1、體能測試這個測試很重要，需要根據你的體能做出一些上升至類的訓練，主要測試：肺活量、平衡性、體重、體脂百分比、肌肉含量等等一系列項目。2、數據對比評估根據數據會得出你的身體優勢或者是劣勢所在，再以數據的最佳值......

怎麼一過30，這體質就明顯不如從前了呢?32歲的小霞在一家事業單位工作，近來她感覺自己的健康狀態越來越不好。加班時間長了會腰疼，在辦公室坐時間長了會長小肚子，就連她最喜歡的羽毛球現在也不敢多打，只要打時間長了就渾身......

一個美麗而又聰明的女人，總是會懂得如何管理自己的身材，除了要有規律的生活和運動的習慣，她們還懂得在飲食上下功夫，她們會爲自己制定減肥飲食計劃，知道如何飲食減肥。隨着生活水平的提高，對於飲食的要求，也已經慢慢的從吃飽......

耐力訓練時一項塑造強健體魄和肌肉的有氧運動。在相似強度的運動中，耐力訓練會使肌肉強健，但不會提高心臟功能。因爲肌肉比脂肪組織消耗更多地卡路里，所以肌肉量的增加最終會維持較理想的體重。耐力訓練根據人的不同生理......

開放體育場學校有補助根據計劃，市民每週參加體育鍛煉活動不少於3次、每次不少於30分鐘，學生在校期間每天至少參加1小時的體育鍛煉活動。各級機關、企事業單位要堅持開展工間（前）操和業餘體育健身活動。市民《國民體質測定......

本站訊據廣東省食品藥品監督管理局網站消息，近日，廣東省食品藥品監管局發佈了《廣東省2013年醫療器械生產企業監督檢查計劃》（下文簡稱爲《計劃》）。《計劃》中明確提出，2013年醫療器械生產企業的監督檢查工作，要緊緊圍繞加......

一、當他失算時在男人面對工作或者生活上的事情模棱兩可、舉棋不定時，女人的勉勵就有着四兩撥千斤的奇效。他問你到底該如何選擇時，往往自己心裏都有了定奪，但是也許這件事情對他來說很重要，或者是需要冒的風險很大，他們會......

國家計劃內疫苗計劃內疫苗（一類疫苗）是國家規定納入計劃免疫，屬於免費疫苗，是從寶寶出生後必須進行接種的。計劃免疫包括兩個程序：一個是全程足量的基礎免疫，即在1週歲內完成的初次接種；二是以後的加強免疫，即根據疫苗的免疫......

一、什麼時候開始添加輔食?一般從4-6個月開始就可以給寶寶添加輔食了。混合餵養或人工餵養的寶寶4個月以後就可以添加輔食了，而純母乳餵養的寶寶要晚一些，但每個寶寶的生長髮育情況不一樣，個體差異也不一樣，因此添加輔食......

昨日記者從酒鬼酒獲悉，公司所有生產線將於今日起全面停產，待更換設備後再恢復生產。公司方面還表示，目前並沒有產品召回的計劃。生產線上的塑料導管、塑料瓶塞將更換；稱爲集中精力把排查和整改做到位，暫無召回計劃昨日僅剩......

一、不吃夜宵很多人都喜歡吃夜宵，以爲這樣可以在夜間爲人體補充營養。其實，這是一個錯誤的做法。夜晚，人體的大部分組織器官都進入了休整狀態，包括胃。如果人此時吃東西，會使胃被迫緊張地工作，重新分泌出大量的胃液來消化食......

第1周清空體內垃圾本階段目標：將所有阻礙卡路里快樂燃燒的廢物統統排出體外。干擾因素：餅乾、麪包、黃油、巧克力、碳水飲料、果汁、肉類、奶酪等等。這些食物攝入體內不易於及時清空，最好不要經常擺放在自家冰箱內誘惑......

我們都知道女性乳房是疾病最容易打擾的部位，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等。然而，現代生活節奏的不斷加快，許多女性每天忙忙碌碌，幾乎顧不上注意自己的保健，也更是忽略了乳房的保健。其實，女性乳房一生都需要呵護，而且在每個......

對於地球最近的鄰居，天上的一輪皎月曾經給世人以無數遐想，中國人總是幻想月中仙子嫦娥翩翩起舞，而國外則不時想象着月球上E.T的怪模怪樣。登月計劃也一直被視爲人類歷史上最偉大的科研系統工程。2010年，作爲我國中醫藥界......

第一步：去角質難道不是補水課堂嗎？爲什麼講去角質？小編提醒各位姐妹，這是明亮肌膚不可缺少的一步。在寒冷的冬季，肌膚憑藉厚厚的角質層抵禦低溫，加上緩慢的新陳代謝，肌膚表面始終留存着一個巨大的保護層。你需要一個專門的去......

我們提供一個健身角落，你可以將這個角落擴大，變成一個私人健身房。健身範圍：力量練習，平衡健習，有氧運動。強烈地、再次地呼籲――女人也要力量練習!力量練習是改變體型的唯一途徑!力量練習可以讓我們留住富有彈性的身體(......

1、身體準備：做一次從內到外的健康檢查重要性等級：★★★★★準備時間：孕前3-6個月關鍵詞：孕育寶寶的前提、男方女方都要檢查。孕前檢查不同於常規體檢，主要是針對生殖系統和遺傳因素所做的檢查。孕前檢查最好在懷孕前3-6......

下班後的happyhour不免俗的三五好友小酌，這樣的生活讓減肥之路其修遠兮！其實，你只要合理安排每天的作息，減肥機會可是處處存在喔！你需要：保證充足的睡眠足夠的睡眠除了能保證你一整天的精神質量，更重要的是會優化新陳代謝系......

今年國航招收飛行員與往年相比有幾大特點：1、隨着國航機隊規模的擴展和國際航線的增多，對飛行人員的英語水平也提出了更高的要求。2、身體標準相對放寬。爲吸收更多優秀學生加入到飛行隊伍中來，此次招考首次將報考學生的......

培養孩子第一步之要把寶寶培養成爲怎樣的一個人父母培養孩子的目標要明確，要想好自己要將孩子培養成爲怎麼樣的一個人。比如是要一個努力進取還是知足常樂，安靜溫柔還是活潑開朗等等的人。只有這樣確立了目標，那麼你們才......