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自制減肥湯:海帶豆芽湯的做法
海帶豆芽減肥湯的做法主料:黃豆芽50g,海帶絲100g,蘑菇50g。輔料:蔥姜適量,鹽適量,胡椒粉1.5g,香油適量,醋適量,高湯精2g步驟:1.準備好所有的食材。2.鍋中水燒開加入少許醋放入海帶煮上5分鐘過涼備用。3.炒鍋倒油爆香蔥姜。4.倒......
2023-10-29
鮮蝦豆腐南瓜減肥湯的做法
吸油減肥湯的做法食材並不難找,都是廚房裏最最常見的食材,而且做法簡單易學,口感也更適合秋季來喝。而且南瓜很適合女孩子,因爲有養生養顏的作用。鮮蝦豆腐南瓜羹材料:南瓜、豆腐、鮮蝦、姜、蔥花做法:把南瓜去皮後洗乾淨,然......
2023-10-29
自制減肥湯:苦瓜牛肉湯的做法
苦瓜牛肉減肥湯的做法未加工的作料:牛肉250克,苦瓜500克,清湯1000克,薑片4片,鹽、香油一定量。做法:(1)首先要將苦瓜去籽、洗掉再剖成兩半,在開水鍋中略燙,撈出後放到冷水中浸泡,切片,瀝乾水分;(2)將牛肉洗掉,瀝乾水後,切成薄片待用;(3)在......
2023-10-29
自制減肥湯:牛蒡蘿蔔豆湯的做法
牛蒡蘿蔔豆減肥湯早餐:1.蔥花麥片鹹粥:麥片(熟)1碗、碎肉未1兩、蔥花少許2.優格水果沙拉:蘋果3片、草莓4個、香蕉l條午餐:1.胚芽米飯2.百頁雪菜:百頁25克、雪菜60克、油1茶匙3.香菜牛肉:香菜50克、牛肉2兩、油1茶匙4.紫菜蕃茄湯:蕃......
2023-10-29
自制減肥湯:豆芽青椒絲湯的做法
豆芽青椒絲減肥湯早餐:1.沙拉小餐包2.小麥胚芽牛奶午餐:1.胚芽米飯2.蝦卷3.炒芥藍菜4.海帶湯晚餐:豆芽青椒絲湯烹調方式:金針(幹)30克、黃豆芽100克、青椒絲100克、木耳100克,將所有材料加4~5碗水烹煮。調味可自行添加或將高湯稀釋......
2023-10-29
自制減肥湯:木耳絲紫菜湯的做法
木耳絲紫菜減肥湯的做法功效:治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便祕材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量蔬菜減肥湯貼心提示:1、紫菜的1/5是食物纖維,可以保持腸道健康,將致癌物質排出體外,紫菜中脂......
2023-10-29
自制減肥湯:咖喱蔬菜湯的做法
嫌麻煩且不通廚藝,但是又想通過藉助減肥食譜神力來減肥怎麼辦?別擔心,來看下小編給大家介紹的最簡單的蔬菜減肥湯的做法。咖喱蔬菜湯材料:南瓜、胡蘿蔔、青菜、鹽油、咖喱粉、姜做法:(1)南瓜去皮切塊,胡蘿蔔去皮切小丁,青菜切......
2023-10-29
蝦米冬瓜減肥湯的做法
秋季天氣轉涼,所以減肥還是要靠飲食,吸油減肥的食材並不難找,重點是如何把它們製作成一道美食,下面小編給大家介紹一道減肥湯,不僅味道鮮美,重點是營養還全面,一起來看下這道蝦米冬瓜減肥湯的做法吧。蝦米冬瓜湯材料:冬瓜、蝦......
2023-10-29
自制減肥湯:芹菜豬腱湯的做法
芹菜豬腱減肥湯的做法材料:半斤芹菜、1根大紅蘿蔔、300克豬腱、水3000cc、適量鹽做法:1、切塊的紅蘿蔔及豬腱先放入鍋中,加入3000cc水,用中火滾約1小時。2、再放入芹菜後燒滾,即可加鹽調味食用。吃法:早餐不限,中、晚餐只吃......
2023-10-29
自制減肥湯:鮮香菇豆腐湯的做法
鮮香菇豆腐減肥湯功效:清熱解毒、消水腫、降低血脂、潤澤肌膚、降低血壓。材料:新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生薑一片、鹽或鮮味露適量。作法:(1)豬肉洗乾淨切片,飛水。(2)把水煮滾,放入鮮香菇、生薑、豆腐,用大火煮十......
