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立春宜吃的五種養肝食物
立春即將迎來,正值奼紫嫣紅滿堂開的春季,立春養生飲食上應當減少酸味、偏鹹食物,宜食用辛溫發散偏甜的食物。因爲春季是肝氣最旺的時機,如果再吃酸性食物,就容易導致肝氣過於旺盛,肝旺則容易損傷脾胃,引起脾胃虛弱病症。同時......
2023-10-31
女人秋季宜吃的八種養生蔬菜
編輯推薦:常吃四種食物助你生兒子(1)百合百合鮮品含黏液質,具有潤燥清熱作用,中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。百合潔白嬌豔,鮮品富含黏液質及維生素,對皮膚細胞新陳代謝有益,經常食用百合,可以養顏美容。(2)花菜花......
2023-11-19
你所享用的飯菜會影響你的健康 防癌抗癌宜吃的食物
每當我們坐下來用餐時,其實,就是在做生與死的抉擇。這一說法聽起來很嚇人,卻道出了一個樸素的道理:你所要享用的飯菜,將會影響你的健康,甚至決定你的壽命。在這裏向大家介紹幾種營養豐富的食物,研究證明,它們有助於預防多種疾......
2021-04-30
春季養生生陽氣 宜吃韭菜
韭菜又叫起陽草,味道非常鮮美,還有其獨特的香味。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的,這些硫化物有一定的殺菌消炎作用,有助於人體提高自身免疫力。韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A,因此韭菜若與......
2023-11-03
男人冬季進補宜吃的八大美食
冬季除了保暖至關重要外,適量進補、合理飲食尤其關鍵,只有提高體質增加抵抗力後,才能真正能夠安全度過冬季。冬季進補可多吃以下八種食物1、狗肉狗肉含有較多的牛磺酸、多肽,脂肪很少,有補氣溫腎、助陽散寒之功效。2、鱸魚......
2023-11-24
秋季宜吃燕窩 推薦4款燕窩的做法
推薦4款燕窩的做法第一:木瓜燉燕窩將木瓜去除外皮以及內囊,然後洗乾淨切塊備用。將燕窩浸泡之後和木瓜一起燉煮,選擇小火慢燉,讓木瓜的味道慢慢的滲透進燕窩之中。另外,在起鍋之前也可以加入適量的冰糖水,能夠很好的提味。......
2023-10-29
女人改善貧血宜吃的水果蔬菜
女性比較容易患上缺鐵性貧血,這是因爲女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20%的女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。秋天大量果蔬上市,其中四種果蔬對改變女性貧血症狀效果好。葡萄:葡萄性平,味甘酸,無毒,歷代中......
2023-11-24
女性痛經宜吃的五大營養食物
雞肉推薦食譜:滋補人蔘雞湯材料:山雞250克,人蔘9克,枸杞10克,香菜10克,薑片5克,鹽適量。做法:1、將山雞處理乾淨,斬塊氽水,人蔘、枸杞洗淨備用。2、湯鍋上火倒入水,下入山雞、人蔘、薑片、枸杞,大火煲沸後轉小火煲至熟,加鹽、香菜......
2023-11-02
高血壓宜吃的幾種粥
高血壓病人的飲食以清淡爲主,寧素勿葷,寧淡勿濃,在整體人羣,血壓水平隨年齡逐漸升高,以收縮壓更爲明顯,但50歲後舒張壓呈現下降趨勢,脈壓也隨之加大。高血壓的症狀因人而異。早期可能無症狀或症狀不明顯,僅僅會在勞累、精神緊......
2023-11-02
骨折患者宜吃偏鹼性的食物
骨折患者應多吃三類食物:鹼性食物、礦物質豐富的食物,以及多喝水。第一,骨折患者,血液循環不暢通,肌肉會產生大量酸性代謝物,這些酸性物質刺激人體組織器官,使人感到肌肉、關節酸脹,甚至是肌細胞壞死。因此康復期的患者要多食......
2023-11-24
清明時節宜吃時令菜
清明時節雨紛紛,路上行人慾斷魂。借問酒家何處有,牧童遙指杏花村。清明時節,總讓人聯想到杏花村的美酒和江南的美食。今年的4月5日是清明節,而清明前一天爲古代的寒食節,古人爲紀念春秋時被晉文公燒死的介之推,實行禁火冷食......
2023-11-22
陰虛體質吃什麼好 陰虛宜吃滋陰食物
陰虛體質吃什麼好陰虛進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法,補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等。補陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等......
2023-10-28
忙碌男人宜吃的9大美味食品
燕麥有益心血管男性的內分泌代謝經常遭到破壞,因此他們更易患高血壓、中風等疾病。而維生素E能預防膽固醇堵塞血管,清除體內垃圾。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E,所以男士們應多吃這類食物。美國營養學家妮基&middo......
2023-11-24
女人宜吃的六大健康早餐
1、菠菜菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克,人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化爲可利用的能量。2、豆類鐵質是產生人體能量的主要介質,......
2023-11-24
高血壓宜吃清蒸蔬菜
對於高血壓患者在飲食上建議多吃魚類和豆製品,因爲魚類蛋白、大豆蛋白中的蛋白質含量高、質量好,而且具有預防腦卒中發生的作用。魚類所含的多不飽和脂肪酸有降血脂和改善凝血機制的作用,可減少血栓形成。而早在2003年我......
2023-11-25
秋天小孩子宜吃的13種水果
適合寶寶吃的秋季水果:柑橘:柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治療兒童肺熱咳嗽尤佳。葡萄:葡萄營養豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小......
2023-11-24
清明養生宜吃的五類滋補食物
清明,乃天清地明之意。又稱寒食節,有些地方還保留着清明禁火吃冷食的習慣。不過,有些人是不適合吃冷食的。在清明時節,凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。陽氣升發是指脾胃的運動收縮,因此人們春季的食慾通常比較好,不過......
2023-11-22
盤點夏季宜吃的10種食物
1、酸奶。夏季氣候炎熱,酸奶是早晚理想的飲品。早上適當地喝酸奶,可以補充蛋白質和能量;晚上喝酸奶時,加兩勺麥片可產生生長激素。生長激素可以分解脂肪,促進肌肉生長。另外,酸奶中含有的乳酸菌能夠增強腸道菌叢,從而進一步......
2023-11-07
經期吃什麼可以補血 宜吃富含鐵質的食物
經期是女性生理週期中的重要階段,血液的流失可能導致貧血問題。在經期期間,合理的飲食可以幫助補充營養,提高血紅蛋白水平,緩解貧血症狀。本文將介紹經期期間適宜補血的食物,以及相關的健康建議。富含鐵質的食物紅肉:牛肉、......
2023-10-17
得了乳腺增生宜吃的五類食物
第一類魚類:黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等,因爲它們含有豐富的微量元素,有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。第二類牛奶及其製品有益於乳腺保健,可以補充鈣:穀類如小麥(麪粉)、玉米、大......
2023-11-23
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