一、坐的最佳姿勢孕媽媽所坐椅子不應過高、過矮，應以40釐米爲宜。當由立位改爲坐位時，孕媽媽要先用手在大腿或扶手上支撐一下，再慢慢地坐下。坐時先稍靠前邊，用雙手支撐腰部向椅背方向慢移，然後移臀部於椅背，挺直脊背，使其舒......

現代生活使越來越多的年輕媽媽生下寶寶後選擇繼續上班，然而作爲上班一族的媽媽，尤其是工作繁忙的白領一族，工作之餘又怎樣安排和寶寶相處的時間呢？不少白領媽媽，因爲工作繁忙或兩地分居等種種原因，很無奈地選擇了當一名週末......

■健康提醒●不宜盲目進補●空調房溫度調到25-28度之間●順、剖產都要選擇淋浴受訪專家/中山大學附屬第一醫院產科副主任醫師蔡堅樑洛施未婚生子，產後李兆基斥資幾十萬爲她進補，小S產後積極瘦身，迅速恢復傲人身材&hellip......

一封歪歪扭扭的信我想整容，找個男朋友養，不上班住大房子急切地打開，一看，都要崩潰了，差點氣暈過去，又怨自己沒有管好孩子。最近，桑梓收到一封女兒寫給她的信。女兒只有8歲，讀小學二年級，撕下作文本里的一頁紙給媽媽寫了一封信，......

1、新媽媽的肥胖——V字形坐姿：雙臂與雙腿儘量伸直，保持呈V字形狀。正常產婦在產後一個月即可根據自己的身體狀況進行瑜伽塑身，練習前，在音樂背景下先做呼吸運動：仰臥位，膝關節彎曲，深吸氣使腹壁下陷內臟牽引向上，......

生完孩子再重新回到原來的工作環境，你很幸運地有個通情理的老闆，允許你有時請假照顧孩子，或者某些時候可以在家裏工作。你長出一口氣，覺得可以既不耽誤工作，也不妨礙做好媽媽。可是慢慢你會發現很多事情已經悄悄改變了。原......

>>更多推薦：冬季孕婦養生保健大全妊娠期間，孕媽媽簡直成了個玻璃人，一切的一切都要小心翼翼，稍有不當，就可能出現怪問題，就拿睡姿來說，平常人怎麼睡都可以，可孕媽媽不行。那些習慣於仰睡的孕媽媽可要注意了，小心仰臥位低血壓綜......

在母乳餵養中，不管你採取哪種姿勢給寶寶餵奶，有兩點是最關鍵的，一是你要舒服，二是寶寶也要舒服。以下母乳餵養的6個小竅門，既能幫助你舒舒服服地餵奶，也能讓寶寶舒舒服服地吃奶。母乳餵養竅門1：你要坐得舒服。選擇一把舒適的......

懷孕後，孕媽媽的活動量大大減少，胃腸蠕動緩慢，加之胎兒擠壓腸部，使腸肌肉乏力，常常會出現便祕現象。痔瘡是一種慢性病，孕媽媽痔瘡的發病率可高達76%左右。這是因爲妊娠後隨着胎兒一天天長大，日益膨大的子宮壓迫下腔靜脈，腹內......

中秋節過後，南方的暑氣卻一時難消，仍有秋老虎的餘威，所以又有秋後一伏熱煞人的說法。同樣是炎熱的天氣，秋天坐月子和夏天坐月子卻有不同的學問哦。在高溫熱浪下的新媽媽要怎樣坐月子呢？一起來漲漲姿勢吧。01、保證營養攝入......

坐月子吃什麼最好?坐月子是僅次於女性懷孕的大事，因爲在坐月子期間，女性朋友要特別的注意。稍有不慎就可能造成嚴重的基本，落下病根!那麼坐月子吃什麼好呢?坐月子吃什麼最好?適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高......

盛夏即將來臨，睡的不好成爲許多人的煩惱。而對於剛巧在此時迎來新生命的新手媽媽們來說，經歷了漫長的孕期和辛苦的分娩過程，自身的生殖系統、內分泌系統、消化系統、循環系統、神經系統等都發生了重大變化，各個系統都需要......

坐月子吃什麼好之食物推薦坐月子吃什麼好這個問題其實也沒那麼難，主要就是要注意媽媽和寶寶的營養要跟上。因爲寶寶的營養主要都是通過奶水來補給，因此月子期的飲食除了要注意媽媽的營養之外，還需要綜合考慮寶寶的承受能......

不要用靠墊如今，很多駕校訓練車的座位都是教練提前調節好的，座位的角度並不適合每位學員，通常教練會給學員身後放上厚厚的靠墊，以此來彌補座椅的不適。這種做法對於準媽媽學員來說，非常危險。準媽媽在學車、開車或者乘車時......

懷孕後期，子宮增大，若仰臥，會壓迫輸尿管，加重排尿困難，使尿液排泄不暢，膀胱殘留尿增多，給細菌生長繁殖提供條件，增加了患尿路感染、膀胱炎和腎盂腎炎的機會等，從而不利於母嬰健康。仰臥時子宮壓迫，使腎小球濾過率與腎血流量較側......

剖宮產如何坐月子呢，坐月子要注意哪些問題呢？下面給新媽們一些建議。多喝水，按時排便，剖宮產後，由於疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排泄，易造成尿瀦留和大便祕結，所以坐月子期間，產婦要多喝水，養成按時排便的習慣。同時，多......

很多生完寶寶的媽媽都因爲身材的問題而煩惱，但是因爲在哺乳期應又不敢刻意的去減肥，應該怎麼辦呢？孕媽媽減肥怎麼飲食好呢？下面小編就簡單的給您介紹一下吧！西芹---瘦臉西芹中富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素......

外國沒有坐月子這回事，不但不坐月子，外國人還有許多生孩子的古怪做法，令中國人很難接受。1.大吃冰塊--不忌口歐美地區的人喜愛飲冰水，認爲溫水不可口。所以產婦也喝冰水，吃冰激凌。水果認爲是清淡而富於營養的好東西，十分適......

一、站的最佳姿勢孕媽媽應避免長時間站立，否則不僅易引起腰背痛，還會加重下肢浮腫和靜脈曲張。因此，準媽媽站姿的正確姿勢是站立時放鬆肩部，將兩腿平行，兩腳稍微分開，距離略小於肩寬，雙腳平直。這樣站立，身體重心落在兩腳之中......

越南我國的鄰居越南，對於坐月子也是很有講究的。按照越南坐月子的傳統，新媽媽必須一直坐在牀上，而且牀下面得有火爐，即使夏天也是如此，而且還不能待在空調房間。此外，坐月子主要還是需要注意飲食，比如要多吃催奶的食物，不要喝......