手機版
保存到桌面
熱門搜索:
護膚
影視資訊
國際熱點
首頁
服飾
着裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞助手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
熱點
社會
國際熱點
人間百態
奇事怪事
世間印象
嘰歪哥
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關家務健身的內容
家庭主婦天天健身 做家務是最好的運動
有人說家庭主婦天天在家做家務沒有時間鍛鍊身體,其實你每天做的家務就是你鍛鍊身體的運動方式。每項家務都有什麼鍛鍊效果呢?1、洗碗的時候在每一餐吃完之後,接下來的工作就是要洗碗,洗碗時就是一個運動鍛鍊的好機會。在......
2023-10-28
家務健身 如何鍛鍊手臂和胸部
運動部位以手臂、胸、腰、腹、大腿及小腿6個女人最在意的部位,搭配上擦桌子、牆面、拿取架上物品、折褲子、拖地、掃樓梯等不同的家事工作,針對身體不同部位,每天約各做10次,把脂肪通通清光。手臂step1左、右手各拿一條抹......
2023-11-11
把家務變成健身的神奇方法
很多女人變成家庭主婦之後,肥胖也隨之而來,爲什麼每天做家務還會發胖呢?那是因爲她們做家務的方式不對,達不到健身的效果。擦桌子、洗碗沒錯,擦桌子和洗碗是十分溫和的運動,同時也是減肥效果很好的居家運動。記住擦桌子的時......
2023-11-07
家務瘦身操 4招輕鬆減贅肉
洗果蔬減肥法廚房家務:洗果蔬、鍋碗!洗東西的時候稍做運動,就可以保持腰部和大腿的線條,鍛鍊這兩個易於產生贅肉的地方。動作:洗東西時用力收腹,同時做下馬步動作,大腿用力,保持5秒鐘後站起,重複動作。鍛鍊部位:減少腰部及大腿......
2023-11-26
家務也能健身 怎麼做呢
研究認爲,瑣碎的家務勞動可以代替健身,如果一週5天、每天進行30分鐘的中等家務勞動,其運動量可以使人保持健康。專家指出,不少外國人都喜歡自己動手做家務,比如洗車、修剪自家草坪等。不過需要指出的是,家務勞動的熱量消耗......
2023-11-02
怎麼通過做家務健身
怎麼通過做家務健身?1、不少外國人都喜歡自己動手做家務,比如洗車、修剪自家草坪等。2、把瑣碎的家務勞動理解成健身活動,譬如掃地等以腰腿用力爲主的勞動,可以邊掃地邊進行扭腰的活動。淘米時,可用左右手輪流進行,帶動肩部......
2023-10-29
六個健身小動作讓你在家享瘦
單腿站立在廚房中單腿站立.勞動時也可以做這個動作,如切菜時,將全身重心放在一條腿上,另一條腿側邁出1步,腳尖着地,腿用力打直,向側面提起,保持20秒鐘,換另一側。踮腳尖這個動作可以用在很多時候.如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍......
2023-11-24
家務健身 把廚房當健身房
如果你經常進廚房,可按如下方法進行健身。1、進入廚房時不妨先靠牆站一會兒,將頭、肩、臂部和腳後跟緊貼牆壁,有利形成優美的體態。2、如果從高處取東西,雙手從兩側漸漸擡起,兩臂上舉,掌心相對,腳尖踮起,同時目視雙手。這樣站......
2023-11-11
家庭主婦如何健身 推薦6種方法
家庭主婦不僅需要操心家裏的家務,還需要操心家庭成員的生活,幾乎沒有時間鍛鍊身體,如果時間長了可能對身體會有很大的影響,那麼有什麼適合家庭主婦的鍛鍊方法呢?下面爲大家介紹最適合家庭主婦的健身方法,供大家瞭解。家務健......
2023-10-28
做家務也一樣能健身
擦桌子、洗碗沒錯,擦桌子和洗碗是十分溫和的運動,同時也是減肥效果很好的居家運動。記住擦桌子的時候要賣力一點,圍着桌子轉來轉去。洗碗的時候也要認真點,最好身體左搖右晃的,然後唱唱歌,這樣每30分鐘就能消耗80千卡了。掃......
2023-11-18
拖地板健身省錢又方便
把做家務做成健身,心情就會愉悅的多吧,更重要的是,同時也起到了健身的效果。美國哈佛大學和斯坦福大學的專家曾對家務勞動與健身的關係作過專門研究,列出了家務活的能量消耗表。掃地15分鐘約消耗60卡路里熱量;手洗衣服1小......
2023-11-27
怎麼一邊做家務一邊減肥
這裏介紹的是由韓國主婦自創的減肥法。先來看一下韓國科學機構對家務運動減肥方法的實際測量效果吧:普通家務,半小時消耗80卡路里,運動性家務半小時消耗200卡路里。據悉,家務減肥運動源自一種專業的自重減肥法,這套減肥法......
