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清明掃墓踏青 節氣養生防病6原則
古人說,清明,乃天清地明之意。此時,氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青,正是祭祖掃墓和踏青賞花的日子。除此之外,清明還是一個重要的養生節氣,在養生防病方面還需注意以下幾點:一、防寒保暖注意防病俗話說二月亂穿衣,說的是清明節......
2023-11-02
中醫養生的八大原則
一.預防中醫學歷來就重視預防,早在《內經》中就提出了治未病的預防思想,強調防患於未然。《素問·四氣調神大論》說:聖人不治已病治未病,不治已亂治未亂。……夫病已成而後藥之,亂已成而後治之,譬尤渴而......
2023-11-27
每天沉思冥想既防病又健身
沉思冥想可治神經衰弱在各種健身方法中,有一種簡單、不需費用的方法——沉思冥想。這裏有一個這方面的病例:一個神經衰弱者,整天感到全身疼痛,多種檢查無陽性體徵,服用中西藥均無效果。後來,醫生每天給病人出幾道......
2023-11-26
老年人常做手部運動可健腦防病
自我握手作爲養生方法加以利用,最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握,關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際,左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5~6次。旋轉拇指......
2023-11-26
泥石流災害防病知識:不喝生水不吃生冷食物
中國疾控中心王鍵研究員介紹說,爲減少疾病發生和疫情流行,災區羣衆應做到:1.注意飲用水衛生。不喝生水,對取自井、河、湖、塘的臨時飲用水,一定要進行消毒;2.注意食品衛生。不吃腐敗變質或被污水浸泡過的食物;不吃剩飯剩菜,不......
2023-11-21
夏季有什麼防病良方呢?
天熱、氣悶,吃穿用不能馬虎夏季不僅溫度高,溼度也較大,是腸道傳染病和皮膚病發病的高峯期,因此,我們在做好防暑降溫工作的同時,更應注意夏季多發疾病的預防和保健。熱感冒天熱流汗使我們消耗了大量的能量,加上夏季一般人的胃......
2023-11-15
養生防病多吃這8種食物
1、橙子在衆多的水果類別中,以帶酸性的水果含較多維他命C,現今的營養學已一致推崇維他命C爲抗氧化劑之一。它的三大作用:阻礙自由基破壞細胞,減少老化現象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉化成致癌物質亞硝胺。對患癌病者......
2023-11-02
冬季常做三式保健操養肺防病
腹式呼吸仰臥,兩手掌壓在腹部臍周,呼氣時兩手向下稍用力壓,腹部下陷,吸氣時兩手向上提起,腹部隆起。用鼻吸氣,用口像吹口哨那樣呼氣。呼氣時間要長,吸氣時間要短,反覆數次,每次10~15分鐘。呼吸操立正,兩臂向上、向外展開,用鼻吸氣......
2023-11-17
初春養生喝什麼粥 7款粥養肝防病
初春適合喝什麼粥?二月份是立春時節,正是初春的開始,這個時候身體各臟器都比較活躍旺盛,特別是乾燥,因此,春季養生要先養肝,喝粥是不錯的養肝方法,下面我們來看看春季養肝喝什麼粥好?1、枸杞葉豬肝粥材料:大米、豬肝、瘦肉、枸......
2023-11-03
飯後手摩腹部可健身防病
食後手摩腹。食後按摩腹部,既可促進胃腸蠕動和腹腔內血液循環,有益於增強胃腸功能,又可作爲一種良性刺激,通過神經傳入大腦,有益於中樞神經系統功能的調節和發揮,有益於健身防病。具體做法:以掌心着腹,以臍部爲中心,慢而輕柔地......
2023-11-05
春節如何有效防病抗病
心血管疾病春節提前天冷注意保暖春節期間,對於心血管疾病的患者來說,是發病的危險期。每年都會有心臟病突發的人,如果應對不及時還會造成生命危險,樂極生悲。對此,泰達國際心血管病醫院內一科任自文主任提醒廣大患者,節日期......
2023-11-23
男人怎麼吃有益健康?防病補腎從飲食開始
男人怎麼吃有益健康呢?男人無論是補腎還是防病都而已通過飲食來達到目的,在飲食上有很多食物都具有這些功效。如果你對補腎和防病的食物還不瞭解,不如就來往下看看這些補腎和防病的食物是什麼吧。男人防病又應該吃些什麼......
2023-10-28
居家穴位按摩 降火防病抗衰老
中醫認爲,腎主四肢之骨,脾主四肢之肉,肝主四肢之筋,心主四肢之脈。故四肢之病在髒,多責於脾、肝、腎、心。人體十四經絡,遍佈周身,其中十二正經循行於手足,有六條經絡是經過手指端,即手三陰(肺、心包、心)經,從胸走手,行於手臂內側......
2023-11-17
高考前應注意什麼?備考學生考前防病四不宜
高考臨近,考生們正處在複習迎考的最後衝刺階段,要想取得好成績,除了複習好功課外,還要注意四不宜。考生不必期待那些標榜提神醒腦的產品會產生特異功能。相反,過度服用滋補品只會傷身。不宜濫用滋補品考生不必期待那些標榜......
2023-11-09
秋天要防什麼呢
一、秋涼防感冒秋天氣溫降低,又常突然變冷,是感冒最容易流行的季節。因此,當天氣較冷時要注意保溫,及時添衣,若經常使用冷水洗臉洗鼻,也有助於預防感冒。二、秋凍防過頭常言道,春捂秋凍。秋天適當地讓身體經受寒冷的考驗,對機......
2023-11-14
冬季防病有什麼方法
這幾天天冷了,人們很容易感受外邪、風寒,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。下面就由健康網爲您介紹現介紹五種冬季保健抗寒防病的方法:一、常喝白開水冬天氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到......
2023-11-11
大霧天防病多吃五類食物
1、牛奶這個季節霧多、日照少,由於紫外線照射不足,人體內維生素D生成不足,有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象,必要時可補充一些維生素D。2、豆腐:由於老人和兒童的抵抗力較弱,童醫師建議老年人要保持科學的生活規律,避......
2023-11-11
驚蟄後易患三種疾病 三湯能養生防病
3月5日是一年一度的驚蟄,驚蟄意爲天氣回暖,春雷始鳴,驚醒蟄伏於地下的冬眠動物。這個時期雖然天氣轉暖,但是倒春寒不時襲來,而且是流行性感冒高發的季節,如何調整好身體機能,抵禦疾病,聽聽專家的意見吧。推薦三湯能養生預防疾......
2023-10-28
蔥蒜防病也防癌
大蒜對多種球菌、桿菌、黴菌、病毒、阿米巴原蟲、陰道滴蟲等均有抑制殺滅作用。大蒜常在臨牀上用於肺部和消化道的黴菌感染、隱球菌性腦膜炎、急慢性菌痢和腸炎、百日咳以及肺結核等潰瘍的病人要注意,不可食用太多大蒜......
2023-11-10
花椰菜的營養價值與防病功效
更多推薦:驚曝!空腹不能吃這些食物花椰菜傳入我國則是近百年的事,現今全國各地普遍栽種,先前主要栽植白色花菜,近年來又大量引進了綠色品種。營養價值高花椰菜風味鮮美,其營養價值高於其他蔬菜。每100克花球含蛋白質2.4克,脂......
2023-11-25
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