生薑、大蒜、洋蔥等辛辣的食物是我們日常飲食中不可缺少的調味佳品。雖然大家天天食用，但是不一定知道它們都有什麼功效。其實，它們是女性保持健康最佳的必需品。女人健康必需的六種辣食1、生薑排汗降溫生薑性溫味辣，含......

1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營養素，其中以鐵質最爲豐富，故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷，維生素A、B羣，能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病；又能......

雖然說健身有益健康，但是在健身過程中錯誤的運動習慣也會得不到健身的效果反而傷害女性的健康哦。飯後不運動許多女性飯後喜歡直接固定在某一處，或聊天或看電視，長時間這樣就會造成身體虛胖。專家建議女性，飯後要多做一些......

孕期飲食不僅關係到媽媽，也關係到寶寶的營養與健康，如何保證孕期飲食的全面和營養，孕媽咪可要格外費心啦……吃得健康營養的膳食能夠讓你保持健康，補充能量，並且爲生一個健康寶寶做好準備。要做個健康的準媽咪......

女人都愛美因此都喜歡漂亮的穿着。但是對於女性朋友來說，日常生活中，不僅要穿着漂亮時尚而且要健康哦。1.又緊又窄的胸罩女性假如天天長時間地穿着又緊又窄的胸罩，會影響乳房及其四周的血液循環，使有毒物質滯留在乳房組織......

因爲起牀晚了，來不及吃早飯，這是很多白領的真實寫照，但長期這樣會引發很多疾病，尤其是女性，不吃早飯會影響月經。爲什麼不吃早飯會影響女性月經呢?早餐對保障人體健康、維持體能、提高學習和工作效率至關重要。長期不吃早......

■帶胸罩入睡胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病。特別是誘發乳腺癌。據有關專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺癌的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因爲乳房長時間受壓，淋......

如何有效保護眼睛，健康飲食很關鍵。經常對着電腦從事文字或者設計工作的人員，要注意飲食上進行調節，有些對眼睛有害的食物要儘量少吃。專家稱，甜食過量損害眼。大部分人只知道，常吃甜食容易增加體重，其實，它還會影響眼睛健康......

子宮位置不正影響經血排出，因此往往會發生月經前或行經期下腹作痛，且月經量過少，血色暗滯。臨牀上多予以活血行滯、通調月經的藥品，促使其經血通利下行，疼痛就會減輕。假若再指導患者配合適當的保健操或保健功活動，則對幫助......

保護視力，似乎是個頗嚴肅的命題，有沒有簡單易行的途徑？不妨從一日三餐着手擬訂護眼計劃，吃出眼睛健康來！均衡合理的飲食結構對保持整個身體的健康非常重要。爲了保持眼睛的健康，要特別注意攝入足夠的各種抗氧化的維生素、維......

5種食物有利於乳房健康1、蔬菜女性朋友如果每天能夠保證攝入足夠的蔬菜，那麼，對乳房的健康是有很大的益處的。另外，蔬菜與主食的搭配，也有利於身體健康。女性可以多食用番茄、胡蘿蔔、南瓜、黃瓜、絲瓜以及一些綠葉蔬菜。......

睡覺可以讓女性朋友修養生息。當然只有好的睡眠有益健康。當然不妨說，注意這些小細節讓你的身心更健康哦。戴錶睡覺有的人喜歡戴着手錶睡覺這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因爲手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖......

對女人來說，多吃有色的蔬果，對身體大有裨益，可以讓我們遠離婦科病。我們按照顏色的由淺到深，把蔬菜分爲白色蔬果、黃色蔬果、紅色蔬果、綠色蔬果、紫色蔬果和黑色蔬果。一般來說，蔬果的顏色深淺與它的營養含量成正比，即顏色......

時下入秋，天氣轉涼，爲增強體質，滋補身體，正是進補的好時機。而當季上市的板栗也已成爲百姓滋補養生的必備食品之一。板栗的吃法主要爲生吃和糖炒，但隨着人們生活水平的提高，另一種時尚的板栗吃法袋裝甘慄仁已悄然興起，但是同......

女濃妝豔抹脂粉，無疑阻塞了體內廢物的排出，這樣不僅影響體溫調節，還容易造成化妝品斑疹，影響面肌發育和健美。一不宜拔眉描眉。眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長髮育齊全，這時拔眉和描眉等於......

《循環》雜誌上最近一項關於女性的研究發現，酸奶中灑些藍莓或早餐果汁中混些草莓，這樣吃就能減少心臟病發的風險。以下是六種最有益女性健康的漿果。1.黑莓這些美味的漿果富含多酚，有助預防心血管疾病，甚至癌症。它們所含......

我們按照顏色的由淺到深，把蔬菜分爲白色蔬果、黃色蔬果、紅色蔬果、綠色蔬果、紫色蔬果和黑色蔬果。一般來說，蔬果的顏色深淺與它的營養含量成正比，即顏色越深營養價值越高。橙黃色蔬果刺激食慾包括柑桔、菠蘿、胡蘿蔔、......

都說內衣是女人最親密的姐妹。文胸對於女人來說是必不可少的。穿戴合適的文胸，可以令你身材更好，甚至N度發育呢。當然了，不合適自己的文胸也是胸部殺手，不但你越穿越小。嚴重的還會穿出病來哦。姐妹們來看看挑選文胸的技......

猶記得當年20出頭，風華正茂，你認爲自己的活力永遠也不會枯竭;爲了讓自己看起來更加成熟性感，每日手指間少不了香菸;夏日裏更是抓住一切機會展示自己的年輕魅力。時過境遷，如今的你已經成爲了普通男人中的一員：和別人一樣背......

研究發現，胸部豐滿的女性穿胸罩長時間壓迫後，胸部縮小，胸圍卻變大了，推測是胸部在胸罩的壓力下，淋巴液增加，淋巴管的壓縮可能導致毒素集中於胸部組織。腋窩的淋巴結聚集在腋下及胸部上緣，約有20個到30個淋巴結深，而胸部的脂肪......