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秋季喝啥湯最營養最滋補
秋季,人們易患感冒和上呼吸道炎。鼻部、咽喉,支氣管等都易於受累,此時煲燙又宜既要清暑邪之餘威,又要防燥邪之傷肺,下面介紹幾款湯水供參考:1.白蓮百合糖水用料:本糠水取鮮百合60克(幹品30克),幹湘白蓮肉30克,白砂糖30克。製作......
2023-11-24
秋冬季滋補湯水:百合鵪鶉湯
秋冬季節滋補湯水佳品——百合鵪鶉湯百合鵪鶉湯材料:鵪鶉兩至四隻,紅蘿蔔半斤,百合四錢,蜜棗六枚百合鵪鶉湯製作方法:鵪鶉託雞鴨檔代切洗淨,去腸雜;紅蘿蔔去皮洗淨切件,加百合、蜜棗,放水五碗,煲三小時。百合鵪鶉湯功......
2023-11-25
秋季進補三步驟:平補 潤補 滋補
秋天是人體最適宜進補的季節,稍加進補便能收到祛病延年的功效。冬季易患慢性心肺疾病者,更宜在秋天打好營養基礎,以增強體內應變能力。秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人進行滋補食療的好季節,也是健康人進行食補的好季......
2023-11-26
最適宜秋季喝的六大滋補湯
編輯推薦:喝出健康和美麗養生湯食譜大全1.杏劍豬肺湯用料:本湯取南杏仁12克,劍花幹品30克(鮮劍花250克),蜜棗2枚,鮮豬肺500克。製作:先將鮮豬肺用清水灌洗乾淨,切粗件;南杏仁用溫水稍浸,去外皮,洗淨;劍花用清水浸潤,洗淨;以上各......
2023-11-24
老人滋腎益氣可吃鴿子肉
鴿肉營養豐富,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素A等成分。食療藥效鴿肉具有滋腎益氣、祛風解毒、截瘧、養血清熱的作用,可用於......
2023-11-23
秋季 最有滋補作用的蘿蔔排骨湯
各色蘿蔔各有各的好紅蘿蔔也叫胡蘿蔔,含有大量胡蘿蔔素,還有豐富的丙氨酸等九種氨基酸和鈣、磷、鐵等礦物質。紅蘿蔔中含有的胡蘿蔔素對保護視力、促進兒童生長髮育效果顯著。紅蘿蔔生吃養血,熟吃補身。其中的胡蘿蔔素是......
2023-11-19
秋季宜吃的三款滋補養生菜品
秋冬滋補5原則1.秋季滋補重在滋燥潤肺。秋季氣候乾燥,所以飲食上應該選擇防燥補陰、養肺補脾的平補型食物,如魚翅、海蔘等海產品及菌類食品。2.先調理脾胃。酷熱夏季易使脾胃功能減弱,所以,在秋冬季進補之前,可食用一些既......
2023-11-24
豆漿新吃法 健康美味又滋補
豆漿蒸米飯用黃豆打製豆漿,去渣,用豆漿替代白水加入電飯鍋中煮米飯。味清香,米飯可口,能充分發揮豆和米的營養互補作用。夏天吃這種米飯清爽、滋養而健康。豆漿粥既然能夠煮飯,豆漿更能煮粥。把不知該怎麼處理的剩米飯取出......
2023-11-23
六種第一營養美食助你秋天暖心窩
第一菜:蓮藕秋令時節,正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富,還含有豐富的膳食纖維,對治療便祕,促使......
2023-11-20
立秋吃這些素食最滋補
芋頭芋頭富含澱粉,營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡,蛋白質2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,鈣14毫克,磷43毫克,鐵0.5毫克,維生素C10毫克,維生素B10.09毫克,維生素B20.04毫克。並含乳聚糖,質地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別......