2023-11-15
宅男在家做這樣做照樣健身
在宅男的生活中,可暗藏着數也數不盡道也道不完的健身小玄機呢!只要你肯留意生活中的細節,別說練就一身健美的肌肉了,總結總結經驗,寫本兒《健身寶典》都不是空談。讓早餐煎蛋來助你一臂之力。早餐時爲自己做個煎蛋吧,單臂......
2023-11-24
六大居家健身法,其實你每天都在健身
健身沒必要去健身房,很多居家的小動作,就能起到很好的健身作用,下面小編就把這些方法教給大家。1、爲了使你整天有精神,每天早上醒來時可在牀上做一些輕微的運動。剛睡醒時,把身體側向一邊,兩手墊在頭下,然後慢慢卷收膝蓋。......
2023-11-04
做什麼家務最消耗熱量
長期研究開始於2000年,密蘇里州聖路易斯市998名美國人蔘加了此項研究,他們年齡在49-65歲。雖然研究對象集中於中老年居民,但其結果具有普遍性。研究證明,諸如洗洗涮涮的家務活有助於女性消耗更多的熱量,相當於進行了很好的......
2023-11-08
女人在家如何減肥瘦身?
在熨衣服、炒菜、插花等站着幹活時,不妨張開雙腿,站直身體,也是一種鍛鍊。另外,在做室內清潔工作時,如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器時,不要只動手臂應全身都融於動作中,讓踝關節、臀部、膝關節等一起跟着動起來。當你從......
2023-11-23
廚房裏的健身運動方法
在廚房中單腿站立,勞動時也可以做這個動作,如切菜時,將全身重心放在一條腿上,另一條腿側邁出一步,腳尖着地,腿用力打直,向側面提起,保持20秒,換另一側。1、單腿站立鍛鍊部位:腿部在廚房中單腿站立,勞動時也可以做這個動作,如切菜......
2023-11-11
廚房減贅肉祕笈5招
1.開地櫃取東西減肥廚房家務:開地櫃取東西!這樣簡單的運動也能鍛鍊到大腿的肌肉,消耗脂肪。動作:雙腿站直,俯身屈至90度取東西。鍛鍊部位:腰背部和大腿。2.邊煮湯邊減肥廚房家務:煮湯、煮飯!在竈邊等着最無聊了,趁此機會爲下肢......
2023-11-27
居家地板健身四運動
體側腰部運動身體側坐,單手扶在腦後,另一手置於體側,吸氣。一邊吐氣,一邊擡高腦後手臂的手肘,使體側部位伸直。本動作可以伸展體側兩邊的肌肉,使腰部變細。擁有緊實的大腿側臥在地板上,上腿曲膝並採在地板上,保持身體前後平衡......
2023-11-26
做家務健身有什麼優點
做家務,是日常生活中燃燒脂肪的好方式,而拖地健身效果更爲明顯。美國哈佛大學和斯坦福大學的專家曾對家務勞動與健身的關係作過專門研究,列出了家務活的能量消耗表。掃地15分鐘約消耗60卡路里熱量;手洗衣服1小時約消耗19......
2023-11-08
31
首頁
上一頁
1
2
今日頭條
1
寶格麗年父親節傾情獻禮 貼心溫情禮物首選腕錶
2
新媽咪哺乳期的膳食要合理搭配
3
做了人流後飲食吃什麼恢復快 這些調養食譜要記得吃
4
男人太健康,小心脫髮!!!
5
越吃胸部越大的八種食物
6
避孕方法有哪些 各自的優缺點是什麼
7
2021年一句話經典語錄摘錄40句
8
袁成傑老婆陳芊芊個人資料家庭背景令人意外
9
中藥坐浴治療肛周膿腫 需要注意什麼
10
眼袋是怎麼形成的 中醫認爲和脾虛有關
每日精選
迪菲倫恆定動力陀飛輪腕錶 經典重現
2019-01-13
傳蘋果iPhone7將推出三款新機 或於九月發佈
2017-05-17
如夢似幻:唯美的火柴燃燒藝術
2019-02-07
速度與激情的另一份榮耀 雷諾Alpine Vision
2016-04-22
經營好自己的交際圈 妹子便會主動送上門
2016-09-09
熱門標籤
經期可以吃香醋嗎
樂嫣
香港老太
瞳孔擴大
會告
幾代人
先心病患者如何護理
選配方法
苦蕎麥
孕期胎夢
上班族常吃食物
香港呼籲停用荷蘭奶粉
拔罐減肥要注意的飲食
精神出軌表現
寶寶的孕育過程
出伏注意事項
除舌苔減肥的原理
治療頸椎病的瑜伽有哪些
最新文章
健康補血,讓你面若桃花
男人與女人手淫有什麼不同
酒糟鼻有哪些飲食禁忌 這些食物不能碰
中國人的婚姻生活最需要什麼
海龜爲什麼會流淚?海龜的十大特點和特殊本領
【圖】王寶強離婚有《婚姻法》傍身 馬蓉恐淨身出戶
雌激素樣物質污染易致癌嗎
兒童鼾症會影響發育
預防老年癡呆的實用辦法
國際超模劉雯維密天使走秀 第三次插上維祕天使翅膀