黑色減肥食譜黑色水果之所以呈現出黑色外表，是因爲它含有豐富的色素類物質，例如：原花青素、葉綠素等，這類物質具有很強的抗氧化性。相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素C，可以增加人體的抵抗力。此外，黑色水果中鉀......

番茄可以起到防曬美白的作用這是毋庸置疑的，這也是衆多美女喜歡番茄的原因。不過，番茄可不止這一個功效！番茄營養豐富，是一種抗衰老食品，番茄的抗癌效果很好，對女性高發的乳腺癌有預防作用。番茄紅素是防癌的好幫手番茄對促......

相關醫學家研究發現，有的蔬菜食用後能有效地給胃部殺毒，據介紹，蔬菜中含有極豐富的硝酸鹽，它進入胃部後可以產生一種叫氧化氮的化合物，而氧化氮能殺死胃中的有害細菌，故吃一些蔬菜可對防止胃炎起到一定作用。說了這麼多，那麼......

在日常生活中人們經常吃的蓮子是經過脫水風乾加工以後的幹蓮子，相信很少有人吃過新鮮蓮子。其實剛從植物蓮的果實中取出的新鮮蓮子也是可以直接食用的，而且口感比干蓮子更誘人一些。下面是對新鮮蓮子吃法技巧的具體介紹......

菠菜給你迷人的精瘦型身材營養師說菠菜是蔬菜中營養最高又最接近肉類的一種，吃它減肥好處多多，並能輕易塑造精瘦型身材。飽肚感——餐前先吃菠菜，可以給你飽肚感，正餐量自然會減少，也不會有飢餓感。纖維質多&mda......

動感單車運動後會消耗很多的能量，出很多的汗。同時還增強你的腿部的力量，美化下肢形體。適合對象起源於美國的動感單車沾染着濃濃的美國味道，活力四射、熱情奔放，因此頗受25～35歲的人羣的青睞。不過在國外這項運動可沒有年......

1.柑橘柑橘類水果，如橙、檸檬及葡萄柚等富含維生素C，熱量低，水分多，有降脂之效，故一直大受減肥人士的歡迎。但是，此類水果的果酸甚高，不利於牙齒琺琅質，所以食後一定要漱口。此外，建議不要空腹吃太多的相橘類水果，有胃病的人更......

男性患上尿道炎，給正常的生活和工作都會帶來嚴重影響。而維生素C是治療尿道炎的元素，患者可以增加每日維生素C的攝取。但是，凡是都要有度，一旦過量攝取維生素C，可能會破壞營養平衡。那麼，治療尿道炎該怎麼攝取維生素C呢？適量......

粗糧不僅已成爲機體必須的營養品，而且可以預防多種癌症。據專家介紹，粗糧包括的食物是那些如堅果、玉米及穀類食物等含有豐富纖維素的複合碳水化合物。這些食物中的纖維素含量很高，進入體內後可以刺激胃腸道，促進排便，從而......

減肥最重要的是消耗脂肪，運動是一種非常不錯的燃脂方法，但是除了運動以外，一些常見水果同樣也能達到燃脂的目的，那麼下面小編就要介紹給大家幾種燃脂水果，幫助大家快速的達到瘦身的目的。1.柑橘柑橘類水果，如橙、檸檬及葡萄......

紅豆薏米湯，不僅可以祛溼補胃，還可以補心健脾。中醫認爲，薏米，又稱薏苡仁，可消除水腫，提氣輕身，補益腸胃，紅豆，亦稱赤小豆，也可消腫去水，健脾養胃。而且紅豆是紅顏色的，有很好的補益心臟的功能，將薏米和紅豆熬成粥，利於人體充分吸收......

冷藏室堆滿了食材，卻不知道有哪些適合放入空蕩蕩的冷凍室嗎？覺得放入冷凍室的食材解凍後都不再新鮮了嗎？答案是：不一定！有些食材放入冷凍室，是更適合的保存方式哦！靈活運用冷凍室，今天開始讓冷凍室成爲你快速上菜的好幫手！下面......

中老年人憋尿，由於膀胱頸部和後尿道部經常處於充血、水腫狀態，這樣，即使想排尿也排不出了，這會引起引起泌尿系統疾病，如尿路感染、膀胱炎、腎炎、神經受損等。憋尿還會引起生理和心理上的緊張，使高血壓患者血壓升高，冠心病患......

傳統醫學認爲，土豆可以健脾和胃、消炎散結，對於某些特定疾病，生土豆汁的食療效果是有一定口碑的，例如對胃炎、胃潰瘍的輔助療效不對於某些特定疾病，的食療效果是有一定口碑的，例如對胃炎、胃潰瘍的輔助療效不錯。它還含有大......

檸檬是很多人在瘦身減肥期間都會使用的一種減肥食品，檸檬不僅有很好的美容功效，還能起到非常好的瘦身作用，下面小編就要跟大家分享的是檸檬減肥，幫助大家正確的使用檸檬減肥。檸檬是瘦身好幫手七日減重7-12磅！這決不是一句......

一碗鹽水，你真的會用嗎?食鹽是最常用的調味品。而小小一碗鹽水所具有的許多醫用功能卻鮮爲人知。1、治肝順胃肝氣胃痛是胃病患者常見的病狀，可採用食鹽茴香熱敷療法。方法是：取大茴香31克、小茴香16克，搗碎。加入粗鹽1碗(......

應用：1.油性皮膚：油性皮膚者在夏天，皮膚經常油汪汪的，不清不爽，甚至導致臉上長粉刺，可以用菊花煎水洗面或調入面膜粉裏敷面，效果還不錯。2.粉刺：粉刺剛剛冒出來時，可用菊花、黃芩、枇杷葉、桑白皮煮水喝。用野菊花或白菊花效果......

維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！常餐木瓜具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養顏，抗癌防癌，增強體質之保健功效;木瓜是一種營養豐富、有百益而無一害的果之珍品。木瓜酵素的妙用存在於木瓜中的乳狀液汁，含有一種......

1、油煙是致癌物質據研究表明:這種有毒煙霧的產生與溫度有關。做菜時當鍋內食用油燒到150℃時，其中甘油會生成丙烯醛，具有強烈的辛辣味，對鼻、眼、咽喉黏膜有較強的刺激;當油燒到吐火時，除產生丙烯醛外，還會產生凝聚體，導致......

大棗，又名紅棗，自古以來就被列爲五果（桃、李、梅、杏、棗）之一。大棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨牀研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗有天然維生素丸的美譽，含蛋白......