2023-10-29
自制減肥湯:蘆薈番茄湯的做法
蘆薈番茄湯是有新鮮的蘆薈和番茄組成的,飲用這款減肥湯可以有效清理腸胃,幫助身體排毒,而且也很適合在乾燥的秋季食用。蘆薈番茄湯所需材料原料:蘆薈,番茄配料:鹽蘆薈番茄減肥湯的製作方法1、把蘆薈洗乾淨,切小塊,番茄洗乾淨......
2023-10-29
自制減肥湯:紅棗蓮藕湯的做法
紅棗蓮藕減肥湯原材料:紅棗5個,蓮藕500克,豬小排300克,料酒、鹽、麻油適量。做法:1、將紅棗清洗乾淨,對半掰開。藕洗淨,切片。2、豬小排清洗乾淨放入鍋中加清水,料酒,煮沸後撈出,再次用清水沖洗去除血污。3、湯鍋內倒入清水,放入......
2023-10-29
自制減肥湯:蘋果銀耳瘦肉湯的做法
蘋果銀耳瘦肉減肥湯的做法材料:瘦肉400克、蘋果1個、蜜棗、銀耳、胡蘿蔔、鹽各適量。做法:1、瘦肉切厚片,蘋果去心切塊,胡蘿蔔切塊。2、在鍋中加入約6碗水,放入瘦肉、蘋果、蜜棗及胡蘿蔔煮開後,再用中小火燉約30分鐘。3、將......
2023-10-29
自制減肥湯:紫菜胡蘿蔔湯的做法
紫菜胡蘿蔔減肥湯功效:美肌膚、清腸胃、減肥、明目。材料:紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿蔔一個、排骨一斤。作法:(1)排骨洗乾淨,飛水。(2)紫菜用清水洗乾淨,芹菜切段,紅蘿蔔切粒。(3)水煮滾,放入全部材料,大火煮十分鐘,轉文火煮二各半小......
2023-10-29
自制減肥湯:胡蘿蔔豬腱湯的做法
胡蘿蔔豬腱減肥湯原材料:紅蘿蔔兩根、豬腱適量、芹菜適量做法:1、紅蘿蔔洗淨切塊,芹菜去頁洗淨;2、與豬腱同煲,燉半個小時,加入調味料即可。紅蘿蔔含有豐富的維生素,能夠滿足人體日常生命活動的需要,不用擔心營養不足而整天......
2023-10-29
自制減肥湯:海帶減肥湯的做法
海帶減肥湯功效:清熱去溼、減肥輕身材料:帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。作法:(1)瘦豬肉洗乾淨切片,飛水。(2)冬瓜連皮切塊,海帶先泡水,將泥、雜質清洗乾淨,切段。(3)水煮滾後,放入以上所有材料,用大火煮十分鐘後,......
2023-10-29
自制減肥湯:黃瓜金針菇湯的做法
黃瓜金針菇減肥湯早餐:1.饅頭夾蛋全麥饅頭1個、煎蛋1個、油1茶匙2.豆漿一杯午餐:1.如意麪1碗青江白菜100克、香油1茶匙2.枸杞絲瓜湯3.青蔥蒸茄晚餐:黃瓜金針菇湯烹調方式:金釘菇80克、香菇(乾)20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克......
2023-10-29
自制減肥湯:蔬菜湯的做法
蔬菜減肥湯的做法1.把洋蔥,胡蘿蔔,西紅柿,青筍,甜玉米清洗乾淨後,切成同樣大小的滾刀塊,芹菜去掉葉子只留梗,切成小段備用。2.湯鍋中倒入一點點油,然後將2/3的西紅塊,和所有的洋蔥塊放入鍋中,煸炒30秒鐘,直到西紅柿炒軟,有紅色湯......
2023-10-29
自制減肥湯:香菇木耳湯的做法
香菇木耳減肥湯的做法材料:香菇5朵,木耳1小碗,白蘿蔔1小根,雞蛋2個做法:1、先把香菇木耳泡開。由於新鮮的香菇吃多了很溼熱,所以我喜歡吃曬乾的,味道更香。香菇最好選用厚肉的,比如花菇,口感好。我買的木耳都是6-7元/兩的,略貴,......
2023-10-29
自制減肥湯:冬瓜玉米湯的做法
冬瓜玉米減肥湯的做法材料:玉米1/2根、冬瓜150g、香菇幹1個、雞肉肉糜80g、生薑少許、鹽少許、醬油1小勺做法:1、玉米去皮後,橫向切成1cm寬。冬瓜用調羹去籽,去掉薄薄一層皮後,切成容易入口的大小。將香菇幹浸在溫水中20-3......
2023-10-29
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