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有關水果的價值的內容
水果應該買小還是買大?
對心血管健康非常有益的多酚類物質主要存在於果實的外層部分,包括外層組織、葉片以及果皮當中。維生素C的分佈也有同樣的規律。這是因爲,太陽是植物的能量之源,植物的養分合成基地也在接近陽光的地方。因此,甚至在同一種......
2023-11-21
別被漂亮水果外表所欺騙
夏天是吃水果的季節,但一些消費者在品嚐水果盛宴的時候,卻常常覺着不對勁:外觀黃亮的香蕉吃起來一股生味兒;芒果聞不到香味;草莓、櫻桃顏色漂亮吃起來沒味兒;紫葡萄洗一下竟然掉色。食品專家表示,這都是使用膨大劑、催紅......
2023-11-22
依體質選擇合“色”水果
橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等,它們都含有天然抗氧化劑β?胡蘿蔔素。這是迄今爲止防止病毒活性最有效的成分,可以提高機體的免疫功能。而柑橘類水果中的桔色素還有抗癌的功效,它的......
2023-11-21
體弱者吃水果要慎重
氣虛、脾虛有氣虛、脾虛的兒童在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎。氣虛,一般是指體弱,而脾虛,是說消化系統比較差,腸蠕動慢。所以,這類兒童越吃寒冷的水果,越會降低腸胃蠕動,使肌肉無力,吃多了會......
2023-11-21
水果可以替代蔬菜不可信!
水果可以完全替代蔬菜嗎?有人認爲,吃夠了蔬菜就可以不吃水果,專家指出這完全是誤區,蔬菜和水果的營養價值各有特點,絕對不能相互替代。根據調查,我國城鄉居民平均每日水果攝入量僅爲45克,與每日所需的200~400克水果差距相當大......
2023-10-31
疑惑?水果真的什麼時侯都可吃
飯前吃水果,只要不是特別酸澀的水果均可。這時吃水果有利於填充胃袋,產生飽感,減少下一餐的食量,對控制體重最爲有利。進餐時吃水果,把它當成菜餚的原料,或者作爲一道餐後甜點少量食用,都沒有問題。需要注意的是,如果用水果替......
2023-11-21
警醒!切勿“以貌取果”
你有沒有發覺,現在的蘋果比以前的紅了,也大了,而且長得更漂亮了,爲什麼會這樣呢?其實這些都是水果美容後的效果,美容後的水果與天然的水果有什麼區別呢?今天就跟大家看看這些美容水果到底怎麼回事,吃了這些水果會有什麼反應......
2023-11-21
一天到底應該吃多少水果呢
在計算水果的量時,不僅指的是新鮮水果,水果罐頭、烏梅和幹棗等沒有添加糖或鹽的果乾,以及沒有添加糖的鮮果汁均可包括在內;但添加了大量糖分的水果(如甜品)及脂肪含量高的水果(如椰子、榴蓮和牛油果等)除外。具體說就是,......
2023-11-21
吃方便麪過後最好吃水果
爲什麼煮着吃呢?這不但是爲了使方便麪更好地吸收水分,有利於腸胃的消化,最主要的還是爲了加一個雞蛋、一點菜做準備。雞蛋含有豐富的人體必需的優質蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養,而且消化吸收率非常高。方便麪中......
2023-11-21
提醒!吃水果前要“三看”
一看疾病吃水果:冠心病、高脂血症病人宜吃山楂、柑橘、柚子、桃、草莓等水果,因果中含維生素C和尼克酸,具有降低血脂和膽固醇的作用。糖尿病病人宜吃菠蘿、梨、櫻桃、楊梅、葡萄、檸檬等富含果膠或果酸的水果,能改變胰島......
2023-11-21
日常水果幫你對付熬夜疲勞
1、適量的蘋果(蘋果食品)、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜(蜂蜜食品)、少許冰塊,用果汁機打碎,製成營養完全而且豐富的果蔬汁。2、香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎,營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量......
2023-11-21
推薦:準媽媽可以多吃的水果
1.秋梨秋梨被譽爲百果之宗,是我國最古老的果品之一。它質脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、......
2023-11-21
不是什麼水果都適合貪涼吃
吃水果可有很多講究,吃的時候一定要謹慎,尤其是夏天,千萬別貪涼,不是什麼水果都適合冷凍吃。水果一定要選擇新鮮的,含營養豐富。要多吃整水果,儘量少吃罐頭水果,別喝水果汁,因爲這樣會流失掉很多膳食纖維。另外,吃水果要多吃果......
2023-11-21
水果玉米的營養價值
水果玉米是適合生吃的一種超甜玉米,與一般的玉米相比,它的主要特點是青棒階段皮薄、汁多、質脆而甜,可直接生吃,薄薄的表皮一咬就破,清香的汁液溢滿齒頰,生吃熟吃都特別甜、特別脆,象水果一樣,因此被稱爲水果玉米。它富含維生......
2023-11-07
抗癌水果奇異果的藥用價值
奇異果即kiwifruit,很多人以爲是新西蘭特產,其實它的祖籍是中國,原名獮猴桃,一個世紀以前才引進入新西蘭。中醫認爲:獼猴桃味甘、酸,性寒。入脾、胃經。具有解熱止渴,抗癌和胃降逆,通淋等功效。適用於煩熱,消渴,黃疸,石淋,痔......
2023-11-08
水果皮的營養價值
有人吃水果喜歡削皮,其實有些果皮同樣具有很大的營養價值,那哪些水果的水果皮有較高的食用價值呢?番茄紅素是迄今發現的抗氧化能力最強的天然物質,能防治心血管疾病,提高機體免疫力,預防癌症,在番茄皮中含量最多。冬瓜皮不光......
2023-11-12
營養價值高的水果
蘋果蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等,是構成大腦所必須的營養成分。蘋果中的纖維,對兒童的生長髮育有益,能促進生長及發育。蘋果中的鋅對兒童的記......
2023-11-04
水果的營養價值 哪些水果不宜多吃
水果不僅好處又營養,平時可以多多的食用。對於很多女性來說她們經常用水果來滋養肌膚,而且還通過吃水果來減肥,當然這僅僅是水果的功效之一,不同的水果如果適時吃,那麼就能幫助我們修理好身體很多的小毛病。香蕉、草莓、山......
2023-10-29
水果的營養價值有哪些
水果是很常見的食物,其營養價值是及其豐富的。在水果裏面一般含有很少量的脂肪,甚至有的水果不含有脂肪。有的水果當中含有豐富的澱粉,比如說香蕉的澱粉含量就較爲豐富。在水果裏面糖的含量是很充分的,這也是爲什麼我們吃......
2021-04-29
水果的價值:吃水果可安神
1、荔枝荔枝是生長在南方的一種水果,它的味道甘甜略酸,最好鮮食。由於荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B、維生素C以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和遊離氨基酸,因而對治療思慮過度、健忘失眠者具有很好的療效。......
2023-11-03
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