古語有云民以食爲天，能吃是福氣，對於當下的所有人而言，就必須學會從日常的飲食中做起，即多吃一些對促進身體健康有好處的食物。而粥是老百姓餐桌中最常見的一種食物了，粥不僅做好簡單而且更爲重要的是養生價值高，接下來就爲......

一說男人保健，十有八九會認爲男人需要壯陽，滋陰是女人的事情。但是，這個觀點不完全正確。從中醫角度說，男人滋陰比壯陽更重要。（1）好的吃太多代謝不掉．打個比喻，如果有一個容器，把它視作人體代謝系統的話，不停地往裏塞好食物，越......

中醫認爲男性調理脾胃就是滋陰。補品不是一點也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了補品也不能吸收，反而在體內產生鬱火，鬱火灼傷了津液，讓整個身體像燒焦了一樣，當然就沒精神。粗菜淡飯養脾胃，脾胃調理好了，身體自然強壯了。陰是......

當從女性出現陰虛的時候，往往就會有臉色蒼白、暗沉，皮膚粗糙，人會顯得比較的衰老。而身體中出現有貧血的症狀的時候，更是會讓人的臉色蒼白，而且還會渾身無力等，這時候女性朋友需要及時的滋陰養血。除了可以服用藥物以外，還可......

一想起春天，大家都覺得這個充滿生機的季節裏，做好養生措施不僅對身體好，也能有好心情。對於女性朋友來說，春季乾燥需要滋陰潤燥，而最好的方法首選食療。這樣做不僅有美食可以吃，而且滋補身體，如此美妙的方法，何樂不爲呢？以下爲......

對於女性而言氣血充足是很重要的，如果女性氣血不足很可能會引發許多婦科疾病的發生，下面爲大家介紹中醫教女人如何從飲食滋陰補血，供大家瞭解。中醫教女人如何從飲食滋陰補血枸杞維生素C、β-胡蘿蔔素、鐵含量高於橙......

腎氣盛的人頭髮茂密有光澤，腎氣不足的人頭髮易脫落、乾枯、變白。另外，老年人由於體內氣血不足、腎精虧虛，常會出現脫髮。而年輕人如果脫髮，就可能是體內發生腎虛、血虛的一個信號。中醫認爲，五穀可以補腎，腎氣盛而頭髮多。......

滋陰益氣補血湯1.豬脊骨湯食材：豬脊骨250g，黨蔘4根，紅棗3個，桂圓肉8個，枸杞子20個，芡實40個，適量的鹽。先把豬脊骨切塊洗淨，放入開水鍋內燙至出血水，撈起然後用冷水沖洗乾淨。然後再把鍋子洗淨，放入黨參，紅棗，桂圓肉，芡實注入清水......

1、阿膠糯米粥功效：養血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤適於孕婦。做法：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用，然後將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取......

中醫秋季養生保健要講究什麼?中醫養生是我們傳統的養生方式，在不同的季節都有不同的養生方式，那麼中醫秋季養生保健要講究什麼呢?告訴大家，秋季是個由熱變涼的季節，要注意的事項很多，下面一起來看看中醫秋季養生要注意的幾......

女人要漂亮就需要滋陰養血，而滋陰補血的方式方法有很多，身爲一個家庭主婦我自認爲喝粥是一種最好的方法。首先粥品通常易消化，而且所含有的熱量也不是太多，多喝也不怕擔心會引起肥胖，接下來就爲大家精心推薦幾款具有滋陰養......

日常生活中，我們常常會談論滋陰養血，對於人體來說，氣血無疑佔據很大的一部分，很多人一生都在追求如何滋陰養血，那麼今天不妨讓我們一起通過文章來看看如何滋陰養血，希望這些滋陰養血好習慣能夠給大家一定的啓發。滋陰養血吃......

菠菜可養血滋陰，對春季裏常因爲肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血等都有較好的治療作用。菠菜的功效：1.高血壓、頭痛、目眩、便祕：鮮菠菜及根100克，開水燙3分鐘，撈起加麻油拌食。每日可食2次。2.視物不清，頭昏......

一、補血好氣色：桂圓紅棗茶材料：紅棗100克；桂圓50剋制法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。功效：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多......

女人，若想保持年輕和延緩衰老，必須要注意滋陰養生，只有保持陰陽的平衡，纔有益於身體的健康。在春天裏是滋補的季節，有許多女性以爲在生活中使用食療，就是吃一些冷寒的食物，這樣不僅是錯誤的，甚至還會損害到身體的健康。女性在......

女性養生需要從哪些方面開始呢，女性最注重的就是自己的容貌了，容貌的保養就不得不提到滋陰補血了，滋陰補血是女性養生的必然。那女性如何滋陰補血呢？下面推薦幾種女性補血食譜。養生多喝湯養生湯食譜大全推薦黑糯米補血粥......

編輯推薦：一定不能吃花生的六種人推薦五款補血滋陰食譜七錦糯米粥糯米500克，桂圓乾30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克。將桂圓去殼，紅棗洗淨去核，銀耳發透去雜質，糯米淘淨放入鍋內，加入大棗、桂圓肉、......

我國北宋時期的大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是堅持按摩腳心。腳心的涌泉穴是足少陰腎經的起點，經常按摩此穴有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木、行動無力、腳心涼冷......

草莓含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。它的維生素C含量比柑橘高3倍，比蘋果、葡萄高10倍以上，日本稱草莓是活的維生素丸。而它的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、......

妊娠第29周至分娩前爲孕晚期階段。此時期胎兒生長迅速，大腦發育達到高峯，肺部迅速發育，皮下脂肪大量堆積，體重增加較快，對能量的需求也達到高峯。在這期間的準媽媽會出現下肢浮腫現象，有些孕婦在臨近分娩時心情憂慮緊張，食慾......