2023-11-20
7款女性冬季滋補養生果汁
>>推薦閱讀:推薦三款豐胸的美味飲食第一天:蘆薈蜂蜜汁(蘆薈,蜂蜜,檸檬汁,水)原料:蘆薈250克,蜂蜜、檸檬汁製法:將蘆薈洗淨去皮,切成段。蘆薈放入榨汁機中,榨成鮮汁,再加入蜂蜜和檸檬汁,攪勻即可。功效:蘆薈具有極高的保溼功效,它的超......
2023-11-25
專家提醒:中秋功能月餅無滋補效果慎買
營養月餅、功能月餅真有營養保健作用麼?專家提醒,營養月餅沒有滋補效果,不必盲目跟風購買。在烏山路口的一家蛋糕店,記者看到一款標價888元、禮盒包裝的月餅,這款月餅內含10個不同口味的月餅。銷售人員說:這個禮盒裏有2個鮑......
2023-11-24
女性氣血虛弱的滋補大全
氣血不足要注意飲食營養我們經常說一個人體虛、身子不強健,一般這種虛弱是分爲兩大類而言的。其一種是氣虛,另一種是血虛。當我們身體出現不適的時候,通常是因爲氣血不足所致。所以想要調節身體,就要從養血氣開始。如果你......
2023-11-23
秋季養生必喝六種滋補湯水
1.沙蔘玉竹蜆鴨湯用料:本湯取北沙蔘30克,玉竹30克,蜆鴨一隻,味料適量。製作:先將蜆鴨剖殺,去除毛及內臟,洗淨血污,砍成粗件備用。北沙蔘與玉竹分洗淨,然後將上述湯料同放進湯煲內,先用中火,後用文火燜煮一個半小時,加味料。功效:本......
2023-11-24
冬季減肥食譜 滋補又瘦身
推薦瘦身早餐食譜:1、一杯新鮮酸奶+兩片全麥麪包+一個西紅柿熱量合理。酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A明目,促進肌膚細胞新生,提高皮膚深層細胞新速度。2、一碗紅棗粟米粥+雞肉三明治營養結構合理。粟米里的胡蘿蔔......
2023-11-25
中醫告訴你冬季吃什麼最滋補
龍眼&枸杞》》》冬季嘴脣乾燥怎麼辦吃什麼好龍眼又名爲桂圓,味甘性平,有養心安神,滋陰補血的功效,最適合於體弱多病,心悸失眠、面色無華的女性進補之用。將龍服肉加冰糖熬製成玉靈膏,每天早晚沖服一湯匙,簡單方便易於保......
2023-11-19
冬季六款滋補湯推薦 豐胸養顏還不會發胖
冬季6款補湯推薦豐胸養顏不發胖女人總是想自己再挺一些,臉色再紅潤再美白一些,尤其到了乾燥的冬天。怎樣把美食轉換成胸部脂肪而不發胖,就成爲打算在冬季豐胸女生的新難題。下邊的六款食補美味湯,既有不錯的豐胸功效,而且......
2023-11-19
12種補品吃多了不滋補反傷身
維生素A:它有強健骨骼和保護視力的功效,有助於白細胞的生成。但沒有證據顯示它有抗癌功效。每日推薦攝入量:男性0.7毫克;女性0.6毫克。潛在風險:吸菸者每天補充20毫克會增加肺癌風險;常人長期每天補充1.5毫克增加骨質疏鬆......
2023-11-23
秋冬阿膠滋補的吃法大全
阿膠煮紅棗:取大棗10枚置鍋內,加水適量煮熟,加入搗碎的阿膠6g,溶化,紅糖適量調味。飲湯食棗。功效:養血健脾。主治:心脾兩虛,心悸失眠等。阿膠蔥白蜜:用新水煎蔥白三片,去蔥,入阿膠二錢、加蜂蜜二匙溶開,食前溫服。可養陰生津,潤腸......
2023-11-24
寶寶食物滋補佳品
在飲食上,可爲寶寶選用一些藥食同源的食物,如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素,又都味甘性平,只要適量進食,不失爲寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品,可提高身體的免疫力。紅棗太子蔘湯—&mdas......
2023-11-25
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