減肥粥：白菜木耳粥的做法材料：取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水燒沸後改爲小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即可。減脂提點：清爽減脂小白菜木耳減肥粥的功效：木耳、小白菜與糯米同煮，能潤肺生津，滋陰養胃，降脂降壓，消脂利......

紅棗對於補氣補血，美容養顏是很有作用的，而木耳同樣具有很好的美容駐顏的作用，令人肌膚紅潤，容光煥發等等，而今天將兩者結合在一起，效果將會更加，所以大家彆着急，下面我們將會詳細爲大家介紹這麼一款好吃又非常營養的紅棗木耳......

我們都知道的是，粥是十分養胃的，每天早上來點粥喝，是對胃很好的安撫。其實如果你們本身願意的話，一日三餐都是可以喝粥的。當然，這是尤其適合老年人的生活方式。不同的粥有着不同的效果，有的不光養生，還美容。那今天給大家介......

木耳是一種我們經常在生活中吃到的食物。木耳對於身體有非常好的幫助。經常吃木耳的人身體都是屬於比較好的。木耳的品種比較多，不同品種的木耳在功效上會有稍微的不一樣。木耳還能做成很多其他不同口味的食物，既能滿足......

可能我們很多人和我各種各樣的粥，但是對於黑木耳粥，可能很多人都是第一次聽說的確，我自己也沒有喝過這種粥，但是這種粥無論是營養還是口感都是一流的，長期吃黑木耳可以有效地幫助我們預防出現的營養不足的情況，下面來了解一......

紅薯木耳粥是一道很養生的粥的，因爲現在很多人都在追求養生，所以紅薯木耳粥也成爲當下比較受歡迎的養生粥了，這道粥也是一道老少皆宜的，所以建議各位朋友們，平時應該要多喝這類粥，而且這道粥的做法也是比較容易的，所以請大家......

說到粥是很多人不陌生的，粥的營養價值很高，喝粥對滋補身體有很好幫助，女性在生產後都是可以選擇粥，這樣對補充身體能量有很好效果，不過在喝粥的時候，一定要適量進行，粥喝的太多，也是會影響到身體消化的，白菜粥是很常見的，對白菜......

黑木耳炒黃花菜的做法步驟黑木耳炒黃花菜的做法步驟一、材料準備：木耳20克，黃花菜80克，精鹽、味精、蔥花、生油、素鮮湯、溼澱粉。二、具體步驟：1、將木耳放入溫水中泡發，去雜洗淨，用手撕成片。黃花菜用冷水泡發，去雜洗淨，擠......

減肥粥：小黑菜木耳粥——渾陳減脂材料：木耳30克，小黑菜250克，糯米100克做法：將材料減火燒沸後改爲小火慢慢煮至米粒爛透，再減長量的鹽即可。功效：木耳、小黑菜與糯米異煮，能潤肺生津，滋陰養胃，降脂降壓，長脂利尿。木耳......

木耳大白菜減肥湯早餐：1.鬆餅+蜂蜜2.米乳午餐：1.蕃茄通心麪：煮熟通心麪1.5碗、蕃茄50克、高麗菜50克、碎肉末1兩、油1茶匙2.柴魚味魚湯：豆腐2塊、柴魚少量。晚餐：木耳大白菜湯烹調方式：大白菜200克、木耳50克、金針（幹）30克、......

小米銀耳減肥粥主要的食材有小米150g，冰糖50g，枸杞5g，銀耳3g，食用鹼一點就可以了。做法：先把銀耳和枸杞用水泡有半個小時，在把水和銀耳放進鍋裏，大火煮開以後轉小火煮多十分鐘，加入小米，在大火煮開，又轉小火加食用鹼煮二十分鐘，......

相信許多人喝過的粥都不少，現在在我們的生活裏粥的品種也是多種多樣千奇百怪，也許有很多的人沒有聽過木耳南瓜粥吧，聽這名字或許大家都會覺得很新奇的，沒有嘗試過都想嘗試嘗試，但是不知道怎樣做這道木耳南瓜粥，爲此，以下就是......

木耳是我們平時生活經常吃到的食物，它能起到很好的排毒作用，經常能夠食用能對我們的身體更好的調理，一般我們都是用木耳進行煲湯和煮粥，這樣能吃起來非常的美味營養，其中木耳搭配綠豆能起到很好的排毒養顏的作用，但是一定要......

銀耳小米粥是一種非常健康的食品，銀耳不僅滋陰補虛，健胃開脾而且具有美容養顏，延緩衰老的作用，而小米富含多種維生素，是一種養胃佳品，可以健胃消食，防止嘔吐。所以銀耳小米粥是一種老少皆宜的營養佳品，特別適合體質虛弱、腸胃......

黑木耳含有豐富的微量元素。木耳含豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素B2等腦需要的營養成分。其中維生素B2含量是一般米、面、蔬菜10倍，鐵的含量比肉類高100倍，鈣的含量是肉類的30—70倍。木耳有減低人體血凝塊的作用，對......

在我很小的時候，看見媽媽就拿那麼一點的木耳出來泡，一下子就可以浸泡出這麼多的木耳出來，就覺得不可思議，從此就對木耳情有獨鍾，每次都會叫媽媽做各種各樣的木耳給我吃，今天就給大家介紹一下有關於木耳粥的做法，希望大家學會......

黃花菜洗淨，鍋裏燒開水燙一下焯好的黃花菜撈出來泡在涼水裏兩小時，可以去除秋水仙鹼，這就是我們小時候吃鮮黃花不中毒的祕密，簡單吧泡黃花菜的間隙，泡幾朵木耳。泡好後清洗乾淨，撕成小塊。瘦肉切絲，黃花菜捏幹水分鍋內放油燒......

減肥粥：銀耳小米粥食材：小米150g、銀耳3g、冰糖50g、枸杞5g、食用鹼少許做法：1、準備食材2、把銀耳枸杞用水泡洗泡半個小時洗淨3、小米200克洗淨4、鍋中放入與小米多10倍左右的水，加入銀耳5、煮開後轉小火煮10分鐘6、放入......

原料：草魚肉100克，黑木耳3片，西紅柿25克，雞蛋半個，大米100克，蔥花、鹽少許。方法：(1)將草魚肉中的刺全部取出，洗淨，草魚肉剁鹹魚泥。(2)黑木耳泡發後，擇除根蒂，切碎。(3)西紅柿用開水燙後，再用涼水澆一下，去皮，將西紅柿果肉切碎。(4......

木耳紫菜方有瘦身的效果，有很多人會利用木耳來結合紫菜熬湯，這樣的美食湯可以讓我們的身體得到更加滋補的營養，而木耳紫菜湯在熬製的過程中可以將木耳和紫菜的功效發揮到最好，木耳有美容養顏的效果，木耳還有防癌的功效，吃木......