一、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。二、養心粥：取黨蔘35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣後，與洗淨的米......

薏米是一種健康美容食品薏米是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。......

吃飯之餘不忘喝湯，這是中華民族自古以來的飲食習慣，在每頓飯搭配一碗美味的湯，既可以幫助腸胃消化，也能夠有助於自身的養生保健。今天小編就來推薦一款非常不錯的養生湯，即薏米甜湯。材料脫心薏仁300公克，白砂糖200公克，水30......

補血甜湯解決經期身體怪病俗話說得好，藥補不如食補，而對經期問題，最好的辦法也就是從平時的調理做起！下面，就推薦幾款簡單的補血美顏甜湯讓你輕鬆過經期！黃豆雪梨豬腳湯常喝梨湯對女人很有好處，梨子自古就有百果之宗的美譽，用......

百合蓮子煲鵪鶉湯材料：百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生薑1片、味料適量。製作：先將鵪鶉剖殺，去除內臟，並用清水洗淨血污，備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻，洗淨備用。上述湯料準備妥當後，一同放進瓦鍋內，加適量清水，用中火......

通過喝湯來進行養生，是好多人的做法，也是中國飲食與養生文化相結合的一種方式，特別是在春季裏氣候乾燥，而且會出現疾病流行的情況，在這樣的季節裏也是養生和保健最合適的時候，所以說在進行養生的時候我們可以通過喝湯來進行......

荸薺又被稱作馬蹄，其中含有非常豐富的營養，特別是一種叫荸薺英的物質，他對一些細菌有很好的抑制效果，而且畢竟是一種寒性的食物，對於清熱生津也有很大的幫助。那麼荸薺百合湯的做法是什麼呢！做法一材料：荸薺200克、鮮百合2朵......

坐月子食譜推薦薑汁百合甜湯原料：老薑40克，百合100克，紅糖適量。做法：1、所有食材洗淨，瀝乾；老薑切片，百合略燙，備用。2、湯鍋中加入1000毫升水，再加入老薑煮沸，轉小火燜煮2小時。3、加入百合及紅糖即可。營養點評：老薑可促進血......

日常的飲食，如果做到均衡搭配，善加調理，就可以通過最自然、最簡單的辦法，讓你的皮膚呈現純淨、明亮、清新健康的狀態。這款木瓜玉米大豆甜湯，含有豐富的維生素E、維生素A，能有效促進雌激素的分泌，促進胸部細胞發育的天然荷爾......

原料：百合幹10-15片去皮綠豆2大匙荔浦芋頭1塊兒糖適量牛奶500ml做法：1.百合幹（如果你用鮮的也可以，但是這種百合幹營養價值會更加豐富，煮粥什麼的放一點兒，對身體很好）2.百合幹用水浸泡到變成潔白色，然後清洗乾淨，如圖的樣子，這......

產後可以吃紅豆甜湯嗎？產後護理又應該如何進行？這些是很多新媽媽們關心的問題。紅豆是一種營養豐富的食材，含有豐富的蛋白質、纖維和維生素B羣。它還富含礦物質，如鐵、鎂和鉀，對產後恢復非常有益。紅豆甜湯可以提供能量，幫......

黃豆雪梨豬腳湯常喝梨湯對女人很有好處，梨子自古就有百果之宗的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對於光滑皮膚、緩解聲沙、口乾有明顯的效果，還能降血壓和滋養清熱噢。做法很簡單，只要需要......

幾場大雨過後，氣溫也隨之明顯降低，早上陣陣涼風顯得有些涼意。中醫認爲，燥爲秋季的主氣，稱爲秋燥，其氣清肅，其性乾燥。因此，燥邪傷人，容易耗人津液，所謂燥勝則幹，所以人常常出現口乾、脣乾、鼻幹、咽乾、大便乾結、皮膚乾燥的現......

紫薯銀耳甜湯材料：銀耳一朵，紫薯兩小個，冰糖一小塊，枸杞適量，水適量。做法：1、準備好銀耳、紫薯、冰糖、枸杞。2、紫薯洗淨、去皮、切小丁備用。3、銀耳泡發、瀝水、撕成小朵，枸杞溫水浸泡片刻撈出。4、小鍋內加足量水，放入銀......

炎熱的夏天轉眼間就來到了，很多朋友都喜歡在夏天喝冰凍飲料來解暑，可是碳酸飲料不健康，近期又爆出了塑化劑的問題，這些飲料實在是不健康。海軍總醫院的美容專家提示，其實清涼解暑的健康飲料是很多的，讓我們來尋找一種能夠清......

川貝雪耳燉木瓜木瓜，味甘性平，果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等，用來治療吐瀉腹痛、風溼性關節痛、腰膝痠痛等，選購時以質堅實、具清香爲佳。清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具化痰止咳、潤肺......

到了秋季的時候也是人們最喜歡養生的時候，秋季不養生的話身體很容易生病，而秋季養生的食物也特別的多，在秋季，很多食物都是可以用來做湯的，因爲秋季，天氣逐漸的進入了寒冷之中，這樣的情況下必須給自己暖和暖和，在秋季的時候美......

冬季養顏補血甜湯第一：金絲棗燉黃耳材料：蜜棗、棗幹、黃耳、生薑、冰糖做法：將蜜棗以及紅棗清洗乾淨，其中紅棗去掉果核，蜜棗則是瀝乾水分；黃耳用溫水泡軟，然後洗乾淨瀝乾水分。將蜜棗、黃耳、紅棗、薑片一起放入燉罐中，加入適......

原料：雪梨銀耳枸杞冰糖步驟1：銀耳提前用冷水浸泡20分鐘後剪去根蒂，並撕成小朵。銀耳素有平民燕窩之稱，含有多種營養元素，特別是蛋白質和氨基酸，是保健、養顏的健康食品。銀耳的挑選：1、看：要選本色的，顏色淡黃，根部顏色略深，那些......

話說，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹我經常吃的幾種補血甜湯。銀耳紅棗湯銀耳又稱爲窮人的燕窩，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功......