睡眠對人體健康很重要，由於失眠和忙碌的人不少，很多人覺得自己每天難有足夠睡眠，每天早上都在鬧鐘的呼喚中，掙扎着起牀，所以很少思考睡眠如果太多，會對身體有何影響的問題。和睡眠過少傷害身體類似，睡眠太多同樣會給身體健康......

長期睡眠不足的危害有哪些？長期處於睡眠不足的狀態不僅會影響我們的正常生活，還會對我們的身體產生極大的危害。睡眠時間是我們身體內部環境修復的時間，因此保持正常的睡眠時間對身體健康意義重大。長期睡眠不足引起的危......

失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難，睡眠中間易醒及早醒，睡眠質量低下，睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還夜不眠。現在有些人因平時工作繁忙，缺乏睡眠，就想在節假日或雙休日惡補，其實，如果沒日沒夜地亂補，只能使精......

據報道，50歲以上的老年人，長期使用催眠藥的人隨着增齡而增加，大於65歲的老年人中，16%以上的人使用催眠藥。其中連續使用1年以上者達75%，少數老年人連續使用催眠藥高達10年以上，而在醫院或康復醫院中老年人使用率更高。然而，......

專家提醒，夜裏睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：睡覺爲養生之首，一夜不睡，百日補不回來。另外，經常夜裏睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑鬱症。《皇帝內經》雲：氣以壯膽。十一臟腑取決於......

很多老人在退休後養成了睡懶覺的習慣。不過，英國《每日郵報》最新載文稱，於加拿大溫哥華市召開的阿爾茨海默氏症協會國際會議上公佈的最新研究發現，與每晚睡眠超過7小時或不足7小時的老年人相比，每晚睡眠限制在7小時的老......

千萬不要輕視了經常睡不醒的現象，對於老年人來說這是身體向他們發出的警報。你可能存在以下疾病的危險。慢性疾病老年人若患有慢性腎炎、糖尿病、慢性肝病、甲狀腺機能減退等各種慢性病，其新陳代謝的速率就會逐漸降低，導......

很多老人都有失眠的困擾，失眠會直接導致睡眠不足，因此在白天的時候，我們常常可以看看老人隨便在哪裏坐着就睡着了。睡眠不足不僅影響第二天的精神，還會對人體產生危害。那麼老人睡眠不足有什麼危害呢？老人如何治療失眠呢？接......

1、使人愚鈍睡眠對於一個人的思維和學習能力起着決定性的作用，缺乏睡眠從多方面影響着人的認識過程。首先，睡眠不足可損害人的注意力，警覺性，專注性，推理能力以及解決問題的能力，這些可導致你的學習效率變低。其次，在夜間，每......

如今的男女，夜生活總是非常的豐富，每天在外玩耍直到凌晨纔回家的人不再少數。如此一來，他們總是缺少睡眠，不管是短期還是長期，這樣做對身體的危害是極大的。所以說，生活中不管男女，都應該養成早睡的習慣，讓自己的身體睡飽覺。......

睡眠是人體最基本的生理功能之一，在這段時間裏，大腦開始存儲記憶，細胞進行再生和修復。長期睡不好，會對健康造成負面影響，引發大量嚴重和危及生命的疾病，包括癌症、糖尿病和心臟病等。以下幾種疾病已經得到科學驗證，大家可要......

現在的女人，每天忙得像個陀螺，每天半夜纔回到家裏。爲了洗去身上的污垢，只能掙扎着去洗澡洗頭，洗完後隨便吹一下，頭髮不滴水了就去睡覺了。這樣做一點都不好，對於女人來說，女人睡前洗頭的話，一定要擦乾才行，否則你的頭就會像爆......

有調查顯示，一天睡眠少於6小時會損害一個人的健康。同時，睡眠時間超過9小時同樣也會危害健康。在睡眠時間的調查中，死亡率最低的睡眠時間約爲7小時。一天睡眠時間平均在4小時以下或是10小時以上的人，不管是男是女，死亡率都......

睡眠缺失危害多，去年一項研究發現，每晚睡眠不足6小時，持續一週就會導致體內700多個基因發生改變。即使一晚睡眠不足，也會對人產生嚴重危害。長期睡眠不足的危害有多大呢？具體的如下介紹：長期睡眠不足的危害有多大1.中風危險......

保健專家表示，老人睡覺張着嘴，有幾種可能：首先可能是老人肌肉鬆弛，睡眠時容易阻塞呼吸道，導致鼻腔吸入氧氣不足，只好張嘴出氣；其次是鼻炎和扁桃體炎或扁桃體肥大也可能導致鼻腔呼吸不通暢；三是感冒造成鼻堵塞，也是部分老人張嘴......

有一些數據表明，由於人們睡眠時間在逐漸的減小，肥胖的人羣趨勢仍然在上升，特別是一些女性朋友，長期睡眠不足不僅會影響到身體健康，而且會導致肥胖症的發生，甚至會導致心腦血管疾病和抑鬱症，以及各種心理疾病的發生。很多女性......

雖然我們都知道睡眠不足會危害身體健康，但是現代社會因爲工作繁忙等原因削減睡眠時間的人依舊非常的多。那麼睡眠不足到底會對人產生哪些危害呢？對此，小編對此進行了總結，一起去下文了解一下吧！睡眠不足對人體的危害1.易怒......

現在的很多人都有睡眠不足的現象，每個人每天都應該正常睡眠纔能有好的身體，好的生活狀態。睡眠不知道會帶來很多不利的影響，下面我們一起看看下面的內容吧。缺覺並不代表失眠，特別是到年關的時候，工作開始變的多起來。有些......

最近因爲疫情原因，許多上班族都暫時無法回到自己的工作崗位，各大公司也發出春節假期延長的通知。不少人每天在家的日常就是除了吃就是睡，作息時間一點也不規律。有的人熬夜到很晚，白天睡到很晚才起牀。2月3日有新聞報道，其......

當今許多年輕人因爲工作忙綠經常加班，或者是夜生活豐富，導致入睡時間都特別晚，經常是轉鍾才睡覺，而且第二天又一大早起來，不少人都會覺得自己睡眠時間根本不夠，但是晚睡的生物鐘已經形成，這種惡性循環下，很少有人會在十點前睡......