生活中四大常見的養生神器神器一：擀麪杖擀麪杖可用來擀身體肌肉豐厚的部位，如腿部、肩頸部等，類似於中醫推拿中的滾法，在局部施加壓力反覆滾動，可緩解局部痠麻疼痛。敲膕窩，強腰背。中醫有句古話叫腰背委中求，腰背部有疾患都......

夏天養生的最佳食物1、鴨蛋補夏俗傳，立夏吃蛋，叫做補夏，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。2、蓮子養心養心季......

春分養生按摩什麼穴位神門穴神門穴位於手腕內側（掌心一側），小指延伸至手腕關節與手掌相連的一側，是鍼灸經常取用的穴位之一。對於心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。天樞穴天樞是大腸的募穴，所謂募穴就是集中了五臟六腑......

我們國人自古以來就有喝茶的習慣，但是多數人可能不知道喝茶還能幫助抗癌，那麼在生活中有哪些茶能幫助抗癌呢？下面爲大家介紹抗癌養生喝什麼茶比較好，供大家瞭解。綠茶愛喝茶的日本人發現每天只要喝四五杯茶，就能將癌症風險......

霜降是秋季的最後一個節氣，不僅溫差變化大，而且氣候乾燥，此時在飲食上要儘量多吃水果。有些水果有養生效果，但是有些水果切記不可多吃，因爲霜降多吃這些水果無益，且會傷身惹病。霜降養生的水果1、橄欖故時中醫對橄欖的描述......

秋季，天高雲淡，金風蕭瑟，花木凋落，氣候乾燥，令人口乾舌燥，嘴脣乾裂，中醫稱之秋燥，立秋之後，溫差較大，想要健康養生，就需多喝以下茶。1、橄欖養生茶由大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健......

如今的電視頻道都在播關於養生內容的欄目，養生類節目老年人愛看，中年人也愛看。現在的我們都關注自己的身體健康，畢竟身體健康比什麼都重要。最近比較流行的養生粥得到了廣泛羣衆的喜愛，那麼養生粥該如何製作？下面小編查找......

民間有補冬不如補霜降的諺語，霜降前後要多喝湯來滋補。那麼霜降養生喝什麼湯呢？老鴨湯、排骨湯、老鴿湯都是霜降養生的好選擇，具體霜降養生湯有哪些，下面爲您介紹。霜降養生喝什麼湯比較好1、橄欖栗子鵪鶉湯材料：橄欖、慄......

立冬的到來是陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏、養精蓄銳，爲來春生機勃發作準備的時節。立冬是燉湯進補的最佳時節，那麼立冬養生湯，你知道有哪些嗎？雞湯、老鴨湯、羊肉湯、牛肉湯等是立冬養生湯的最佳選擇。小編推......

可能會有些男性朋友會認爲養生只是老年人和女性朋友才需要做的事情，其實不是的，男性朋友也同樣需要養生的，男性朋友時刻要保持自己的身體健康纔可以有很好的精神狀態去更好的工作，纔可以扛起家庭的一些重擔，所以說男人也是......

我們都知道秋季是養生保健的最佳季節，而對於老年人而言，更是調養身體的好季節，那麼在這樣的季節裏面，老人養生該如何來飲食呢?下面爲大家介紹秋季老人養生吃什麼比較好，供大家瞭解。秋季老人養生吃什麼好潤燥滋陰在乾燥天......

肝是人體排出毒素的重要功能器官。平時人們如果沒有很好的保護肝。尤其是男性吸菸喝酒就更容易引起肝火旺或者脂肪肝等情況的發生。現在市面上有很多護肝的產品，如護肝藥品、護肝茶等。那麼人們就會想了解護肝茶喝了會......

綠茶性寒，寒可清熱，最能祛火、生津止渴、消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速癒合的作用。沖泡後水色清洌，香氣清幽，滋味鮮爽。夏日常飲綠茶除了清熱解暑外，還有許多其他保健作用。喝綠茶防曬近日，美國有一項研究指出，綠茶中的......

很多的男性朋友由於工作性質的原因，需要長期在外應酬，這個時候喝酒就是不可避免的。衆所周知，長期飲酒對人體的肝部會有很大的影響，所以有長期飲酒習慣的朋友需要多喝一些養肝的粥，這個時候就有很多朋友有疑問了，養肝喝什麼......

中醫強調春夏養陽，秋冬養陰，深秋時節正是人體陽氣收斂之時，養生要遵循養收這一原則。這時氣候的特點是燥邪當令，所以養生的重點是養陰防燥。寒露時節吃什麼好1、適當吃些山藥山藥屬於薯類，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，......

冬季喝什麼茶能養生中醫認爲冬季主藏，這個時節的養生原則要以禦寒保暖、養陽滋陰爲主，推薦人們在冬季多喝紅茶。紅茶性味溫和，還有暖身的效果，手腳冰涼的人們多喝紅茶能緩解身體上的不適。有研究表明，紅茶能幫助人們在冬季......

對於白領來說，長期的電腦輻射以及經常坐着工作，對身體有很大的害處。平時怎麼做，才能減少這些危害呢？最簡便可行的方法就是喝茶，茶具有很好的養生保健功能。下面小編就爲白領們推薦幾款養生茶吧。1、玫瑰花茶玫瑰花能涼血......

春季的時候萬物復甦，在這樣的季節裏只要注意好飲食是很容易做好相關的保健工作的。那麼春季養生吃什麼比較好呢?下面給大家介紹女性春季養生吃什麼比較好，供大家參考。紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的......

立冬的到來是陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏、養精蓄銳，爲來春生機勃發作準備的時節。立冬是燉湯進補的最佳時節，那麼立冬養生湯，你知道有哪些嗎？雞湯、老鴨湯、羊肉湯、牛肉湯等是立冬養生湯的最佳選擇。小編推......

春季由於氣候的影響，很多人更容易出現食慾不振，脾胃失和等問題，因此中醫建議春季養生可適當多喝點養生粥，那麼春季養生喝什麼粥呢？下面就和大家一起盤點幾款最適合春季養生喝的粥品吧。黑米粥材料：黑米80克，紅棗40克，大米20克......