帶皮吃更營養的果蔬1、葡萄：葡萄皮抗癌作用。葡萄皮具有抗癌作用，美國伊利諾斯藥科大學的研究人員發現，這種物質在花生米、葡萄等70多種植物中都多少不等地存在着，而尤以葡萄皮和紅葡萄酒中最多。葡萄皮中含有的花青素，具......

飲食會吃營養翻倍，許多人在吃火龍果的時候，只吃了白色帶黑籽的果肉，卻剔下了漂亮的果皮，很是可惜。火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便祕、大腸癌等功效。火龍果中含有一般蔬果中較......

藍莓是可以連皮一起吃的，但是在連皮一起吃的時候要先把藍莓表面清洗乾淨。藍莓的種植的時候會使用一些農藥，在出售的時候爲了讓藍莓的賣相更好也會在藍莓表面打蠟，這些成分會殘餘在藍莓表面，所以在連皮一起吃藍莓之前一定......

1、紅薯皮紅薯皮含鹼多，食用過多會引起胃腸不適。呈褐色和黑褐色斑點的紅薯皮是受了黑斑病菌的感染，能夠產生番薯酮和番薯酮醇，進入人體將損害肝臟，並引起中毒。中毒輕者，出現噁心、嘔吐、腹瀉，重者可導致高燒、頭痛、氣喘......

吃蘋果削皮，炒番茄剝皮，吃葡萄吐皮，燉冬瓜去皮……類似的習慣你有幾個？其實，在獲得好口感的同時，你可能錯失了許多料。營養專家爲你提個醒，其實很多營養就藏在皮中。這五種食物帶皮吃營養效果能翻倍蘋果皮蘋果皮......

水果可以煮熟了吃，這個你知道嗎?我們通常吃水果都是直接食用，但是你可能不知道，有些水果煮熟了吃，更具有療效效果。熱燉柚子化痰降火熱燉柚子化痰降火柚子是秋季成熟的水果，因爲它皮厚耐藏，等到冬春交替的時候來吃是理想的......

這些蔬菜帶皮吃更營養這些蔬菜帶皮吃更營養黃瓜皮能排毒。黃瓜皮中含較多的苦味素，是黃瓜的營養精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收，而且能幫助人體有效排毒。此外，黃瓜皮還有抗菌消炎的作用。將西瓜皮、黃瓜皮......

人們每天都會吃東西，我們之所以吃食物主要還是爲了身體所需的營養。不過你清楚嗎？有些食物吃錯了，不但沒有營養而且還會涉及到身體健康的問題；在生活中，水果是比較受歡迎的一類食物，那麼你知道水果要怎麼吃才能吃出健康呢？其......

>>>推薦：性生活後腰痛:是因爲未到高潮?荸薺荸薺常生於水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化學物質。另外，荸薺皮中還含有寄生蟲，如果吃下未洗淨的荸薺皮，會導致疾病。#p#副標題#e#紅薯紅薯皮含鹼多，食用過多會引起胃......

吃果蔬是帶皮好還是去皮好，我認爲啊，不能一概而論，有些果蔬可以帶皮吃，因爲有皮有營養;而有些就不能帶皮吃，因爲吃了會影響健康。哪些果蔬不能帶皮吃？1.荸薺皮荸薺常生於水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化學物質。......

土豆皮現在市面上的蔬果種類很多，許多人平時喜歡吃一些蔬果，這是好事，對人的身體有益。但吃的方法是有講究的，比如一些蔬果是不能帶皮一起吃的。有的人或許出於懶惰，習慣什麼食物都連皮一起吃，但你知道嗎？下面這五種可要千萬......

相關閱讀：盤點：性愛的最佳模式！土豆深色的外皮富含維生素和鉀，削皮吃會損失營養。研究顯示，緊貼土豆皮下層部分所含的維生素高達80%，遠遠高於土豆內部的肉。鉀是鈉的剋星，可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高，具有明顯降壓作用......

土豆帶皮吃降血壓知道嗎？別以爲土豆就是吃吃而已。它可是個好食物呢！土豆不僅能幫助我們控制體重，而且還會降低患高血壓和中風的危險呢。但是，看到很多人吃土豆會把它們的皮給削掉，其實土豆帶皮吃更容易降血壓呢！土豆深色的......

土豆土豆皮中含有配糖生物鹼，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的中毒屬慢性中毒，症狀不明顯，因而往往被忽視。土豆牛肉，這道菜中的兩種食物消化時所需胃酸濃度不同，會延長食物在胃中的滯留時間，而拉長胃腸......

老話說，冬吃蘿蔔夏吃薑。夏季暑熱來襲，加上現代家庭中多有空調風扇，寒熱夾擊，容易產生暑熱內寒。對於體溫偏低、體質偏寒的人每天吃幾片姜，可以達到排汗祛溼、溫中暖胃的效果。有些人吃薑習慣去皮，那麼吃薑時要不要去皮呢?......

不能帶皮吃的果蔬柿子柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後鞣酸則集中於柿皮中。鞣酸進入人體後在胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物――柿石，引起多種疾病。紅薯紅薯皮含鹼多，食用過多會引起胃......

荸薺皮荸薺俗稱馬蹄，又稱地慄，常生於水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化學物質。另外，荸薺皮中還含有寄生蟲，如果吃下未洗淨的荸薺皮，會導致疾病。紅薯皮紅薯又名番薯、地瓜，它的皮含鹼多，食用過多會引起胃腸不適。呈......

一天一蘋果，醫生遠離我。這句話其實說的就是每天吃蘋果能帶來非常多的養生效果，也是突出了蘋果的高營養高價值。蘋果可以說是常見的食物，基本很多人都會吃，但是有些人在吃蘋果的時候，總是覺得蘋果皮有跟外物接觸，有些人是覺......

誰都知道，土豆是個好食物，不僅能有助控制體重，還會降低患高血壓和中風的危險。但很多人吃土豆時，喜歡把皮削掉，可這樣把最護心的部分浪費了。土豆深色的外皮富含維生素和鉀，削皮吃會損失營養。研究顯示，緊貼土豆皮下層部分所......

這些蔬菜帶皮吃最有營養這些蔬菜帶皮吃最有營養黃瓜皮能排毒。黃瓜皮中含較多的苦味素，是黃瓜的營養精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收，而且能幫助人體有效排毒。此外，黃瓜皮還有抗菌消炎的作用。將西瓜皮、黃......