NO.1週五頻繁加班的後遺症■張靜：26歲房產公司總經理祕書張靜大專畢業後，來到了現在的公司，被安排在總經理祕書的職位。張靜生性聰敏，工作非常出色，深得領導的信任和器重。但她是個性格開朗活潑的女孩，每逢週末，總要邀上幾個......

廣州一位白領，兩年前突然出現左眼跳動，以爲是財神要光顧，就沒在意。可都跳了兩年，也沒見發什麼財。陪家人去醫院時，醫生髮現他左眼跳動厲害，建議他去做檢查。檢查結果讓他嚇了一大跳，原來，光顧他的並不是財神爺，而是面神經壓迫......

每週上班五天，休息兩天，在休息的兩天之中還要撥一天去相親。好友Alice如是說。不過在我看來，儘管嘴上說着沒辦法、父母催得太狠之類的抱怨，可事實上她早已相親上癮。即使是在必須上班的那五天，她都會想着相親那一天要穿什......

轉動腰膝腳踝轉腰的目的是活動髖部，因爲這裏有三條重要的經絡經過，分別是膽經(側面)、膀胱經(後面)和胃經(正面)。膝關節附近有人體的重要養生穴位，如足三裏、陽陵泉以及曲泉、陰谷等。踝關節周圍則聚集了人體足三陰經與......

嫌疑人：飲水不足指控：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦......

我們通過調查瞭解到，慢性婦科炎症、多囊卵巢綜合徵、子宮內膜異位症、卵巢功能早衰是現在導致現代女性不孕的四種主要疾病。長期痛經可能不孕小王從讀大學開始就有痛經的毛病，每次月經前2天都痛得大汗淋漓，直到婚後一直......

紫菜含有豐富的維生素和礦物質，它所含的蛋白質與大豆差不多，比鮮蘑菇多9倍，維生素A約爲牛奶的67倍，維生素C爲捲心菜的70倍。紫菜還富含EPA和DHA，可以預防衰老;它含有大量可以降低膽固醇的牛磺酸，有利於保護心臟;紫菜的1/5是......

年輕白領中胃癌患者日益增多?專家分析認爲原因主要有三：一是睡眠嚴重不足，二是飲食不規律，三是工作壓力過大。此外，胃癌的發病與飲食結構不合理、環境污染嚴重等多種因素有關。喜好燻烤、高鹽、辛辣食物，嗜愛菸酒，都會破壞......

宮頸炎症容易忽視據世界衛生組織統計，有宮頸糜爛的女性患宮頸癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在婦女的各種惡性腫瘤中，宮頸癌的發生率僅次於乳腺癌，位居第二。所以說，女性保護好宮頸很重要。其實，越是私密處，越需要透氣，除......

在拿到體檢結果後，專家建議應該讓體檢醫生全面地分析一下，對體檢中的問題做到心中有數。像在辦公室工作的白領們，雖然年紀不大，可是由於長時間的緊張工作，壓力很大，又經常久坐不動，所以骨質疏鬆、高血脂、脂肪肝等的患病率很......

據最新統計，本市20歲以上的糖尿病患病率爲6.2%。除此以外，還有8%的糖尿病後備軍，即糖代謝調節異常者。糖尿病正在日趨年輕化，逐漸走入白領階層。權威內分泌專家提醒，年輕人應改掉邊看電視，邊吃休閒零食的壞習慣。同時，放鬆心......

在某外企工作的王小姐近日外出休假，手機卻不慎摔壞了，一種不安的情緒便開始困擾着她：客戶資料失去了去哪裏找回來？誤了工作怎麼辦？老闆聯絡不到她會不會很生氣？……越想越急，還沒等到假期結束，王小姐就迫不及待地......

減肥：適量運動，少圖安逸減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。回憶一下，你會記得在比現在苗條的日子裏，你肯定比現在更注意運動，體育課、上下學路上的強迫運動以及你十幾歲時的性衝動都能消耗你的熱量，使你的身材更勻稱......

坐骨神經痛已經成爲一種辦公室病，進入寒冷冬季，一些人不願意到戶外堅持運動，更容易引發這種疾病。本市第三中心醫院骨科專家江毅介紹，常坐辦公室的白領有時會突然感覺有一根筋從臀部牽扯到腿部、足踝，出現幾分鐘或瞬間的劇......

由此可見，女性的骨骼健康風險意識必須加強，通過良好的生活習慣，在年輕時爲自己的骨量銀行多積資本。根據《辦公室人羣骨密度情況調研分析報告》，多喝牛奶和經常鍛鍊是兩個有效手段。根據對比，每天喝牛奶超過300毫升的人羣，......

亞健康失眠爲何偏愛白領亞健康失眠似乎特別鍾愛白領人羣，失眠甚至成爲了白領身份的又一標籤。是否患上失眠症，做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠質量極度關注並感到焦慮呢？白天工作時是不是時常會覺得情緒......

白領女性營養失衡，輕者身體虛脫，重者會引發各種疾病。對策腦和機體的正常活動在很大程度上取決於攝入食物的質量。營養失衡成爲白領女性某些疾病的誘因，對大腦的活動能力產生不良的影響。因此，白領女性應注意營養和膳食平......

無論在發達國家還是發展中國家，乳癌都是女性的第一大癌症。過去，乳癌的發病呈現明顯的年齡和身體特點，即更年期的女性、肥胖的女性易患乳癌。然而在我國，現今女性乳癌的發病傾向於低齡化。北京今年春夏一些單位的例行體檢......

根據營養學家要求，每人每天應攝入800毫克的鈣。目前我們的膳食結構很難達到這個指標。青年男子每日攝入鈣多在500毫克左右，女子多在400毫克左右，因此平時在飲食中必須注意增加含鈣量高的食品或鈣製劑。含鈣量高的食物有......

1、孕婦飲咖啡對胎兒不利早在80年代初，美國食品與藥品管理局的考林博士即在實驗中發現，每天給小白鼠飼餵相當於成人飲12～24杯濃咖啡的量後，妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。爲此，研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：......