懷孕時如果母親一直不運動是不利於孩子的成長髮育的，雖然不能做一些劇烈運動，但是有專門的孕婦的有氧健身操，對於母親來說好的精神狀態和好的身體狀況對孩子的良好發育都大有裨益，做了適當的伸展運動過後，會促進血液的循環......

第一節、頸椎迴環身體直立，兩手叉腰，雙腳分開同肩寬。以頸椎爲軸，進行迴環動作。順序是先向前低頭、後仰、左右擺動，再從左向右迴環;然後再向前低頭、後仰、左右擺動，再從右向左迴環。循環一遍爲一次，共做8―10次。第二節、......

記者從有關部門瞭解到，最新統計數字顯示，有四成多孕產婦由於受傳統不正確觀念影響，盲從不科學的方法，缺乏孕期保健知識，對孕產婦和嬰兒出現的非正常症狀不能引起足夠重視。專家提醒，千萬別讓謬論害了母子。誤區一：產前檢查沒......

隨着人們養生水平的提高，對養身的認識也與過去大不相同。比如說現在的孕婦不像以前的孕婦只會坐在家裏養胎，現在更提倡孕婦到健身房鍛鍊身體，這樣也更加利於胎兒的發育，對孕婦自己身體健康的發展以及產後身材的恢復也有着......

產前檢查包括常規檢查和一些特殊的檢查手段，通過檢查，可有效降低圍產期母嬰死亡率和減少併發症。所以孕期應該去做如下檢查，以保母嬰平安。（1）早孕期必要時爲了確定妊娠，或陰道有流血爲確定妊是否正常，需做血或尿的妊娠試驗；（2......

什麼是孕婦操現在越來越多媽媽知道了自然分娩的好處，可是不少準媽媽卻因爲體力不支、胎兒過重等原因，在最後不得不進行剖腹產手術。孕婦操可以有效提升準媽媽的體力，有利於自然分娩。不過孕婦在做孕婦操前，一定要先和醫生......

臨牀上多予以活血行滯、通調月經的藥品，促使其經血通利下行，疼痛就會減輕。假若再指導患者配合適當的保健操或保健功活動，則對幫助子宮恢復位置是相當有益的。（1）保健操：①仰臥：每天堅持2~3次並腿仰臥，雙膝稍屈起，作腹式呼吸20......

孕婦在孕期中應特別注意口腔的保健，因爲孕期的口腔保健可直接影響到孩子未來的牙口。其實在母親懷孕的第一個月，寶寶的牙齒就開始發育了，孕六個月，牙齒基本上已經發育成熟，到寶寶出生的時候，已經有36顆牙胚在頜骨裏生長了，其......

剛升級當媽媽，或多或少總會有點擔心、憂慮，這是正常的。面對外界、生理、心理的多重壓力，孕媽媽要學會排壓，心理體操便是你的首選啦。當你證實了你確實懷孕了，你一定會驚喜不已！度過了短暫的興奮期後，各種壓力也會從不同的方......

孕產專家建議說孕期孕媽媽要注意保健，而且我們也都知道孕期保健是很重要的，但是專家要提醒的是在保健的時候要注意避免下面的幾個雷區。1.暫時放棄祛斑護膚品——易使胎兒出生後患多動症、智力低下、貧血有些......

很多女人生子後更加無暇照顧自己，將全部心力傾注在自己的寶寶身上，淪入黃臉婆的流派。營養學家提示，媽媽們要合理膳食才能留住青春，多吃蘑菇能夠遠離黃臉婆。產後喝點蘑菇湯許多女性產後爲了催奶、補充體力，會喝許多大補的......

寒冷的冬季，你是否正在等待寶寶的降生？要知道在冬季生孩子並不是件輕鬆的事，流感、嚴寒和各種疾病無論對於準媽媽還是新媽媽都是不安全的因素。孕媽媽們爲了更好地擔負繁衍後代的使命，更應該加強自身的保健工作，以保證自身......

孕婦保健是使孕婦在孕期得到良好的孕產期保健，保障母親和嬰兒健康，達到母嬰安全健康的目的。育齡婦女在孕前、孕期長期受噪聲、輻射、汽車尾氣、抗生素的不當使用、吸菸酗酒、裝修污染、衛生習慣或飲食結構不合理等因素......

隨着社會的發展，人們的工作壓力越來越大，尤其是那些辦公室的職員，每天面對着電腦工作幾個小時，還有玩手機的人也越來越多，我們幾乎處處都能看到在低頭玩手機的人，做這些工作的人時間久了都會出現頸椎上的毛病，如果不及時治療......

在懷孕期間補充充足的營養對孕婦非常重要，但是很多的孕婦在孕期確實存在着許多的飲食誤區，常見的誤區如下：誤區一：盲目購買營養保健品。價格昂貴的營養品一定比普通食物好嗎？準媽媽在選擇營養品時，主要該考慮的是自己的身體......

孕婦保健是孕期保障胎兒健康，確保孕婦身體健康的一系列措施。孕婦在懷孕期間需要注意飲食、生活習慣、心理健康等方面，下面將詳細介紹孕婦保健需要注意的內容：1、均衡飲食：孕婦需要攝取足夠的蛋白質、維生素、礦物質等營......

爲了能有更好的生活水平，現在的人們生活節奏是越來越快，每日都奔走於忙碌的工作中，繁忙的工作總會給人們身體帶來許多麻煩，像頸椎病、腰椎病、視力下降等症狀，嚴重者已經影響大家的正常工作。有什麼方法可以預防和治療這些......

孕婦做保健操，能不斷增加體內的氧氣含量，防止由於妊娠期體重增加和重心變化引起的肌肉疲勞和機能降低，並鬆馳腰部和骨盆肌肉，鍛鍊與分娩直接有關的關節和肌肉，爲分娩時嬰兒的順利娩出打下基礎。至於妊娠期間能做哪種操，哪些......

孕媽媽們只要做到以下幾點就ok了！1.孕婦營養同樣重要注意孕婦精神保健，同孕婦營養同樣重要。有可能時，可將胎教與孕婦保健結合起來進行。2.要謹慎用藥常注意口腔衛生與適當的保健措施。3孕期性生活要當心要注意控制懷孕......

在母腹中進行體操鍛鍊，小寶寶的肌肉活動力增強，出生後翻身、抓、握、爬、坐等各種動作的發展，都比沒有進行過體操鍛鍊的要早一些。從懷孕第7周起，小傢伙就開始活動了，小至吞嚥、眯眼、咂拇指、握拳頭，大至伸展四肢、轉身、......