秋天是保護腸胃的關鍵時期，早上喝粥就是一個簡單易行的方法。古人認爲晨起食粥，推陳致新、利膈養胃，生津液，令人一日清爽。所以說，早餐喝碗粥能潤燥滋陰，益於養生。秋季早上喝什麼粥好呢？喝粥的注意事項有哪些呢？接下來將一一......

1、菊花茶有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解鬱都很有幫助。2、決名子茶決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便......

對於很多人來說，粥並不陌生，在很多人眼中，說到清淡，大家都可能會想到粥。因爲粥就是非常清淡的，還可以用來養胃，所以現在很多人家中的營養早餐之一就是粥。但是，早上適合吃什麼粥呢？其實粥的種類有很多，每天早上都可以換着花樣......

按時吃一日三餐，才能夠爲我們的腸胃提供足夠的能量，俗話說得好，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃好，這就充分說明了，一日三餐在我們的日常生活當中，是一個非常重要的角色，在晚上的時候建議大家可以喝一些湯，當然有一些湯在晚上是......

我們都知道早餐能夠提供給我們一上午身體所需要的能量，但是很多人由於早晨起牀之後食慾比較差，經常會喝一些粥來提供身體所需要的營養，但是粥類的品種是多種多樣的，想要更好的保證早餐的質量我們一定要搭配好飲食，下面一起......

1.蓮米粥：將蓮米發漲後，在水中用刷子將表皮擦去，抽出蓮心放清水煮爛，再與粳米同煮食用，具有健脾止瀉、益腎固澀、養心安神之功，適用於脾虛食少，腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢。2.胡蘿蔔粥：取新鮮胡蘿蔔切碎，同粳米共......

感冒一般會出現發燒發熱的症狀，所以在這段時間就可以選擇一些熱粥來進行改善，可以由於與出汗祛除風寒，加快感冒的康復，同時感冒後還會出現胃腸消化不良的症狀，這段時間由於機體調節不平衡，消化也不會很好，所以喝一些粥可以促......

女人一到了冬天的時候就開始說自己的身體不舒服，其實也不是哪裏不舒服，就是感覺整天身體乏力，還總是不舒服，女人本身就是要經常喝湯，喝湯纔可以滋補女人的身體，女人喜歡喝湯也是非常養生的，而到了冬天的時候女人的身體就會變......

很多人習慣早起和晚上入睡前喝杯蜂蜜水來養生，不過專家指出，這種做法並不合理，應該用白開水代替蜂蜜水。很多人清晨起來空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水，這很不合適。因爲蜂蜜水含糖，不是單純的水。蜂蜜中的果糖要經過人體代謝......

世界衛生組織認爲茶葉中含有豐富的維生素、蛋白質、茶多酚、咖啡鹼等多達300多種對人體健康有好處的成份。日常適當喝茶能起到提神、消除疲勞感、增強運動能力、預防老年性白內障、防暑降溫、維持血液的酸鹼平衡，殺滅......

粥是我國傳統的食物，其中白粥更爲營養，最爲健康。但是有些人非常適合喝粥，但有些人喝粥則會對健康有害或加重病情，下面我們來說說喝白粥的好處。1.補充水分。粥能幫助補充水分，既適合北方天氣乾燥的秋冬，也適合南方汗流浹背......

秋天的天氣非常的乾燥，這是大家都知道的，秋天喉嚨容易腫痛，很多人的皮膚也開始乾燥，想要在這個秋天裏調理身體，生津止渴，其實也並不是沒有，秋天雖然乾燥，可以用潤燥的食物來滋補，秋天應該多補充水分多，喝一些湯水來滋潤身體，那麼......

孕婦的營養是特別重要的，不但關乎着孕婦的身體營養的補充，而且也關乎着孩子的健康，所以很多家庭都特別重視孕婦的營養，於是很多家庭就想了解一下適合孕婦吃的粥有哪些種類？爲了你能瞭解，也爲了儘快的讓孕婦能吃上有營養的粥......

秋季天氣不是很穩定，天氣變化無常並且溫差之大到早晚與白天的衣着都有增減行爲，稍不注意就會出現感冒等疾病的發生。所以在秋季一定需要及時的進補來增強免疫力，秋天天氣乾燥，比較適合喝湯，湯不但營養充足，還可以幫助人體補......

正是秋天的季節，天氣變得微微轉涼，這讓很多人的身體都處於免疫力低下狀態，尤其是脆弱的腸胃也受到了牽連，中國有句古話中國人愛喝粥，這是衆所周知的，秋天正是保護腸胃的關鍵事情，一日三餐每天喝粥都是很方便，很簡單的方式，可是......

秋天的氣候都是比較乾燥的，很多人在秋天的時候會出現一些這樣那樣的問題，比較說皮膚乾燥、口乾舌燥、咽喉腫痛等等一系列的問題，出現這些問題跟秋季乾燥的氣候也是分不開的，所以我們在秋天的時候可以多喝一些水，或者是一些......

在日常的生活當中，很多懷孕之後的女性朋友們，由於在懷孕之後，自己的身體只需要多加營養補充，爲了能更好的讓胎兒在腹中健康的發育成長，大家需要每天多吃一些有營養的食物，那麼我們來了解一下適合孕婦喝的粥做法有哪些？玉米羹......

生薑伏龍肝雞湯材料準備：少許生薑，伏龍肝，童子雞和油鹽等製作過程：首先，將生薑洗淨，切成細片。之後將生薑和伏龍肝一起熬湯。其次，將伏龍肝生薑湯倒在另一個鍋中，之後將處理好的童子雞放進伏龍肝湯裏燉煮，先用大火燉煮，再用小火......

1、糯米100克，大棗10個、小麥20克、白芍15克、蜂蜜2匙，將小麥與白芍加水煮半小時去渣，將其汁入鍋中，再加糯米及大棗後，放適量的水煮3小時，加入蜂蜜即可。此粥舒肝緩急、柔肝健脾，對脾氣暴躁、鬱傷喜哭、汗多煩熱等症有良好的......

粥可是一種好東西，由於它裏面含有的熱量很少，所以常喝粥可以起到減肥的作用，不光是如此，由於秋季的時候很多人的胃口都不是很好，喝粥還可以起到保養胃部的作用，在粥裏邊加入一些特定的東西，會使其功效變得更佳，那麼，適合秋季的......