很多女性也因爲便祕導致皮膚失去光澤，臉色暗黃、黃褐斑、痘痘等。此外，便祕還會誘發腸道外的併發症，如腦卒中、記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍、性生活障礙等。更有因爲便祕而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心血管疾......

隨着天氣日益寒冷，人們戶外活動量減少，再加上飲水不夠等很容易引起便祕。對此專家建議，除了多喝水、合理飲食外，還應適當鍛鍊，這樣才能避免便祕纏身。以下就是10個簡單動作，每天堅持練習可以讓你遠離便祕煩惱。1.船式仰臥牀......

寶寶便祕是一種很常見的症狀，可是對於寶寶便祕預防更重要。那麼我們該怎麼做好寶寶便祕的預防工作呢？母乳餵養的嬰兒：一般情況下，母乳餵養很少發生便祕，但是如果母親的飲食不合理也會引起寶寶便祕。曾接到一個媽媽的諮詢電......

步行半小時有助預防便祕很多老人備受便祕困擾，據我國流行病學調查，便祕發病率約9%-13%，其中25%-50%爲老年性便祕。北京市隆福醫院肛腸外科副主任殷毅表示，老年人便祕不可忽視，需及時調整。老人由於消化力降低，分泌消化液減......

近日一些家長髮來郵件，諮詢如何避免寶寶秋季發生便祕。因爲秋季比較乾燥，所以如何補水、增加營養就成了家長們最爲關心的問題。爲此，本報記者諮詢了相關專家。專家介紹說，由於秋季氣候乾燥，如果不進行飲食調理，寶寶很可能會......

便祕這種疾病，雖說不算什麼大病，可也讓人苦惱不已。特別是孕婦便祕，可能影響胎兒健康。那麼孕婦便祕應該預防呢?①養成定時大便良好習慣，可在晨起、早餐後或晚睡前，不管有沒有便意，都應按時去廁所，久而久之就會養成按時大便......

小兒便祕對健康的影響確實不容小覷，在臨牀上如果孩子排便間隔超過48小時，即可視爲便祕。有些嬰兒出生不久，大便就不順當，隔1~2天或3~4天才解1次。很多媽媽都是在孩子便祕時才注意營養搭配，作息時間的調整等。其實，媽媽們平......

主要原因如下：產後因腹肌和盆底肌肉鬆弛，收縮無力，腹壓減弱，加之產婦體質虛弱，解大便時用力不足，又不能依靠腹壓來協助排便。產婦在產後多臥牀休息，活動減少，使腸蠕動減弱，影響排便。由於會陰傷口的疼痛或痔瘡的疼痛而不敢使勁......

正常排便次數應該是多少？一天1-3次！保持每天一次的可以算是比較正常的排毒狀態了。而2天一次，3天一次……那可就不太正常了哦！廢物在腸道乃停留24小時以上就會產生毒素，日復一日，便祕問題不徹底解決，毒素就一直......

孕期是比較特殊的時期，當孕婦有不適症狀，絕對不能胡亂用藥，如果孕婦嚴重便祕了，只能先用食療法解決，下面小編具體說一下。孕晚期嚴重便祕怎麼辦？孕晚期嚴重便祕怎麼辦1、每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治療便祕，孕婦可以......

寶寶便祕的問題讓很多家長煩惱，該如何改變寶寶便祕的呢？怎樣才能讓寶寶健康成長的呢？飲食是如何調理的呢？四個月的寶寶便祕該如何調理呢？關鍵在於調整飲食女兒珍珍已經2歲零3個月了，1週歲之內基本上都是母乳餵養，很少吃牛奶......

做菜的時候加些香油，濃郁的香油味，不僅可增進食慾，更有利於營養成分的吸收。除潤腸通便外，香油還有很多好處，如保護血管。香油中含有40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，容易被人體分解吸收和利用，以促進膽固醇的代謝，並......

寶寶便祕要看兩個方面，一是大便次數比平時減少，尤其是寶寶三天以上都沒有大便，而且排便時很難受，那麼小傢伙可能有便祕。另外，如果寶寶的大便又硬又幹，很難拉出來，不管排便次數多少，也可能是便祕。如果你發現寶寶的尿布裏有水......

秋燥是秋季感受燥熱病引起的一組疾病，多發生於秋分以後、立冬以前。除了常見的秋燥導致的咳嗽以爲，秋燥便祕也是不少見。秋季天高氣爽，空氣乾燥，如果體內特別是腸道內的分泌液缺少，大便就會變得很困難，出現了大便祕結和大便......

女性發生便祕的現象要比男性更高。首先因爲女性吃東西少、細、精，因此腸道蠕動更慢。其次，女性運動量較少，而堅持規律的鍛鍊可以使腸道更好地蠕動。運動能夠很好地防治便祕。最好的方式就是通過跳繩震動內臟。彈跳能刺激......

1、保持樂觀的情緒精神緊張、焦慮等不良情緒可導致或加重便祕。因此，老年人要經常保持心情愉快，不要動輒生氣上火，以避免便祕的發生。2、適當多飲水老年人每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進排......

老年人的消化系統同樣處於衰退過程，具體表現爲容易便祕，其原因有三：1、整個消化系統的功能降低。如牙齒脫落，各段腸管分泌消化液減少，腸壁平滑肌收縮力量減弱，腸管蠕動變慢等。2、老年人吃得少。因爲消化力差或牙齒脫落，只能......

我們都知道女性朋友從懷孕的時候就會進入一段很長時間的身體虛弱期，而自從產後，則需要進行尤其特別的照顧。其中有段時間叫做坐月子，相信很多人都知道，但是產婦便祕應該怎麼辦呢？又該怎麼預防呢？產婦便祕原因1、由於女性特......

如今生活水平提高了，飯桌上素菜少了，高蛋白、高脂肪食物多了，口感滿足了，但便祕卻多起來了。據調查，我國便祕患病率在2%～28%之間，另一項對北京、天津、西安60歲以上老人進行的調查顯示，慢性便祕發病率高達15%～20%。便祕是指排......

爲預防便祕的發生，孕婦應參加適度勞動，並注意調劑飲食。平時飲食要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。下面是幾則粥療方法：胡桃粥：取胡核仁4個，粳米100克。將胡搗爛同粳米一起煮成粥。適用於體虛腸燥的孕......