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衣食住行在秋天
衣民間有春捂秋凍、秋不忙添衣之說。秋天氣候轉涼,不要一下子穿得太多,捂得太嚴,要有意識地讓身體凍一凍,但也要掌握適度的原則,特別是老人、幼兒、產婦更要注意防寒保暖。食秋天雨少天干,應多飲開水、菜湯、豆漿、牛奶等,還......
2023-11-27
2014年十大錯誤健康常識
1、白皮雞蛋更有營養真相從雞蛋的形成過程來看,蛋殼形成於最後一道工序,在蛋殼顏色形成前,蛋裏面的物質就形成了。所以,蛋殼的顏色並不會直接影響雞蛋的營養成分。2、木耳豬血是清肺食物真相霧霾顆粒物進入呼吸系統產生危......
2023-11-03
春節期間老年人怎麼辦
1.作息別擾亂平時,不少老年人都喜歡晨練,有的喜歡唱唱歌、跳跳舞。過年這幾天,一下子忙了起來,不少老人便耽擱了鍛鍊。節日裏慶賀一下是應該的,但是一定要掌握好度,切忌過於疲勞。年輕人有時會通宵達旦,徹夜狂歡,有的老年人一......
2023-11-18
乘飛機的7個健康問題及應對措施
下面介紹一下我久坐飛機後,從醫學角度總結出來的7個健康問題及應對措施,希望對大家乘機出行有所幫助。腿腳腫脹:穿大號的鞋子在飛機上久坐不動、靜脈迴流受阻,新陳代謝率下降,體內水分滯留,即使是年輕人也會出現手、腳輕微......
2023-11-27
主婦用洗衣機有哪些注意事項
我們把這部分女性成爲主婦,他們負責打理家庭成員的生活問題,而現今大家都在關注養生的情況下家庭保健只是當然是不能少的,洗衣健康就是主婦必須要知道一項知識,趕緊隨小編一起來看看詳細吧!女人的職責是什麼?家人的健康你做......
2023-11-17
冠心病患者應該如何有效的治療呢?
(1)心血瘀阻:[症狀]胸部刺痛,固定不移,入夜更甚,時或心悸不寧,舌質紫暗,脈象沉澀。[治法]活血化瘀,通絡止痛。[方藥]以血府逐瘀湯加減。方中當歸、赤芍、川芎、桃仁、紅花等均爲活血祛瘀之品,柴胡疏肝,枳殼理氣,一升一降,調整氣機。取氣......
2023-11-15
中醫特色保健治未病戰略聯盟成立
爲探索中醫特色的健康保障服務模式,實施治未病健康工程,國家中醫藥管理局組織1月16日宣佈成立治未病戰略聯盟,鼓勵民間資本投入中醫預防保健服務,構建中醫預防保健服務體系。據知,治未病戰略聯盟是中國中醫藥科技開發交流......
2023-11-25
老人晨練有什麼關鍵點
晨練已成爲很多老年人日常生活不可缺少的事,但有些老人在晨練後,會感覺頭暈、心慌,有的人還感到腿軟,站立不穩,甚至突然摔倒。這是什麼原因呢?其實,這是空腹晨練造成的。對於老年人來說,空腹晨練實在是一種潛在的危險。在經......
2023-11-07
讓你健康長壽的7大保健養生法寶
一、1、大蒜是個寶,常吃身體好2、一日兩蘋果,毛病繞道過3、一日一棗,長生不老4、核桃山中寶,補腎又健腦5、鐵不冶煉不成鋼,人不養生不健康二、1、胡蘿蔔,小人蔘;經常吃,長精神2、西紅柿,營養好,貌美年輕疾病少3、小小黃瓜是個寶......
2023-11-15
老人出遊怎麼健康保健
科學安排活動,防止過度疲勞。美好的景色,常使老年人流連忘返,馬不停蹄地連續觀賞,極易出現過度勞累。如出現乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等症狀時,應及時休息,不可勉強堅持。患有心血管病的老年人,更要加強自我保健。重視飲......
