一、基礎代謝率低(基礎代謝率簡稱BMR)1、嬰兒時期BMR最高。2、20歲之後BMR與年齡成反比。性囤積的脂肪又較男性得多，是因爲女性的BMR較男性低6-10%，在BMR低下的情況熱量無從消耗，只好以脂肪的形態貯存，而女性最易貯存的地......

1、朋友太少研究證實，一個人結交的朋友越少，身體越易生病，甚至壽命也大受影響。研究人員發現，朋友數目超過6個的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。同時社交也會影響你的體重。朋友少的人久坐看電視、電腦的時間更多，從而更容......

我們每個人嘴上都在說着減肥，減肥的方法也用了好多，可能一段時間有效果，可是過段時間以後又會胖起來。你瞭解你的身體嗎？對於減肥我們要先了解一下我們發胖的原因是什麼纔能有效的減肥。那麼發胖原因有哪些呢？吃什麼食物易......

一、基礎代謝率低(基礎代謝率簡稱BMR)1、嬰兒時期BMR最高。2、20歲之後BMR與年齡成反比。性囤積的脂肪又較男性得多，是因爲女性的BMR較男性低6-10%，在BMR低下的情況熱量無從消耗，只好以脂肪的形態貯存，而女性最易貯存的地......

儲蓄脂肪可不僅是冬天是事，上班族整天吹空調，小心越吹越胖盛夏天氣辦公室開空調，車上有空調，晚上回家也整晚開着空調。廣東省中醫院大內科主任範冠傑介紹，整天待在室溫20℃左右的環境中，人體的新陳代謝變慢。加上人貪涼長期......

夏天穿的越少越涼快在炎熱的夏季很多人覺得穿的越少越涼快，其實這樣是不對的。赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳到散熱，而盛夏酷暑之日最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從環境中......

吃的越少爲何胖的越快？胖的快跟年齡有關係嗎？要怎麼才能減肥呢？很多人過了25歲之後就發現，減肥不再那麼簡單了，那麼要怎麼辦呢？發福來的太早？還是太早跨入大媽級別？過了25歲後不僅僅是皮膚開始衰老，身體也開始變形。可能18歲時......

1.工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受着很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數......

其實有些人吃的也不多，但是就是特別容易長胖，好不容易瘦了2斤，沒兩天就反彈了，反正這體重就跟彈簧一樣，降一點就跳一點的，減肥的道路怎麼那麼難啊！來說說爲什麼你那麼容易長胖。1、易胖體質有的人就是屬於易胖體質，他體內的代......

生活中有許多容易被人忽視的行爲，他們卻是催人們長肉肥胖殺手。吉林省康達醫院減肥科主任於樹忠，做客人民網名醫大講堂，分析了致人肥胖的八大誘因。心情不好人的七情，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，是人體對於客觀事物的一種......

肥胖的危害有很多，會引起多種併發症，那麼該如何解決這個肥胖的問題呢?過勞引起的更多問題是過勞肥，就是越累越胖、越忙越肥，這是很多人的經驗。爲什麼會如此?就是因爲過勞傷的首先是脾，脾氣虛了，代謝能力下降，能量過多地存留......

苗條一直是妹紙們畢生追求的事業。但是，減肥你真的用對方法了嗎？減肥靠是堅持，但是，方法都用錯了，堅持還有什麼用？所以減肥一定要注意不要進入誤區，不然在怎麼努力都是徒勞的無用功。俗話說一白遮三醜，一胖毀所有。現在的妹子......

1.工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受着很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數......

很多愛美的女性都有這樣的困擾，下身太胖，那麼你知道哪些原因會導致下身肥胖呢？如何對症告別下身肥胖的困擾呢？1、雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。雌激素分泌紊亂，導致脂肪......

有些人沒時間到健身房去鍛鍊，會選擇在家裏做一些基礎而有效的簡單鍛鍊方式來鍛鍊身體，希望能達到減肥的作用。仰臥起坐就是許多人選擇的一種方式，很多人以爲只要堅持做，就能達到減肥目的。仰臥起坐是一種很不錯的運動項目......

天氣漸漸轉暖，又到了該減肥的季節了!相信已經有不少人意識到這點了吧，但是要注意的是，不論減肥的決心有多大，如果不會吃，那麼減肥大業可能難以進行哦。介紹了讓你在不知不覺中越吃越胖的壞習慣。你常常這樣吃東西嗎：咀嚼次......

一日三餐是飲食的規律，這種規律有助於人們的健康。但是會發現很多人吃的很快，基本是狼吞虎嚥，風捲殘雲，進食的速度非常快，一會眼前的幾個盤子菜已經是光光的了，而且這種人食慾特別的好，結果是這部分人非常容易發胖，而一些人吃......

一.用餐時間掌握不得當你是不是也因爲工作，或者是其他某些原因，兩餐之間間隔很長?根據營養學知識，人體穩定的葡萄糖攝入，能夠幫助我們維持每天所需的能量，同時也有助於我們提高新陳代謝。但是如果兩餐相隔時間過長，人體就無......

我們的身邊有不少怎麼吃都不會胖的朋友，這讓人多人都感覺羨慕嫉妒恨，但是有的人自身卻很困擾，真是想胖都胖不了啊，那麼是什麼原因導致吃不胖呢？減肥幾乎是男女老少一年四季都在進行的事情，更何況現在胖人越來越多，因爲我們生......

輕食減肥中存在最大的問題就是有的人越吃越胖，不知道應該怎樣正確的輕食減肥。這主要是以下幾個原因造成的。1.主食吃的太少輕食裏最常見的食物就是沙拉，很多人爲了極致的減肥一整天都是在吃沙拉，其他什麼也不吃，天天吃沙......