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多吃魚能降低抑鬱症風險嗎
研究人員報告,證明服用ω-3脂肪酸補充劑有助於治療抑鬱症的證據非常有限。ω-3脂肪酸,天然存在於金槍魚等富含脂肪的魚類、其他的海鮮和一些堅果和種子,被認爲對身體健康非常重要。ω-3脂肪酸補充劑作爲......
2023-10-31
吃紅肉能降低女性抑鬱風險
衆所周知,多吃紅肉危害健康。然而有研究發現,攝入紅肉(牛羊肉等)太少的女性更容易罹患抑鬱症和焦慮症等心理疾病。澳大利亞迪肯大學菲利斯·傑卡教授以1000多名女性爲對象,展開了研究。結果發現,徹底放棄紅肉,而以雞......
2023-10-18
吃魚的好處:吃魚降低乳癌風險
乳腺癌威脅着衆多女性的生命。美國健康日網站6月27日報道的一項新研究發現,女性經常吃三文魚、金槍魚或沙丁魚等深海肥魚有助於降低乳腺癌危險。浙江大學營養學教授李鐸及其同事對21項有關吃魚和補充多不飽和脂肪酸(PU......
2023-11-08
多喝咖啡能調節情緒 降低抑鬱
與男性相比,女性的性格更爲細膩、敏感、易波動,且女性抑鬱人羣遠大於男性。最新研究顯示,多喝咖啡能降低女性患抑鬱的風險。新的研究顯示,每天喝咖啡的女性得抑鬱症的可能性要比不這麼做的女性低。研究人員在10年期間跟蹤......
2021-05-06
不吃抗抑鬱藥 抑鬱症復發風險提高8倍
衆所周知,抗精神病藥治療依從性差一直是精神分裂症治療的一大挑戰。事實上,抑鬱症患者對抗抑鬱藥治療不依從的情況可能更爲嚴重,且其危害同樣巨大。一項12月25日在線發表於《情感障礙雜誌》的系統綜述中,研究者對抗抑鬱藥......
2023-10-31
青少年早睡可降低患抑鬱症風險
俗話說,早睡早起身體好。美國一項研究發現,對青少年來說,早睡還可降低患抑鬱症的風險,並可防止青少年產生自殺的念頭。研究人員對1.5萬多名青少年的睡眠狀況和日常行爲進行了跟蹤調查。其中有1143人患上抑鬱症,有2038人曾......
2023-11-27
多吃海魚能防抑鬱
多吃海魚能防抑鬱,不過這僅僅對女性有用。美國《流行病學》雜誌近日刊文指出,每週至少吃兩次海產品的女性,患抑鬱的風險就會降低25%,但吃魚對男人沒有明顯的幫助。澳大利亞塔斯馬尼亞島孟西斯研究院的一組研究人員花費5年......
2023-11-05
研究發現:祖孫關心互助可降低雙方抑鬱風險
家庭醫生在線瞭解到,一項新研究發現,祖父母與其成年孫輩之間關係好,可以對祖孫雙方的心理產生積極促進作用。在本週一舉行的108屆美國社會學協會年會上,波士頓學院老年研究所成員,社會學系副教授man在發言中指出,祖孫兩輩人......
2023-11-07
女性多吃魚能預防抑鬱症
美國《流行病學》雜誌刊文指出,每週至少吃兩次海產品的女性,患抑鬱的風險就會降低25%,但吃魚對男人沒有明顯的幫助。澳大利亞塔斯馬尼亞島孟西斯研究院的一組研究人員花費5年時間跟蹤調查了1400名年齡在26~36歲之間的志......
2023-11-02
吃魚可降低患肝癌的風險
日本的一個研究中心經過研究證實,經常吃魚可降低患肝癌的風險,我們在生活中應該經常保持吃魚的習慣。鯖魚等背部發青的魚類在日本統稱青魚,這些魚體內的不飽和脂肪酸含量非常高。研究人員在1995年至2008年間,以日本9個府縣的約9萬名......
