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產後哪些膳食對母嬰更好?
推薦食譜一:豬肝西紅柿濃湯食材:大番茄2個、豬肝1小塊。做法:1、番茄洗淨去蒂,放在開水中泡兩分鐘。2、起油鍋,爆香蔥薑絲後,撈出扔掉。3、豬肝在流動水下衝洗乾淨,放清水裏浸泡半個小時。然後取出切薄片,放水下衝洗至無血水,......
2023-10-28
引產後飲食調理 引產後吃什麼好
引產後飲食調理方法女性在引產手術後,身體較爲虛弱,需要經過一段時間的調養,才能恢復正常。而飲食調理就是其中的一種方法。引產後,女性要多攝入含有豐富營養的食物,以便能儘快給身體加油。那麼,引產後飲食調理方法有哪些?1......
2023-11-02
產後調理吃什麼好 產後飲食禁忌
給產婦多喝一些富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養素的清湯,如精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。提醒一點,湯和肉要一同吃,這樣才能真正攝取到營養。適宜食物1、主食及豆類的選擇各種穀物如大米、小米、玉米、......
2023-11-06
產後調理進度指南 產後吃什麼進補
產婦在生產過後,因急於調理虛弱的身子,就馬上開始大肆進補,殊不知這樣反而適得其反,非但沒有調理好身體,反而因剛生產虛不受補,造成身體負擔。補身應該以循序漸進的方式,以平補、溫補、熱補的順序進行。第一階段:生新血化瘀血......
2023-11-27
產後吃什麼好 適合產後食用的水果飲
1、鮮奶木瓜飲產後氣色較差的媽咪們,可以嘗試喝鮮奶木瓜汁。木瓜有着非常好的美容豐胸功效、牛奶可以舒筋活絡養胃護膚,非常適合產後的新媽咪滋養身體、美容養顏食用。準備一小塊木瓜、一盒牛奶以及冰糖少許,將木瓜清洗......
2023-10-28
產後惡露不絕吃什麼調理
當歸芍藥多味排骨材料:當歸、白芍、熟地黃、丹蔘各15克,川芎15克,三七粉5克,排骨500克,米酒1瓶,鹽適量。做法:1、將排骨洗淨,氽燙去腥,再用冷開水沖洗乾淨,瀝水備用。2、將當歸、白芍、熟地黃、丹蔘、川芎入水煮沸,下排骨,加米酒,......
2023-11-01
流產後吃什麼調理身體
一、人工流產後的飲食原則人工流產後仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排,以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。爲了促進人工流產後的康復,飲食調整應......
2023-11-20
引產後如何護理 引產後吃什麼保養
一、什麼是引產?在足月(37周)前,因種種因素須提前將胎兒引產的過程,稱爲人工引產,但12周前由於胎兒尚未成形,因此稱爲人工流產,會使用藥物或真空吸引及子宮內刮除術。12周以後的胎兒,由於已成形,若使用子宮搔刮術可能無法清除幹......
2023-10-30
流產後吃什麼好 哪些食物適合流產後吃
都說流產和生孩子遭的罪是一樣的,因此,流產後進補也必不可少。那麼,流產後吃什麼進補呢?孕婦流產後可以吃燕窩燕窩不寒不燥,味平性幹,而且燕窩富含活性蛋白質和各種礦物質、氨基酸,能由內到外的調理身體健康,經常食用燕窩的人......
2023-10-29
產後吃什麼好 引產後吃什麼
產後飲食是新媽媽們非常關注的問題,因爲恢復期間合理的飲食可以促進身體康復,提高乳汁分泌,增強免疫力,爲寶寶提供營養。特別是在引產後,媽媽們需要根據自己的身體狀況選擇適宜的食物來滿足身體的需求。以下是一些建議,希望......
2023-10-17
產後吃什麼好 適合產婦吃的5種蔬菜
一、蓮藕:蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良藥,能夠健脾益胃,潤躁養陰,行血化淤,清熱生乳。產婦多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食慾,幫助消化,促使乳汁分泌,有助於對新生兒的喂......
