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小長假後難熬8天班 專家教你深呼吸緩解壓力
1月4日可能雨夾雪,但雨夾雪也要上班哦,還要連上8天哦。隨着元旦小長假結束,開始2013年新的上班征途的市民紛紛微博吐槽,焦慮這接下來超長的班。長沙市疾控中心專家表示,放鬆後投入緊張的上班氣氛,大多數人都有鬱悶、心煩的......
2023-11-12
春節長假後的三個飲食調整誤區
春節長假結束了,每每這時總有不少人抱怨着長假期間走親訪友,大吃大喝,熬夜陪客,實在是苦不堪言比上班還要累!春節長假雖然結束了,可餐桌上剩的大魚大肉還沒結束,一想到還要把這些剩的食物都清空,不少人就開始反胃。過年過節做......
2023-11-05
國慶長假過後 謹防“節後綜合徵”
十一七天長假結束了,人們陸續從各種旅行、聚餐回到規律的日常工作生活中。這一刻,你是否出現頭暈、眼花、四肢乏力、消化不良、噁心嘔吐類的症狀,或者內心有煩躁、沮喪、煩悶等情緒波動?請注意,這就是在醫學臨牀上被......
2023-11-04
小長假期間吃的太油膩怎麼辦
營養學家建議,平時多吃些刮油的食物,不僅能排除油膩,還可以清除體內多餘的脂肪。下面,就趕緊和小編來看看十種最刮油的食物吧。1、山藥山藥有神仙之食的美譽,其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬......
2023-11-02
長假怎麼有效預防肝炎方法
中秋國慶雙節將至,由於這是一個難得長假期,許多家庭都有出遊的打算。在這裏小編特別提醒,外出遊玩一定要注意衛生,預防肝炎等傳染性疾病。旅遊要小心提防肝炎肝炎已知有甲、乙、丙、丁、戊五種類型。各種肝炎都是通過消化......
2023-11-14
小長假胃脹怎麼辦 八種食物來調節
五一小長假各種聚會你是否已經吃撐了呢?胃脹不但會讓你很難受,而且嚴重影響健康,因此要及時的緩解胃脹纔是根本。那麼如何化解胃脹呢?胃脹吃什麼好黃瓜:黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素,有助於減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促......
2023-10-30
再上6天班就是國慶長假 帶上她去這些稀奇古怪的旅行地
國慶假期將至,要去哪裏玩,才能和女友培養感情、放鬆心情,而不是去看人山人海的人。所以貼心小編上線,爲大家推薦幾處小衆線路。這些地方可謂是滋養愛情的風水寶地,大多是免籤,可以與她來一場說走就走的旅行。再上6天班就是......
2016-11-30
國慶長假飲食注意事項:切記暴飲暴食
國慶小長假即將來臨,在這段時間裏,免不了要和親朋好友一起聚會吃吃喝喝。桌子上的佳餚美酒那麼多,加上氣氛又好,都會胃口大開敞開了肚皮吃,不會顧及太多。暴飲暴食的危害但是你知道嗎?在突然間暴飲暴食之後,對於身體的健康......
2023-10-29
長假結束 如何應對假期綜合徵?
國慶小長假結束了,回覆了正常上班的生活,可是,有很多人出現了假期綜合徵,7天的長假過後產生了不想上班的想法,精神也變得懶懶的,工作也沒有效率,彷彿還沉浸在假期的狀態中,7天的長假,有些人過的比上班的時候還辛苦,一般長假都喜......
2023-11-04
國慶小長假 幾點健康飲食事項要牢記
國慶節到了,這個時候養生是萬萬不能忽視的,雖然說放了小長假,回來是好好放鬆的,但是在飲食上面還是要做到健康的,那麼國慶如何健康飲食呢,飲食注意事項有哪些呢,國慶如何養生呢,下面一起來文章中看一看吧。國慶節健康飲食注意......
