夏季養生最怕做錯這6件事晨練最怕早夏天天亮得早，不少人早早到公園去晨練。但夏季空氣污染物最多，一般早晨6點前還未完全擴散。另外，日出之前，因爲沒有光合作用，綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣，相反積存了大量的二氧化碳......

一、提倡旅遊夏日旅遊的主要目的是消夏避暑，根據此原則，夏季旅遊的目的地應是海濱和山區。原因有二：首先是二者的氣溫相對較低；海濱氣候又稱海洋氣候，夏日裏內陸已是烈日炎炎，但海濱卻涼風習習。山地氣候的特點是氣溫較低，但......

夏季小兒肺部最怕着涼肺是人身體內非常嬌氣的一個器官。說它嬌氣是由於肺開竅於口和鼻，邪氣又都從口鼻而入，所以最容易受到外邪的侵犯。小兒有一個特點，就是冷暖不知自調，又具有肺常不足，所以孩子的肺就更加嬌嫩了。而家長......

炎炎夏日，氣候溼熱，萬物繁茂。養生專家提示，夏季養生應該注重清心去火。此時，運用飲食的營養作用養生益壽，是減少疾病、防止衰老的有效保證。那麼，夏季養生吃什麼最補、最養生呢？1.鴨蛋補夏俗傳，立夏吃蛋，叫做補夏，使人在夏天不......

目前，黃花魚等臨近產卵期的魚是夏季的首選。目前正是大黃花魚、小黃花魚、鮐魚、鮁魚以及三文魚和多寶魚的產卵期，因此夏天最適宜吃這幾種魚。王教授解釋，不同的魚有不同的產卵期，分佈在不同的季節。魚在臨近產卵期時，體內......

夏季到了，養生常識有很多，那麼男人夏季吃什麼食物最養生呢？來看看吧。檸檬一個檸檬便可滿足人一天的維生素C需求。檸檬所含的柑橘類黃酮可抑制癌細胞的生長。喝綠茶時放片檸檬，抗氧化劑吸收率可增加80%。黑巧克力每天7克......

炎熱的夏天，汗水會帶走身上大量的鹽分。這樣的天氣下，喝點什麼樣的水才能補充營養，讓身體保持健康呢？綠豆湯里加點鹽由於夏天人體出汗多，可以經常喝點含鹽的水，如淡鹽水、鹽茶水、鹽綠豆湯等。世界衛生組織曾給出科學吃鹽的......

夏季養生要懂得這6個最怕1、腸胃最怕受涼相信許多朋友在夏季都會選擇用吃冷飲、喝冰水來消暑，雖然這樣的做法可以讓你在大汗淋漓之後感覺到舒爽，但是腸胃恐怕就要舉手投降了。要知道，腸胃是非常害怕受涼的，大量食用冰冷的......

夏天天氣炎熱，所以人們變得非常的愛出汗，這就導致身體中的水分大量的流失，並且還容易出現食慾不振的情況。這種情況想要好好的保健身體，那麼夏季養生湯就是一個非常好的飲食方法以及保健方式。夏季養生湯應該選擇一些具有......

夏天首選涼性肉。中醫講究熱者寒之，寒者熱之。夏天首選性質偏涼，或性平的肉。鴨肉性涼，具有健脾益氣，滋陰養胃，利水消腫的功效。鴨的品種選擇也有講究，北京烤鴨好吃，可它的脂肪含量高達40%，太油膩，夏天不宜食用。最好選用比較......

枇杷竹葉茶材料：枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克。做法：把所有的材料都清洗乾淨之後切成細末，然後放到沙鍋中加適量水煎至15分鐘，然後去渣過濾就可當茶飲用。如果想要口感更好一點可適當加點白糖或者食用鹽。枇杷竹葉茶絕對是......

每到夏天，人的食慾總會大減，加之夏季流汗更多，如果不及時補充營養素的話，就無法保證充足的體力了。這個時候，如果可以喝一些湯品之類的自然是一個最好的選擇了。NO1：蓮子湯原料：蓮子20克、薏米10克、芡實10克、銀耳1朵。做法......

夏天吃什麼養生？夏天出汗多容易感動口渴，這個時候可以吃些生津止渴的食物，比如西瓜、葡萄等；想要清熱解毒可以喝綠豆湯、苦瓜；想要祛溼可以吃冬瓜、薏仁。一、夏季生津止渴吃什麼夏天出汗較多，人們常感到口渴，可以吃一些生津......

夏天，小暑時節前後陽光熱辣。保護了一個冬天才白起來的皮膚，眼看又要被打回原形。這讓愛美女性叫苦不迭。其實，除了塗抹防曬霜，許多食物也含有防曬成分，夏天不妨多吃些。首先推薦的，就是紅黃色蔬果。其顏色來自番茄紅素、類......

夏季已經開始了半個月了，5月份也已經要過去了，溫度也開始慢慢的升高，很多人都出現了過敏、感冒、疾病等問題，這些都是因爲夏季的到來經常會發生的事情，那麼你知道嗎？今天告訴你身體最怕哪6件事。身體在夏季是最容易被傷害了......

炎炎夏日，很多人被毒辣的太陽給擋在了屋裏。而很多人也都知道夏季是養生的上佳季節，但是卻不知道夏季應該怎樣進行科學的養生。那麼夏季應該如何養生呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。目錄1、什麼是夏季養生2、夏季中醫......

由於天氣炎熱的關係，最近的食慾大受影響，還好身爲廣東的人的我素愛喝湯，身體倒也沒受什麼影響，現在就和大家一起分享一下夏季我家最喜歡喝的湯吧。NO一：銀耳蓮子湯都說銀耳是窮人的燕窩，其實一點也不爲過。特別是夏季吃銀耳......

夏季氣溫高，人體陽氣活動旺盛。中醫認爲，夏季養生重在養陽，但是在平時，人體很難適應高溫，容易出現中暑、口渴等症狀。那麼，夏季養生應注意哪些事項?隨小編一起來了解。入夏身體最怕這6件事1、晨練最怕早夏天天亮得早，不少人......

夏季屬火，氣候炎熱，是萬物蓬勃生長的季節，也是人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛的時期。不難看出陽氣對於我們身體的重要性，如果損耗了陽氣會對我們的生命健康造成危害，那麼夏季吃什麼養生呢？下面給大家介紹一些清熱解毒的食物。......

1、食慾不振鴨肉冬瓜可清補很多人夏天容易食慾不振，此時喝點鴨肉冬瓜湯應該說再合適不過了，這道湯品不僅有葷有素，味道鮮美，更重要的是可祛暑清熱。推薦菜品——鴨肉冬瓜湯原料：冬瓜400克，鴨肉100克，太子參30克，金......