蔬菜玉米麥片粥原料：棒渣50克、大米30克、玉米麪20克、即食燕麥片20～30克、清水適量、玉米粒、豌豆粒、胡蘿蔔粒、土豆丁、西蘭花各少許。做法：1.棒渣洗淨，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用來煮粥了;2.取小鍋，放入淘......

粥是我們的生活中比較常見的一種健康主食。那麼在冬季天氣轉涼的時候，對於想要的減肥的人而言吃什麼粥能排毒減肥呢？下面給大家介紹冬季排毒養生減肥粥推薦，供大家參考。薏米粥川薏米30克，白糖適量作原料。將薏米洗淨，置於......

食譜一：醋醃蓮藕做法：將蓮藕焯一下，根據個人口味放入適量的糖、鹽、醋和香油拌勻。將拌好的蓮藕存放在密封瓶裏，每天取出一些作爲就餐時的小菜。蓮藕能清除腸道污物、防止大便板結、刺激腸壁，防止便祕。食譜二：油焯海帶豆做......

秋意漸濃，不少老人家開始給家人進補，正在減肥中的你是不是覺得自己的一番心血又準備白費了呢?其實，想要維持減肥的效果，在這個秋天就要先排毒。把身體的毒素都排出來了，減肥就更易如反掌了。肝排毒肝臟是重要的解毒器官，各......

蜂蜜排毒食譜蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中......

九款減肥粥排毒瘦身兩不誤1、蜂蜜(蜂蜜食品)粥大米50g，蜂蜜適量。將大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3~5天。可補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便。適用於脾胃虧虛所致的倦怠食少，脘......

每一個女性最苦惱的就是冬季的減肥問題，因爲大多數人都知道冬季自己比較懶於運動，再加上天氣寒冷，吃的東西也會越來越多，所以是最容易讓你長胖的一個季節，因此減肥工作變得格外的嚴峻，可是在冬季到底什麼樣的減肥方法，纔是比......

推薦瘦身早餐食譜：１、一杯新鮮酸奶＋兩片全麥麪包＋一個西紅柿熱量合理。酸奶和西紅柿的維生素Ａ含量都非常高。維生素Ａ明目，促進肌膚細胞新生，提高皮膚深層細胞新速度。２、一碗紅棗粟米粥＋雞肉三明治營養結構合理。粟米里的胡蘿蔔......

很多人減肥都是盲目的在減肥，聽說吃一些東西能減肥，就拼命的吃，結果到最後反而更胖了。那麼，在這裏，小編就教大家幾種能夠用吃科學減肥的偏方，希望這些偏方能夠有效地幫助你，趕緊來看看吧！芝麻粥用黑芝麻適量，粳米100克。做法......

夏季天氣炎熱，很容易上火，不適合吃過於油膩的食物，小編今天向大家四道可以去脂排毒平小腹的美味私房菜，小夥伴們趕緊學起來吧。一、夏季減肥食譜之黃喉炒韭菜材料：黃喉、韭菜、胡蘿蔔做法：1、黃喉、韭菜、胡蘿蔔切絲，將食材......

冬季天氣寒冷，許多的人都會吃火鍋和麻辣燙等食物。而這些食物吃多容易在體內積聚毒素阻礙我們減肥。那麼有什麼比較好的排毒減肥方呢？下面給大家介紹排毒清腸的冬季減肥食譜推薦，供大家參考。桃仁絲瓜材料：絲瓜100克、核......

冬季來臨，大家肯定都願意窩在家裏猛吃猛喝，長了不少脂肪吧。想要快速瘦身，那就要先排毒。爲大家介紹幾款排毒瘦身食譜，照着吃甩肉十斤。芸豆紅豆粥紅豆中富含皁苷，能提高體內脂肪分解的效率，而白芸豆(亦稱白腰豆)的提取物腰......

冬季天氣轉涼，許多人都希望通過飲食的方法來幫助自己減肥，那麼哪些料理能幫助我們有效的減肥呢？生活中有許多人會通過飲食的方法來幫助自己減肥。那麼在冬季的時候那些料理可以幫助達到排毒減肥的效果呢？下面給大家介紹冬......

冬季是一年中最後一個季節，冬天過後就是春天，冬季最重要的是進補，但是排毒也是非常必要的，而且，現在爲了避免肥胖，即使在冬季也要保持合適的體重，因爲標準的體重也是健康的一種標誌，因此，保持體重是一年四季都要完成的功課，那麼......

蘆薈治療實熱型便祕便祕也是我們發胖的一個主要原因，並且有便祕問題存在的人們，肚子都會顯得比較大，蘆薈中含有的蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素等成分可以起到增強食慾、調理腸胃的作用，食用適量蘆薈可以促進胃功能，增強體質。......

粥是我們的生活中比較常見的一種主食。但是多數的人可能不知道粥還能排毒減肥。下面給大家介紹冬季最佳排毒減肥粥推薦，供大家參考。生薑粥材料：生薑8克，大棗或蔥白兩枚，大米100克。做法：煮粥，依個人口味加鹽，麻油等調味品。......

冬季節天氣開始慢慢轉涼，飲食上就要做出相應的調整，下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家快速的達到自己的瘦身目標，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。百香細面襯蟠桃材料：紫山藥100g、百香果5個、蟠桃1個。。調味料......

早餐以一份碳水化合物（主食），一份蛋白質食物，一份果蔬，主食類可吃些全麥，粗糧類食品，延緩胃排空的速度，又可幫助減少脂肪，同時營養素均衡。例如：紅豆薏米粥：紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。紅豆富還含維他命......

減肥與我們的日常的飲食是分不開的，那麼對於想要減肥的人而言有什麼比較好的減肥食譜呢？下面給大家介紹冬季排毒養身減肥食譜推薦，供大家參考。香菇豆腐盒原料：豆腐150克，水髮香菇32朵，火腿15克，雞蛋1個。做法：把豆腐洗淨攪碎......

排毒食物1、地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、綠豆綠豆具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過......