秋季天氣逐漸轉涼，雨水較少，空氣也較乾燥。祖國醫學認爲，燥能傷肺。因而秋季人們易發生口乾舌苦、喉疼乾咳、眼睛乾澀等症狀；同時秋冬季節對於女性朋友來說，空氣溼度低，使皮膚顯得乾燥、繃緊，表皮層出現龜裂、脫皮甚至痕癢，皮......

秋季是氣候逐漸轉涼、氣溫適宜的季節，也是收穫的季節，許多美食在這個季節裏變得豐富多樣。正確的飲食保健可以幫助人們更好地適應秋季的氣候變化，增強身體免疫力，秋季飲食保健要注意飲食宜清淡、注意食用鮮果和蔬菜、多食......

古代醫學家有一個對抗秋燥的最佳飲食良方，即朝朝鹽水，晚晚密湯。白天喝點鹽水，晚上喝點蜜水，不僅可以給身體補足水分，而且也可抗拒衰老，特別還能防止因秋燥引起的便祕。現代醫學經常給病人補充鹽水也就是這個緣由。秋季適合......

孕婦秋季飲食要注意養胃秋季來臨，媽咪們的腸胃多少都會出現一些病態，原因有三：一是消耗過大，影響腸胃;二是補充不足，功能下降。天氣悶熱，使人有苦夏的感覺，影響食慾，生活、飲食無規律，進而導致消化功能下降；三是過食寒涼，損傷腸......

秋季飲食有四禁忌1、飲食不要過於生冷由於秋季天氣由熱轉涼，人體爲了適應這種變化，生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。2、不要暴飲暴食一般人到了秋季，由於氣候宜人......

肺氣通於秋，秋季氣候乾燥，容易傷害肺津，引起肺燥病變。秋季飲食注意事項中最重要的一點就是養肺，養肺可以通過食物來保養，食用一些性質平和且具有滋陰潤燥、養肺生津作用的藥物或食物，如用白木耳或黑木耳燉冰糖服用；用玉竹、......

轉眼間，人們告別的炎熱的夏季轉入秋季，多數人已經開始着手準備要進行進補了，但是秋季有別於其它的季節，在這個季節裏飲食需要特別的注意，下面爲大家介紹秋季飲食注意事項，供大家瞭解。秋季飲食禁忌食宜清淡喝點花樣粥夏末初......

秋天到了，人們也開始慢慢的在這個時候開始我們的進補事業了，但是怎麼進補纔是正確的呢？估計這個問題會難道很多人的，那麼我們今天就給大家說說秋季進補怎麼纔是最營養的。1、定時定量：長假期間，人們往往作息不規律，不是省略......

立秋過後，天氣依然以悶熱爲主，所謂秋老虎說的就是這段時間。這時起，飲食應該開始慢慢過渡，爲迎接秋冬的寒冷打好基礎。養生學張教授說，夏季主長，秋季主收，現在開始，飲食上應該注意三大要點。吃蜜不吃薑蜂蜜有潤肺養肺的作用，而......

進入秋天不少人會感覺到吃飯沒有胃口，食慾不振是很多人的表現，其實對於健康的身體來說是離不開飲食的，通過飲食獲得身體的健康是最安全的。秋天飲食養生應忌過燥的食物，不然會傷津耗氣。那秋天養生有哪些常識呢？下面分享秋......

1.不要暴飲暴食一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，俗話叫長秋膘，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。2.少吃刺激食品秋天應當少吃一些刺激性強、......

少吃水生食物在我們的生活中，存在很多水生食物，這些美味的食物也是含有很多營養的。不過在秋季的時候，水生食物容易存在寄生蟲，要是沒有正確處理，這些寄生蟲也容易殘留的水生食物上面。寶寶食用之後，容易造成感染的問題。寶......

秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。特別是對孕婦而言，家裏的長輩更會關注孕婦飲食，只有保持充足的營養才能生個健康寶寶。孕婦準媽媽在秋季怎樣進補纔是對自己和肚子裏的胎兒寶寶真正有益的呢？秋季進補......

1.不要暴飲暴食：一般人到了秋季，由於氣候宜人，實物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，進而轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。因此，秋季不要放縱食慾，避免大吃大喝。#p#副標題#e#2.少吃刺激食品:秋季應當少吃一些刺激性強、辛辣、......

1、多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。2、多吃涼......

一、睡眠上早睡早起可防病秋季養生首先調整的就是睡眠時間，早睡早起是衆所周知的。秋季自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息也要相應調整。早臥，以順應陰精的收藏，以養收氣。早起，以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展，對......

清補爲佳夏季進補的食譜應以清熱化溼、清心補脾爲主。這是因爲在炎熱的夏季若用滋膩溫熱的滋補品，如阿膠、鹿茸、紅參、附子、首烏、熟地等反而會火上加油，適得其反，最好選擇偏於具有益氣養陰生津的補品，如太子參、枸杞子......

一要注意皮膚衛生初秋溼熱並重，仍有秋老虎肆虐作惡，人們常常出汗過多，但此時早晚涼爽，便改變了出汗就洗澡的習慣，這就容易使皮膚髮生癤腫。因此，保持皮膚清潔對護膚尤爲重要。保持皮膚清潔的最佳辦法是勤洗澡，沐浴時可在盆內......

早餐不可省：長假期間有了充分的時間可以睡懶覺，有時候起牀晚了連早餐也省了。但睡醒後，處於十幾個小時的空腹狀態，假如不進食，夜間分泌的胃液缺乏食物的中和，易導致胃腸不適。細嚼慢嚥：吃得太快，食物咀嚼不夠，會使消化液分泌不......

進入秋季，天氣由熱轉冷，這個時候正是人們免疫力地下的時候，也正是流感高發時期讓人痛不欲生，所以大家秋季要注意保健身體，調整飲食，一些秋季飲食禁忌可要牢記，別讓自己吃出病來，那麼秋季有哪些飲食禁忌呢？下面我們一起來看一看......