檸檬水能美白說法依據：檸檬水富含維生素C有助美白。謠言粉碎檸檬並不是維生素C含量最高的水果，在沖泡時，用到檸檬的量很少，並且其中的維生素C並不會完全溶出，還被水進行了稀釋，因此檸檬水中的維生素C含量並不高。營養真相：檸......

1.脂肪攝取並非越少越好爲了減肥或降低血脂，我們錯誤地排斥脂肪。然而，我們卻生活在一個依靠電腦從事重腦力勞動的時代，腦力勞動太多，體力運動太少；並且我們食物中的精製碳水化合物太多，而歐米伽3脂肪太少。實際上，碳水化合......

在我們的日常生活中有許多疾病是由於不良的飲食習慣所造成的，但是多數人不知道自己目前的飲食是否正確，下面帶大家瞭解下常見的6種錯誤飲食習慣。中醫告訴你常見6種飲食誤區餐前先喝甜飲料碳酸飲料不僅營養價值極低，還會......

經常吃奶類製品好嗎很多人每天早餐時的飲品都首選牛奶，許多人在選擇奶類飲品時通常會把純牛奶和早餐奶進行混淆，但其實這兩種奶是有區別的。純牛奶以及早餐奶它們雖然都有牛奶成分，但在營養和配料上都有許多不同的地方。......

生活中我們習以爲常認爲對的習慣，其實有些是錯誤的，那麼到底有哪些誤區呢？一起來看看吧！生活中常見的誤區：1、藍莓中抗氧化劑比其他水果多。超級食物藍莓的抗氧化能力指數(ORAC)較高，但是科學家發現，黑巧克力等食物的抗氧化......

水果篇：蘋果皮營養不輸果肉入春後，市場上擺滿了琳琅滿目的水果，市民也常愛購買水果解饞。不過吃得太多，或食用方法不當，不僅會造成營養成分的流失，還會造成腹瀉等疾病。菠蘿作爲南方地區的熱帶水果，受到很多山城市民的喜愛，但......

我國是糖尿病的高發國家，這種慢性病已成爲威脅國民健康的重大隱患。許多患者的血糖控制不當，引起嚴重的併發症，帶來了身體上和經濟上的雙重負擔。因此，科學控制血糖極爲重要。對糖友而言，控好血糖是一件需要時刻銘記的事。......

由於女性的個人身體原因，往往會出現貧血的情況，並且女性每次月經來潮，會造成大量鐵的流失，導致缺鐵性貧血。但是很多人不知道的是，一些女性在飲食上面存在的誤區或者一些飲食習慣的不科學，也是造成貧血的一項重要原因，下面小......

瞭解下面這些常見的補鈣誤區，對您通過飲食補鈣大有好處。以爲吃牛肉有利於骨骼不少人認爲歐美人骨骼強壯是因爲愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因爲牛肉本身含鈣量極低——......

誤區一：常食砂鍋菜寒冷的冬季，人們都很喜歡吃熱氣騰騰的砂鍋菜，殊不知使用砂鍋燉制的菜餚，由於加熱時間過長，原料的很多營養性物質被破壞，食用時口感差，不利於人體消化吸收，而且，使用砂鍋燉菜，原料中的礦物質維生素損失也很多。......

糖尿病的飲食控制是治療糖尿病最重要的一環。而對於糖尿病的患者來說有着許多的飲食注意事項。那麼在生活中常見的飲食誤區有哪些呢？下面就幾個典型的誤區提供給大家參考。注射胰島素後不需要控制飲食正解：這種觀點也是......

飲食減肥往往存在很多常見的認知誤區，這樣不僅不會起到減肥的作用，甚至會影響到身體健康。今天，小編爲大家來一一介紹飲食減肥的常見誤區。飲食減肥的常見誤區1、所有水果一律平等最健康的水果應該含糖少而膳食纖維高，比......

盤點常見的傷身飲食誤區誤區一：脫水蔬菜遠比薯片好脫水蔬菜越來越受到人們歡迎，從脫水胡蘿蔔，到香菇、洋蔥應有盡有。但這些看起來健康的小零食，營養還是有損失。況且，一包120克的胡蘿蔔幹含有約600卡熱量，與樂事薯片相當，是......

1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康如果是指剛從菜地裏採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低......

我們人體所需的營養是均衡的，充足的營養對身體有健康效益。根據國外有關組織調查驗證，在平時注意營養能夠使得癌症的發生的降低三十個百分點，然而現實的生活中，人們在營養方面存在的普遍的誤區。下面就和小編一起全面的解......

蔬果放冰箱並不能保鮮美國俄克拉何馬州研究人員發現，把蔬果存放在冰箱裏不僅不能保鮮，還會加速蔬果維生素流失。生吃蔬菜不會造成營養成分流失也屬於誤區之一。道登說：以胡蘿蔔爲例，烹飪造成的細胞破壞釋放出的胡蘿蔔素是......

民間一直流傳着腎病患者不宜吃豆類食品和豆製品的說法。這種觀點強調腎功能下降到一定程度，便應控制蛋白質的進食量，儘量選擇優質蛋白，如動物肉類、牛奶、雞蛋等，不吃黃豆、花生等植物蛋白。這種控制蛋白進食量的治療方法......

1、相信喝牛奶對補鈣沒有幫助雖然有人到處宣稱，牛奶含有大量蛋白質，會讓體質偏酸而促進鈣的流失，但這話並不正確。實際上，牛奶中的蛋白質含量僅有3%而已，水分含量卻高達87%。每250克牛奶中含有250毫克以上的鈣，有豐富的鉀和......

癌症是當今世界一大難題，如果你關注健康新聞，那麼你不難發現癌症的病發率已經到了非常嚴重的地步，每一分鐘都有6個人被檢查出癌症。而與之同時的，各式各樣的防癌方法也開始興盛起來，這些方法中有的是有道理的，卻也有誤區。......

正確合理的飲食習慣是養生的重要環節，正確的養生能使身體健康地沉重，不良的飲食習慣會導致疾病的發生。那麼在我們生活中，又有哪些飲食誤區呢？我們該樹立怎麼正確的飲食方式才能夠健康？下面就個小編一下看下我們生活中常犯......