2023-11-07
中年女性如何健康保健
人到中年,健康開始走下坡路了,歲月對於中年女性來說,想要健康,不妨做好下面幾點,有益健康哦。飲食要三高一低中年女性朋友的第一道防火牆就是要吃得對,做好三高一低。劉東莉說,中年女性在飲食上一定要均衡膳食,在此基礎上,應該......
2023-11-07
女性更年期怎麼健康保健
對於步入更年期的婦女來講,下面幾點要注意。1更年期女性應儘量保持情緒穩定,出現情緒變化時,家人、社會要給予理解和關心。2女性在更年期階段要警惕以下疾病:更年期功能性子宮出血、心血管病、陰道炎、尿道炎、骨質疏鬆症......
2023-11-07
酷暑伏天 如何保健康
吃豆補蛋白質:盛夏,人體新陳代謝加快,蛋白質消耗增加,由於消化功能下降,又使蛋白質攝入減少,體內呈現出負氮平衡狀態。各種豆類如豇豆、青豆、扁豆、蠶豆、綠豆、赤豆等,含有品質優良且十分豐富的蛋白質,可有效補充體內蛋白質......
2023-11-24
醫生是否是最健康的人
在多數老百姓眼中,醫生就是健康的象徵:他們掌握着一切治療疾病的知識,熟悉所有可能導致疾病的高危因素,因此他們就應該是最健康的人。但事實情況恰恰相反。不少消化內科的大夫自己就有胃潰瘍;腫瘤科的大夫一體檢,能發現好......
2023-11-07
拒絕轉基因食品 健康保健養生
拒絕轉基因潮轉基因一詞,一度曾代表科技和時尚,但用在食品上,未必就是好的潮流。比如,我們現在每天大量食用的色拉油或調和油,其主要成分實際上是轉基因大豆油。國家要求供應商在油桶上標明轉基因成分,不過你要睜大眼睛仔細......
2023-11-15
4個飲食好習慣讓你健康養生保健
良好的飲食習慣,是保證健康的重要措施。(l)合理分配三餐一日三餐的食量分配要適應生理狀況和工作需要。最好的分配比例應該是3:4:3。如果一天吃l·斤糧食的話,早晚各吃3兩,中午吃4兩比有些合適。(2)葷、素搭配適當葷食中......
2023-11-15
男性四十有哪些健康保健方法
解決好壓力問題工作和家庭上的壓力成了40歲癥結的所在。如果工作上沒有得到上級領導的認可,加上平時工作中應酬多,早出晚歸,沒有顧家,引起家庭的猜疑和不理解,都會使40歲男人的心理很不平衡,尤其是家庭的不理解對他的壓力最......
2023-11-09
40歲男人有什麼健康保健方法
過了40歲,你已經注意到自己的一些變化,也許這些變化比較小:你在週末打了一場比賽,結果到週二你仍然感到肌肉痠痛。也許這些變化比較明顯:牙齒變稀,肚子變大,眼睛眯得更小,也聽不太清楚了,運動一會兒就氣喘吁吁,性生活也力不從......
2023-11-07
哪些危險方式不利於白領健康
白領10個危險生活方式導致健康受損,而其中,不定期體檢的人佔多數。危險方式1:極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中,只有96人每週都固定時間鍛鍊,68%的人選擇了幾乎不鍛鍊。這極易造成疲勞、昏眩等現象,引發肥胖和心腦血管......
2023-11-07
腰椎間盤突出症怎麼健康保健
一、生活起居指導1、環境要清新、空氣良好、溫度不可太低,以免肌肉、筋骨受寒邪侵入而使病情加重。2、掌握不同姿勢的要領(1)坐姿:背微微向前彎,使腰部能靠在椅背上。椅子要堅固,表面柔軟,坐上不下沉。不要長坐不動,要經常......
2023-11-07
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