隨着夏至的到來，時間的指針已經指向了夏季，夏季養生又成了大衆談論的話題。現代科學發現，人體的新陳代謝在夏季非常旺盛。中醫也認爲夏季陽氣外發，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。於是皮膚毛孔開泄，汗液排出，通過......

陳意涵稱運動貴在堅持10月16日報道日前陳意涵曬出一組素顏健身照，照片中陳意涵與好友齊齊運動裝亮相，更遊刃有餘輕鬆秀倒立，並配文稱“十年如一，活力滿滿，一起運動，貴在堅持”。一如既往地勵志精神十足，剛剛結束《愛在星空下......

孕婦冬天吃什麼水果每個孕婦在懷寶寶的時候是最痛苦的，很多事不能做，很多好吃的不能吃，尤其在冬季。孕婦更應注意保暖，注意飲食。爲了孕婦自身和胎兒的健康，營養是必須要跟上的，那麼到了冬季孕婦進補吃什麼呢，冬天孕婦吃什麼......

現在人們都逐漸意識到做好養生工作的必要性，因爲只有重視日常養生才能提前預防疾病的發生。那麼哪些養生工作是比較簡單效果好的呢？中醫和現在醫學又是如何建議的呢？下面爲大家介紹每日必做養生工作推薦，供大家瞭解。中醫......

與人之和與他人和睦相處，建立和諧的人際關係。讓心態處於輕鬆自如之狀，有利於人體內分泌有益激素，如酶類、乙酰膽鹼等，進而使神經系統的功能處在最佳狀態，並使機體抵抗力增強。如人際關係緊張，長期處於緊張激動，委屈憂傷的不......

老年人如何保持性生活的和諧呢？錦囊一：鍛鍊身體，增強體質運動的好處無須多言，在適度的前提下，就是堅持，堅持，再堅持。錦囊二：均衡營養，科學進補營養方面要注意三少和三多。三少是指少脂、少糖、少鹽;三多則是指多維生素、多礦......

生活中，運動是最能預防疾病，調節病情、增強免疫力的有效方法，胃不好的人也可以通過勤運動養胃，增強消化系統功能，加強胃腸道的蠕動。因此，胃病的調理，飲食養生是一方面，運動保健也是不可或缺的重要部分。那麼，做什麼樣的運動最......

晨跑是很多人喜歡的一種運動方式，它不僅可以提高身體素質，還有很多好處。以下是晨跑的幾大好處：1、提高心肺功能：晨跑可以讓身體快速進入到鍛鍊狀態，增強心肺功能，提高身體耐力和抗疲勞能力。2、減肥塑形：晨跑可以幫助身體消......

高血脂患者健身特別注意：1)重視在運動過程中和運動後的自身感覺，如出現嚴重呼吸費力、前胸壓迫感、頭昏眼花，面色蒼白等現象，應立即停止運動，有可能的話，應平臥休息。2)高血脂患者而無其它合併症應保持中等強度運動量，即每天......

衆所周知，養生離不開補：藥補、食補，運動健身也是補。還有一補：神補，最難補，也是最不能少的補。養神的本質是看得開，拿得起，放得下。養神思想倡始於老子、莊子，至秦漢時代則形成學派，以後綿延不斷，在內容和形式上不斷補充和發展。......

明代呂坤《呻吟語》有一段話說得好少年之情，欲收斂不欲豪暢，可以謹德；老人之情，欲豪暢不欲鬱閼，可以養生。意思是說年輕人的性情，應該收斂而不應該豪放縱暢。這樣就可以恪守道德。一、要放眼天下毛澤東有兩句詩說得好牢騷太......

隨着冷空氣的突然造訪，入冬後的氣候變化也較大，容易給身體造成不適。比如很多上班族原來就有胃病，冷空氣刺激易發生胃腸痙攣性收縮，復發胃病等。因此換季時節尤其要注意從運動保健入手，養護好自己的胃。運動有助消化功能入......

糖尿病腎病的有效治療貴在早期發現，早期治療。糖尿病腎病患者應在前3期進行積極治療，就可能阻止或延緩腎損害進展，防治糖尿病腎病中西醫結合是一個很好的治療途徑。糖尿病腎病的有效治療貴在早期發現，早期治療。糖尿病腎......

夏季天氣比較的熱，所以在飲食搭配上也要有所講究，這樣才能夠幫助增進食慾，同時又有助於營養的吸收，像鴨肉，苦瓜，番茄等這些食物在夏季，都可以多吃一些。下面跟隨瞭解一下吧！夏季飲食，貴在三清選食宜清淡營養學家認爲，炎熱夏季，常......

胃潰瘍的治療貴在堅持至今，無酸，無潰瘍的觀點仍是治療消化性潰瘍的指導思想。經胃鏡檢查.確診爲不伴幽門螺桿菌感染的胃(或十二指腸)潰瘍者，在進行正規抗潰瘍病治療4-8星期後，宜轉入一段時間的維持治療，適當提高胃內PH值。......

秋分如何養生？養生並非朝夕之間就能達到目的，養生相伴春夏秋冬，您需要按季節飲食養生，滿足不同需求，讓您朝夕之間養生相伴，吃好、吃飽，吃出健康與滿足。秋分就快到了，養生要注意些什麼呢？秋分如何養生？秋分飲食宜忌：女性在秋分尤......

1、要先確診是灰指甲首先你必須要確診，手指甲或腳趾甲出現異常並不一定就是灰指甲。許多皮膚病及全身性疾病也會引起甲改變。患者自己往往難以分辨，應該到正規醫院皮膚科就診，可以做一個真菌檢驗或培養，確診爲灰指甲後，再......

飲食不規律，胃病發生的頻率越來越高。除了千篇一律的胃藥之外，食療方法也漸漸的深入人們的觀念，今天小編爲大家帶來兩種食療方法，對保胃護胃能夠起到一定的療效。鮮蘆根粥新鮮蘆根100克，青皮5克，大米100克，生薑2片。將鮮蘆根......

減肥已經不再是女人的熱衷事情，很多的男人現在也追求身材的美感，所以也會選擇減肥，男人減肥不同於女人，他們更多的依靠鍛鍊來減掉身上的贅肉。那麼，男人怎麼有效減肥呢？方法一：改良仰臥起坐鍛鍊上腹部肌肉步驟1：仰躺在地面上，......

紫癜性腎炎很難治，每位紫癜性腎炎患者都很清楚，其實我們生病前都是有軌跡的，那麼先預防這樣即使發現問題，這樣不會到最壞的情況，影響我們的生命！治療紫癜性腎炎貴在預防！怎麼預防紫癜性腎炎呢？治療紫癜性腎炎貴在預防！那麼注意......