電腦族養肝護肝方法1、保證睡眠，早點睡覺想要養好肝臟，一定要注意保證睡眠時間，中醫認爲，丑時是養肝的最佳時段，所謂的丑時就是凌晨1點到3點的時間，這個時候肝經最旺，如果到這個時候還沒睡，養肝自然是空談，當然我們不能等到凌......

現代都市人羣的生活節奏比較快，有些人除了要處理日常的公務外，還必須整天忙於各種場合的應酬，於是，身體常常處於疲憊狀態中、精神常常處於緊張狀態中。有些人在生活中亂服保健品；有些人經常有吃夜宵、熬夜、抽菸、酗酒的習......

都市生活既緊張又忙碌，人們往往會忽視對飲食的要求。如果沒有合理的飲食，加上現在生活的壓力，可能會患肝病，比如脂肪肝。如果得了脂肪肝，千萬不要慌張，儘量吃一些清淡的東西，少喝甜飲，加強體育鍛煉。公佈的慈銘體檢中國城市健......

慢性乙肝患者不僅要注意休息，而且在飲食方面絕對要吃好，現爲您介紹6款靚湯，保護好您的健康衛士。慢性乙肝在我國發病率很高，成爲危害人們生命和健康的一種主要疾病。慢性乙肝患者在藥物治療的同時，輔佐以一些傳統的食療方......

1.早上第一樣食物，應該吃熱食。如熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廣東粥等等，然後再配着吃蔬菜、麪包、三明治、水果、點心等。2.早點品種豐富纔好。現代人飲食過於精細，所以麪包可多選擇......

肝對眼睛的影響也很大。中醫裏有一句話就是說肝和眼睛的關係，叫肝開竅於目。所謂肝藏血是肝的功能之一，它提供的血液和陰津就是滋養眼睛的，可以說，肝是明目的源泉。如果肝不好的時候，受到抑制，分泌的血液和陰津減少，自然使眼......

1、只吃正餐2、只要8分飽3、只選少油少糖如果要吃點心，也要‘淺嘗’即止;如果身材已經走樣了，那也別灰心，低卡路里的飲食和持續規律的運動，可以幫助恢復正常身材，而在食物的選擇上也要特別小心，以下有幾項原則可......

現如今的白領，絕大部分人的工作都是整日的面對電腦，一天下來，兩隻眼睛都是濛濛的，回家後連電視都懶得去開。眼睛本來就是人體最辛苦的器官之一，人體所接受的90%的信息來自於眼睛。正因爲如此，眼睛特別容易因爲辛苦工作而疲......

將枸杞子、陳皮放在紗布內紮好，然後與桂圓肉一起，放在鍋內，加水適量，煮沸半小時後，取桂圓肉及湯，並加蜂蜜，當點心吃。1、醒目湯主治：近視眼。配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內紮好，然後與......

據去年12月衛生部公佈的調查數據顯示，目前果果只有不到7%的人是真正處於健康狀態，剩下的93%中有12.5%被明確診斷出患有各類疾病，這也就是說，有80%以上的人思域與亞健康狀態的。雖然白領們有一份體面的工作，但是他們的健康......

那辦公室白領怎麼坐才能瘦臀部呢？有這麼幾個技巧和注意事項需要朋友們瞭解：坐下時腰要挺，背後最好放護腰墊，重心往上提，如此纔不會使重量全壓在臀部及腹部，使臀部日益肥大。愛美麗的女生們可要注意嘍！另外，小編向女生朋友們推......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？1、經常走動美國梅奧診所研究發現，身體對同一坐姿的可承受時限爲20分鐘，之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動一下，至少30秒應改變一次坐姿。2、減少重複動作重複動作必然導......

經常面對電腦的白領，爲了保肝護肝、豐潤肌膚，可以在家裏烹調一道淮杞玉竹牛肉湯。該湯的配料：淮山藥30克，杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，調味料適量。做法：將淮山藥、杞子和玉竹分別洗淨；牛肉洗淨，切片；用適量水，猛火煲至水滾，放入......

最近，北京有媒體報道，由於部分KTV提供免費的自助午餐，一些上班族竟然想出了到那裏一邊唱歌一邊吃午餐的辦法。雖然專家提示，不管是從營養還是消化上來說，這都不利於健康，但也由此折射出來，上班族午餐難解決已經成了個大問題......

白領午餐吃什麼好？選擇優質蛋白質。研究發現，午餐攝入一定的蛋白質，可以保持整個下午都會精力充沛。等量的蛋白質食物比等量的碳水化合物和脂肪維持飽腹感的時間更長。蛋白質優質來源包括：奶酪、堅果、豆腐塊、金槍魚及煮......

職場女性工作壓力大，身體容易疲勞，此時更應注意飲食，給身體提供足夠的能量，緩解疲勞。想要從飲食中攝入能量的話，一日三餐都要慎重選擇食物才行。那麼女白領一日三餐怎麼吃纔好呢？女人吃什麼食物養生呢？接下來爲大家一一介紹......

現代社會，生活節奏加快，工作、學習緊張，很多人壓力加大，導致很多人整天處在身體疲勞狀態，渾身乏力！那麼怎麼才能緩解身體疲勞呢？下面看下怎麼才能快速緩解疲勞：怎麼才能快速緩解疲勞1、拳頭按壓釋放疲憊握緊拳頭，放在耳朵斜後......

肝臟怕什麼該如何保護肝臟1、肝臟怕抑鬱中醫認爲：在五臟之中，肝主怒，肝喜條達，主疏泄。人一生氣，氣就會往上攻，不是有句成語叫怒髮衝冠嘛，這樣一來氣就往上調了，而底下空了就會發生病變。如果一個人長期處於抑鬱狀態，那麼他的......

肝炎的患者越來越多，預防肝炎已經成爲當今的健康主題。肝炎具有傳染性，對人體危害極大，早期治療對於肝炎患者日後康復有着重要作用。1.適量鍛鍊：肝炎病人出院時，一般僅是臨牀全愈(症狀消失，肝功能恢復正常)肝臟病變並非完全......

白領患上脂肪肝如何護理第一，搭乘公共交通的白領人士可以在趕公交地鐵的路途中進行暴走，每天保持半小時以上。暴走要比散步強度大，慢悠悠的閒適走路不能起到絲毫的作用。第二，擁有私家車的白領一族也可選擇在晚飯後進行暴......