核桃有助降壓國外的最新研究發現，吃核桃和核桃油一週後，人們的平均舒張壓明顯下降。核桃含脂肪40%～50%，其中主要爲不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E，能增強細胞活性，促進造血功......

近日，澳大利亞人類口腔健康研究中心的一項針對該國青少年牙齒健康的研究表明，自來水相對於瓶裝礦泉水和桶裝純淨水等來說，在促進青少年牙齒正常發育和對牙部整體保護等方面起到的正面作用明顯高於其他種類的飲用水。針對......

柚子含有較好的微量元素鉀對於高血壓患者是一個很好的食療水果。柚子不但可以治療高血壓，還能保護心臟，降低膽固醇。吃柚子對人體有九大好處！吃柚子的九大好處第一：降低血糖新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，而......

紅薯中含纖維素較多，有通便作用。蜂蜜有補中、潤燥、緩急、解毒功效，是促進生長髮育、祛病強身、防老抗衰的佳品。孕婦吃蜜燒紅薯能促進胎兒的生長髮育，防止便祕，有利保胎。孕婦食譜--蜜燒紅薯原料紅心紅薯(500克)，紅棗、......

冠心病患者，請吃硒餐□江西微量元素科學研究所所長、教授顏世銘冠心病（全稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病）是嚴重影響人類健康和生命安全的疾病。造成動脈硬化的原因很多，原因之一是過氧化作用損傷動脈內膜。動脈內膜受損後，膽......

一、米湯米湯是心臟病患者應信賴的飲料。取四倍於做乾飯的水量，米和水浸泡一夜才煮制。煮好後，將飯粒濾掉，存冰箱內，全天啜飲。食米湯要慢慢啜飲，切忌傾盆似的向喉管裏灌。爲了取得最好的療效，最好在兩餐之間飲用，而不是在吃......

從讀大學開始，我就養成了每天午睡的習慣。雖然工作後越來越忙，但我仍努力保持中午休息的習慣。有時候，中午可能只有十多分鐘的休息時間，我也會抓緊利用，閉目養神歇會兒。別小看這十多分鐘，它能有效調整精神狀態，不僅疲憊會大......

有一個青年人叫李孝，他的父母也得了嚴重的腰腿疼，連起牀都成了問題，又無錢醫治，十分痛苦。有一年冬天，李孝到山中去砍柴，在深山中遇到了一個在樹下已經凍餓昏迷的老年人。李孝一見急忙上前去救護，他先用自己的衣服將老人溫暖......

一般來說。約四成婦女的陰道中都有黴菌，但只要沒有條件讓它們快速成長。都是無害的。不過當受到感染時，除了外陰搔癢外。還會出現陰道灼熱感、分泌物增加且有氣味、有顏色，甚至呈現豆腐渣、奶酪狀。懷孕初期和後期，受激素......

我國古代醫生和養生保健者，早就認識到下肢血液循環的重要性，故發明了相應的保健操，現在仍爲不少人操練的八段錦中，就有背後七顛百病消的踮腳運動。方法是雙足併攏着地，用力擡起腳跟，然後放鬆，重複20～30次。別看方法簡單，可健身......

美國科學家在近兩年一直對250名育齡婦女進行跟蹤調查，最後得出結論：全麥麪包、通心粉等高纖維食物的攝入，會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃得越多，懷孕的機率就越低。研究人員發現，高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降，還會使......

首先，我們都知道得了膽囊炎很多東西都需要忌口，不能再肆意的享受辛辣和油膩的食物了，今天送上的小偏方是純中藥的成分，更放心效果也更好。具體的食療方子如下：消炎利膽茶（經驗方）【製備與服法】玉米鬚、蒲公英、茵陳各30g，加......

到了秋季，空氣乾燥氣溫降低，很多人會出現脣乾舌燥，喉嚨腫痛的問題，這些看起來是小毛病，但卻會影響人們的生活和工作，尤其是對飲食產生很大的影響。這時候就要注意防秋燥，降體內的肝火，一般來說很多人都是給身體補充多多的水分......

我們這時出現的心理紊亂如精神緊張、壓抑、心理矛盾等，如果持續的時間比較長，必然會引發我們身體器質性的病變，於是我們就生病了。那麼，我們應該如何應對壓力呢?心理學家的研究表明，社會支持對應對壓力有相當大的幫助。顧......

長期有吸菸酗酒的人們可能能夠清楚的體會到，每當早上起牀的時候喉嚨都會有異物存在的感覺，而且會出現乾咳或是咳痰等一些情況，其實這些情況的出現很有可能說明肺部已經出現的嚴重的影響。最近有很多人對清肺利咽的茶有哪......

擠公交車不利之處：擠出滿身毛病上班族擠公交車易形成心理壓力這是經常乘坐城鐵或地鐵上班的人的痛苦境遇：沒有座；火車晚點；在擁擠的乘客中聞到發餿的漢堡味兒，鄰座乘客的播放器裏泄出煩人的說唱音樂聲；這時你會怨氣腹中生，心......

許多人喜歡用高壓鍋燉肉、燉排骨，高壓烹調對肉類的營養會有什麼影響呢？研究發現，和其他烹調方法相比，用高壓鍋燉肉基本不會造成蛋白質減少，同時能保護脂肪不被氧化。中國農業大學營養研究室發現，高壓鍋烹調魚肉比常壓烹調更......

國家衛生計生委今日就全國衛生計生工作會議情況和2014年工作要點等舉行發佈會。有記者問道，從目前公立醫院改革的調研中瞭解到，廣東、湖南等地出現三甲醫院的藥房託管給醫藥企業的現象，很多專家分析這種情況不是一種實際......

瑞典哥德堡大學研究員安德斯·博曼的研究證實，跳槽對男性有利，其好處將在更換工作一年後顯現出來。博曼的研究論文指出，工作變化對女性和男性產生的影響大相徑庭。他對1986年到1988年之間因公司倒閉或裁員而失業的......

弊：吃香蕉減肥脾胃或遭罪早上吃香蕉配白開水，午餐、晚餐照常吃就會瘦，據說這是日本最近流行的香蕉減肥法。據報道，日本胖女星森美公子體驗香蕉減肥法，在一個半月內瘦了七公斤，立即造成轟動。有信奉這種減肥法的人士分析稱，香......