop（後跟落步）動力腿的後跟落地。toe（前掌步）重力支撐腿的前腳掌落地。toedrop（前掌落步）動力腿的前腳掌落地。step（走步）在行走......

民族舞形式多樣、內容豐富、形象生動，很多人都喜愛，那麼，跳民族舞的好處？民族舞的基本功有哪些？民族舞的特點是什麼？本專題介紹跳民族舞的好處，爲大家普及生活健康方面的知識。跳民族舞的好處民族舞源自自然，具有原生態氣息，富......

民族舞能自學的基本功有哪些？有9個動作能在家也能學習好！1、民族舞基本動作-壓腿這是舞蹈基礎訓練中最爲基本的訓練內容，分別爲壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注重腿部關節的直立，腳......

跳踢踏舞一定要先把腳活動開，腳主要用踝關節，因此我們先練習腳的勾繃，然後腳脖子向裏轉一轉，向外轉一轉，抖一抖膝蓋、把膝蓋關節放鬆，然後做：1、膝關節的曲直以及雙臂的擺動練習(腳全掌着地)。2、單臂擺動練習(其他與上同)。......

學跳舞好處還是挺多，比如瘦腿！那麼學什麼舞蹈對瘦腿有幫助呢？經常跳舞還有哪些比較實在的好處？跳舞真的能減肥嗎？今日小編帶大家一一的瞭解下吧！希望大家對跳舞有更好的認識！什麼舞蹈能瘦腿爵士舞，這是一種通俗易懂、娛樂性強......

俗語常說藝多不壓身，有幾門才藝對寶寶的成長來說無疑好處多多，所以各種才藝班也成爲了爸爸媽媽的新寵。各種才藝班裏邊，人數最多的就是舞蹈班了。在舞蹈班我們甚至能看到2歲、3歲的寶寶，在老師和家長的幫助下練習舞蹈動作......

迪瑪希想見成龍，憑藉熱門綜藝走紅的迪瑪希，在網上曬出自己看《功夫瑜伽》的電影票，並配文，在北京看《功夫瑜伽》，實在因爲看到偶像成龍大哥有電影上映，按耐不住。小時候因爲成龍大哥的功夫愛上中國，好想跟偶像見面。迪瑪希此......

民族舞的種類很多，還有中國民族舞，還有外國的民族舞，外國民族舞是怎麼樣的呢？是溫和緩慢還是熱情奔放呢？下面，小編給媽媽們介紹一下中國和外國的民族舞是怎麼樣的。如果想要自學民族舞，練習基本功又要怎麼練習呢？有什麼需要注......

民族舞泛指產生並流傳於民間、受民俗文化制約、即興表演但風格相對穩定、以自娛爲主要功能的舞蹈形式。不同地區、國家、民族的民間舞蹈，由於受生存環境、風俗習慣、生活方式、民族性格、文化傳統、宗教信仰等因素影響......