2023-11-08
多吃魚可能降低女性聽力損失風險
根據一個大型新研究,多吃魚可能降低女性聽覺損失的風險。波士頓布里格姆婦女醫院的研究者發現,每星期吃至少少兩份魚和omega-3脂肪酸(長鏈ω-3多不飽和脂肪酸),可能有助於預防或延緩聽力下降。後天性的聽覺缺損是一......
2023-11-04
婚姻幸福能降低癌症風險
幸福的婚姻都是相似的,不幸的婚姻各有各的不幸。而幸福婚姻的意義遠不在只有幸福,更重要的是會讓兩個人更健康,近些年的研究發現,婚姻幸福會讓夫妻心情愉悅而且還可以遠離很多疾病,而且,即使夫妻中有一個身體不適,另一個也可......
2023-11-04
吃素可以降低癌症風險嗎
癌症是一種經過長期病變發展而來的疾病,它的發生與我們的飲食習慣息息相關,同樣預防癌症也可以從飲食着手。有研究表明吃素可降低45%的癌症風險,素食把患癌症的風險降低了幾乎一半。研究者對61,000名,年齡20到89歲的人羣進......
2023-11-12
強骨藥可能降低患癌症風險
服用強骨藥的女性可能會看到一個令人驚訝的結果——某種類型的癌症風險降低了。一項新的研究發現,服用雙磷酸鹽類藥物的婦女患子宮內膜癌的機率降低。其他的研究已經顯示,雙膦酸鹽可降低患某些癌症的風險,但我......
2023-11-03
吃素能降低患癌風險嗎
英國《每日郵報》最近公佈的一項新研究結果顯示,平時吃素食可使患癌風險降低近50%。該研究科學家對20~89歲的6.1萬名志願者的飲食進行了研究,結果發現不吃肉的人癌症發病率降低了12%,這種差異在白血病和非霍奇金淋巴瘤等血......
2023-11-11
多吃蔬菜可降低肝癌風險
在跟蹤調查期間,共有約100人患上了肝癌,其中80%的人原本就感染乙肝或丙肝病毒。乙肝和丙肝與肝癌關係密切。調查數據顯示,蔬菜攝取量多的人比少的人肝癌發病率要低約40%,而水果攝取量多的人肝癌發病率比少的人要高45%。研......
2023-11-23
研究稱吃魚能降低女性抑鬱風險
幸福的祕訣就在於一些簡簡單單的事物,例如金槍魚三明治或鱈魚和薯片。根據一項新的研究,吃魚可以趕走憂鬱——但這隻適用於女性。研究人員發現,每週至少吃兩次的海鮮,可使女性患抑鬱症的風險降低25%。然而,對於......
2023-11-05
寶寶早吃魚 降低過敏風險
研究者發現,一歲前每月只要給嬰兒吃兩三次魚肉,已經足以顯著降低他們一歲之後過敏的風險。在英國,八分之一的孩子都受過敏症困擾。過敏症可能導致皮膚出現紅斑、瘙癢,非常痛苦,而且目前還沒有絕對非常有效的處理方法。在個......
2023-11-04
吃魚可降低得糖尿病風險
據新加坡《聯合早報》報道,Ⅰ型糖尿病在兒童中最常見,這種病跟遺傳和環境因素、如飲食都有關係。美國研究人員諾里斯說:新的發現表明,能通過調整營養預防Ⅰ型糖尿病。來自科羅拉多大學的諾里斯和同事在動物身上所做的實驗......
2023-11-12
健康飲食降低抑鬱症風險
巧克力等舒適的食物可以讓你的情緒短暫振奮。但是想要長期擺脫抑鬱症,你也許更願意選擇蘋果作爲替代。西班牙進行的一項新研究發現,飲食中的水果、蔬菜和堅果含量高,且加工肉類等不健康食物含量少,可顯著降低抑鬱症的風險......
2023-11-01
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