2023-10-18
十一長假怎麼過 國慶節攻略
方案一:仁者愛山,智者樂水旅遊雖然是一個浪漫的度假方式,但說實話,這也是最傳統的方式之一,要不大家見面,總是愛問,十一去哪裏玩啊?可見,十一,出去玩,肯定還是大多數人的首選,平時,我們工作在城市,城市的高節奏的生活讓我們倍感壓力......
2023-11-15
國慶長假怎麼擺脫 每逢佳節胖三斤的魔咒
夏天已經悄悄過去,轉眼間,再過兩天就到秋分了,又再過一個多星期就要到國慶了,可以說,已經上班的人多數都是在上半年盼五一,下半年盼十一中度過。每年的這兩個階段都是多數人可以得以放鬆的時候,而這個期間也是每逢佳節胖三斤......
2023-10-20
調查報告顯示公職人員城市越大壓力越大
主辦方彙總慈銘體檢北京、上海、廣州、南京等城市體檢中心發放的問卷,發現其實公職人員能夠按照法定假日休滿假期的很少,並不比普通腦力勞動者多,且呈現出越是北京、上海、廣州等發達的大城市,公職人員的休假越少、壓力越......
2023-11-26
春節長假 哪些人羣需要心理糾偏
很快就到春節了,但是每個人的心態卻是各不相同,有些人的心理會走偏,甚至精神障礙。所以,出現心理問題的朋友,必須注意自身調適,必要的話需要向心理醫生尋求幫助,只有做到了防治結合,才能擺脫心理問題的困擾,過一個美好祥和的春......
2023-11-03
長假後三招教你輕鬆清腸排毒
吃法一:早粥晚湯身體健康秋天保養要滋陰防燥。在飲食上,可推行早飯一碗粥、晚飯一碗湯,飲食結構以清淡爲主。在秋季進補前,脾胃應有一個調整適應的階段。可先補食一些既富有營養,又易消化的食物,以調理脾胃。比如:奶製品、豆......
2023-11-04
重慶旅遊景點推薦 承包你的端午小長假 你都去過嗎?
一座城市待久了,待膩了,就總想着去旅行,端午三天小長假,你可以選擇擁有一次說走就走的旅行。那麼來重慶玩,你需要一份重慶旅遊景點攻略?小編這就給大家整理一波重慶旅遊景點推薦,端午就一起出發吧~1、解放碑沒來過解放碑,就......
2020-06-14
專訪:長假結伴出遊有利心理健康
十一長假將至,由於節假日政策調整,國慶成唯一的黃金週,不少人都給自己制定了長假計劃,不管是出遊還是在家休息,身心健康千萬要注意。長假期間容易產生哪些心理問題?怎麼應對呢?爲此,99健康網專訪了廣州市白雲心理醫院心理科沈家......
2023-11-26
春節長假走南闖北 旅遊護膚兩不誤
春節出遊,想看冰天雪地的可以去東北挨挨凍;想在冬天游泳、吹海風的可以去東南亞曬曬日光浴。正因春節這個特殊的時間段,想冷想熱大家都可以隨心所欲,但是去南方或是去北方,不同的氣候對皮膚的傷害各有不同,所以一定要有備而......
2023-11-05
元旦小長假飲食注意事項
元旦年到了,有連在一起的三天小長假,在這新年假日之時,親朋聚餐是常見的事。但有關專家發現,節假日發生飲食偏食的情況很嚴重,食品往往存在三多的現象,即油膩的太多,辛辣的太多,食用甜品太多。爲防止一頓吃傷,十頓喝湯的現象,健......
2023-11-19
長假結束 如何改善假日綜合症
很多人在經過了國慶的小長假之後,很難去適應要上班學習的形式。所以,出現腹瀉、急性胃腸炎等現象,身體在排斥着忙碌的生活,還停留在放假時悠閒的時候,專家把這種情況稱爲是假日綜合徵。不少人在國慶假期之後,患上了假日綜合......
2023-10-18
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