2023-11-05
產後抑鬱怎麼辦 吃什麼調理
百合蓮子排骨湯材料:排骨500克,蓮子、百合各50克,枸杞子少許,米酒、鹽、味精各適量。做法:1、將排骨洗淨,斬塊,放入沸水中氽燙一下,去掉血水,撈出備用。2、將蓮子和百合一起洗淨,蓮子去心,百合掰成瓣,備用。3、將所有的材料一同放......
2023-11-01
產後腹痛怎麼辦 吃什麼調理
丹蔘三七燉雞材料:烏雞1只,丹蔘30克,三七10克,鹽、味精、姜各適量。做法:1、烏雞洗淨切塊,丹蔘、三七洗淨。2、三七、丹蔘裝於紗布袋中,紮緊袋口。3、布袋與烏雞同放於砂鍋中,加清水適量,燒開後,加入薑絲和鹽,小火燉1小時,下味精......
2023-11-01
產後缺乳食療 產後缺乳吃什麼調理
產後缺乳飲食調理1、產婦產後由於機體消耗過大,而且因母乳餵養需要增加營養,所以加強營養是保健的基礎。2、合理的營養可以使產後機體迅速的恢復,促進新生兒的生長髮育,保持健康,預防疾病。3、哺乳期母親每日需要增加800千......
2023-11-05
更年期綜合徵吃什麼調理
麥片蝦肉材料:蝦肉700克,甜玉米粒80克,麥片50克。調料:鹽、料酒、水澱粉、白糖各適量。做法:1、蝦肉用鹽、料酒醃漬,水澱粉上漿,甜玉米粒洗淨。2、放入蝦肉滑熟,另起油鍋,放入甜玉米粒翻炒。3、炒至八成熟,放入蝦肉、麥片炒勻。......
2023-11-02
產後血暈怎麼辦 吃什麼調理
熟地龍骨煲冬瓜湯材料:熟地黃50克,龍骨300克,冬瓜100克,姜10克,鹽3克,雞精1克,胡椒粉2克。做法:1、將所有材料洗淨,龍骨斬件,冬瓜切片。2、燒油鍋,炒香薑片、蔥段,放適量的清水,大火煮開,放入龍骨焯燙,濾除血水。3、砂鍋上火,放入龍骨......
2023-11-01
產後調理吃什麼水果好
1.產婦水果——香蕉香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。產婦多愛臥牀休息,胃腸蠕動較差,常常發生便祕。再加上產後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一,所以產婦多吃些香蕉能防止產後便祕......
2023-11-14
產後肥胖怎麼辦 吃什麼調理
山楂荷葉澤瀉茶材料:山楂10克,荷葉5克,澤瀉10克,冰糖10克。做法:1、山楂、澤瀉沖洗乾淨。2、荷葉剪成小片,衝淨。3、所有材料盛入鍋中,加適量水用大火煮開,轉小火繼續煮20分鐘,加入冰糖,溶化即成。藥膳功效:山楂具有降脂、活血、......
2023-11-01
產後調理食譜 產後吃什麼調理身體
黑芝麻豬蹄湯材料:豬蹄1只,黑芝麻100克。調料:鹽適量。做法:1、黑芝麻用水洗淨,起幹鍋炒香後,研成粉末。2、豬蹄去毛洗淨,切塊,氽燙後備用。3、將約1000克水倒入煲中,水開後將豬蹄放入,中火燒開,小火繼續煮一個小時,停火後,將芝麻......
2023-11-04
哺乳期媽咪 產後合理膳食怎麼吃
產後營養全面最重要1、要保證攝入充足的鈣哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣,以滿足母嬰二人的生理需要,否則,可能造成腰痠腿痛,還可能因爲奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生長髮育;在自身鈣量不足的情況下哺乳,還可能使哺乳媽媽體內......
2023-11-03
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