每個女人都愛漂亮，都想擁有好肌膚，其實好肌膚也是可以吃出來的，下面三款食譜好吃又滋養皮膚哦。保養肌膚可試試三個食譜西紅柿豆芽湯原料：西紅柿1個，黃豆芽120克，土豆1個，胡蘿蔔1根，捲心菜240克，洋蔥1/2個，黃耆12克，黨蔘12克，枸杞......

美白正逢時，搶先透露美白保養正確觀，讓各位美人兒參考看看，可別再垮着一張臉了，更別當黑麪神噢！白雪公主——說的就是你啦！美白保養基本功如果你天生的膚色就是黑，卻喜歡白皙的肌膚，就必須打好美白基本功。好的保養......

護膚準則1、清潔肌膚，加以按摩平時我們在清潔肌膚的時候總是用清水沖洗乾淨就OK，但事實上，我們在清潔肌膚的過程中，除了要把肌膚上的潔面乳清洗乾淨之外，還應對肌膚進行輕柔的按摩加以輔助清潔，以左右臉頰爲中心，向四周擴散......

豆腐：豆類蛋白量高的食物能夠降低膽固醇，還能將婦女更年期的潮熱反應減少到最低程度，同時能使骨骼健壯，因爲在豆類裏起化學反應的黃酮素與雌激素的結構相近，每天攝入50-76毫克黃酮素能減輕更年期潮熱反應，而一小杯豆腐就含......

冬天怕變身乾妹妹，愛美的女性們保溼不可少，除了因不同膚質選擇保養品，避免錯用傷害皮膚，其實還要留意5大容易忽略保溼的部位，分別是眼周、頸部、嘴脣、手部、關節處，面面俱到才能化身亮麗的水美眉。眼周眼睛周邊的皮膚，爲身......

純淨美白的肌膚當然是誰都想要的，不過要擁有這樣的美麗肌膚，自然是離不開日常保養，請看MM的淨肌6招，讓你一整天遠離油光，擁有純淨好膚色。第1招洗出好心情夏天所有的肌膚困擾，其實都和洗臉脫不了干係，而對於每天例行性的洗臉......

貌似在男生中，最大的肌膚問題就是如何控油，如何去污，如何潔面，那麼男生如何想要擁有清透乾淨的肌膚，應該怎麼做呢？清潔——洗淨皮膚在日間所積聚的污垢和雜質，令毛孔保持通爽。建議使用含維他命C的潔膚產品。維他......

相信每個女性都希望自己擁有年輕美麗的容顏，水嫩的肌膚，因此纔會有如此龐大的保養品市場。但是有很多歲月的痕跡化妝品和護膚品都沒有辦法掩蓋，面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點叢生或皺紋累累，往往緣於五髒功能失調......

規律均衡的飲食生活，可助長美麗健康的皮膚。營養素有動物性和植物性的蛋白質，以及維他命B、E、C等。尤其是被妙喻爲美容維他命的維他命B，更可引用在皮膚病的治療上。這些維他命B羣、C、E可使毛細血管暢通，並不斷供給皮膚......

緊張容易出油、角質層缺少保溼因子與皮脂腺分泌出油過度是外油內乾的肌膚的典型症狀。改善方式是解決緊張問題與改善睡眠品質，保養部分在清潔、調理、保溼三大部分都要注重。乾燥型油性皮膚是一種油多水少的皮膚。多由......

菜名：撥絲山藥原料：山藥５００克，白糖１００克，芝麻２５克。製作：將山藥洗淨去皮，切成塊﹒將鐵鍋放在火上，倒入植物油。燒至五成熱時，投人山藥炸半分鐘，改用文火烤透，倒入漏勺，瀝去油。將鐵鍋用武火加熱，投入白糖，不斷攪炒，待白糖變成淺黃色時，放入炸好......

不僅水果和護膚品可以滋潤肌膚起到護膚作用，美食同樣也是可以的哦，今天小編就爲大家推薦幾種護膚美食，經常食用對美白肌膚很有效果呢！香乾拌西芹將西芹去筋切成幾塊，放在鹽開水中滾過再用冷水衝一下，瀝乾水分放在碟子裏待用......

20歲的我們正青春年少，肌膚的修復能力也是最強的，這時候的新陳代謝速度很快，因此我們的護膚工作也比較簡單，只要清潔補水就足夠了。在護膚品的選擇上，只要適合自己的肌膚，一瓶潔面乳一瓶保溼水再加一個保溼乳其實就足夠了。......

眼睛是心靈的窗戶，愛美的你一定想擁有明眸善睞。如果你的眼睛常常出現這些小問題，如浮腫、乾澀，甚至是炎症，那你一定要重視眼部的保養了。今天，給大家奉上一份一日營養餐，是專爲調理眼部定製的三餐哦！一、眼睛浮腫、出現眼袋......

氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食......

熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液循環變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之後，肌膚黯淡、發黃，缺乏生動的光彩，並加速衰老的進程。此時，你迫切需要對肌膚進行深度保養。（1）多吃獼猴桃和肉皮皮膚在得不到充足睡......

是不是每次看到那些皮膚很白的妹子自己就氣憤的不行，簡直就是羨慕嫉妒恨？其實只要用對了美容養顏的方法，你也可以變成白美人。在衆多的美容養顏方法中，小編建議從飲食上下功夫。接下來將爲大家推薦四款美容養顏的食譜，讓妹......

編輯推薦：10大好習慣讓你年輕20歲【檸檬皮與檸檬汁】兩者都是泡澡中的明星材料，能夠創造舒適喻悅的沐浴氣氛。許多水果都可以作爲自制保養品的材料，不過，檸檬的重要性值得特別提出說明。檸檬汁主要可以使肌膚潔淨、美白，並......

青春靚麗的美肌離不開平時的護理，而平時美眉們都需要忙碌的工作和生活，哪有時間呢?咦!週末的美好時光可不要荒廢哦!週末是護膚的最佳時間，兩天的時間裏可以讓你的肌膚贏在最前方。簡單的護膚例如敷幾片面膜，做一些簡簡單......

控油品臉上容易泛油光是青少女最大的肌膚困擾，因此控油成了青少女必備的保養品，可以選擇凝膠狀質地的控油商品來幫助控油。容易油光滿面的人，至少每天要用冷水洗3次臉，再塗上保溼控油產品，來維持油水平衡。防曬隔離品美眉......