疏肝理氣食物蓮藕，能通氣、健脾胃、養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或藕粥療效最好；白蘿蔔順氣健胃、清熱消痰，以青蘿蔔療效最佳，有胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯喝；山楂，擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無論生......

盛夏時節，高溫加上高溼度，給人以悶熱難耐的感覺，炎熱的夏季，男性朋友很容易引起上火、發熱等問題，那麼男人健脾養心吃什麼好？哪些食物能健脾養心？中醫認爲一到夏天在飲食方面要注重春夏養陽，養陽重在養心，順應春夏之交養心的生......

暑期靜養，早晨不宜激烈運動暑天人容易出汗，中醫認爲汗是心的液體，流汗過多會有損心陽，因此，中醫一般會建議我們在暑天靜養而非過多運動，或者做一些不太激烈的運動，如打太極拳、快走和慢跑；運動時間一般控制在40分鐘左右，只要微......

立夏開始，很多夏天會有的身心困擾也將隨之而來。我們該如何應對呢?夏天的總體養生原則是：長養陽氣，不可過食生冷。夏季養生常識1、宜養心戒怒人們應順應夏季晝長夜短的特點，夜臥早起，及時調節自己的生活節奏，避免疲勞，充足睡......

養心血首先要把握好睡眠，睡眠長度和質量都要有保證；飲食上，要把握春夏養陽的原則，選擇溫補陽氣、有辛味生髮的食物，如生薑、韭菜、大蒜、芥末等；還可選擇祛溼的食物如淮山藥、芡實、赤小豆等，以去除身體內溼氣。注意補充蛋白......

心臟病人吃什麼好？心臟是人體血液循環的動力，是維持人們正常生理功能的基礎。心臟病人的心臟很脆弱，應該多吃一些有利心臟的食物。那麼，心臟病人吃什麼食物好呢？瞭解這些養心的食物對患者很有好處。心臟病人吃什麼好心臟病......

立夏養心法：1、慎起居《黃帝內經》曰：夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日。立夏以後氣候變化比較顯着，應晚睡早起，以順應陰陽變化。同時，立夏後人們應養成午睡的習慣。午睡時間因人而異，一般以半小時到1小時爲......

冬季是人們養生的好機會，很多人都開始了養生工作。小編提醒，心臟不可缺少的器官，想要身體健康，就需要儘早想法子滋養心臟。當然，在這寒冷的冬季養心，需要用對方法，不然的話，反而會損傷心臟，這樣一點都不好喲。冬季養心要怎麼做......

養心：蓮子養心養心季節是夏，此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。食譜推薦：冰糖銀耳蓮子主料：銀耳15g，蓮子40g，紅棗仁15g、冰糖適量做法：銀耳泡發......

五行是很多人都清楚的，包括了金、火、木、土和水，對五行的認識主要是一種規律性的相剋原理，也可以說是一種觀念認識。一般會用到房屋的建設、取名等方面，當然也可以把食物聯想到五行上，五行是可以互相補充或是相剋的，搭配時......

大概很多人聽說過日本的佛學大師松原泰道，此人可謂是長壽佛學者。他生於1907年，至2009年，終處一百零二歲。可謂是一位長壽的佛學研究者。而他的長壽全得益於精神養生法，那麼下面我們就來看一下他的精神養生法：65歲那年，他發......

按照中醫的養身理論，春養肝、夏療心、秋補肺、冬固腎。由於生活節奏加快，人們承受的壓力不斷加大，如果不注意防治和調節，過勞死的情況還會不斷出現。預防的重點是要保持情緒穩定，堅持體育鍛煉，善於勞逸結合，注重飲食調理。紅......

在中醫裏面，我們的五臟跟五味是有相關聯，其中，苦味則是跟心臟相對應，因此，如果想要養心的話，就離不開苦味的食物。苦味的食物吃起來就一定帶苦嗎?那倒未必，苦味的食物不一定味道吃起來都是哭的，中醫主要是強調降心火的作用。......

今年的5月6日是二十四節氣中的立夏。中醫養生講究天人相應，立夏後，大家的生理狀態也會發生一些改變。中醫認爲夏氣與心氣相通，汗爲心液，心爲陽髒，主陽氣。因此，立夏後的養生以養心爲重，南京市中西醫結合醫院心血管養生專家張......

心臟是保證人體正常運作的重要器官，保護好心臟就是保護好人的身體。那麼保護心臟要怎麼吃呢？一起來看看幾種食物來保護我們脆弱的心吧。養心的食物1、堅果類杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降......

蓮子是食品也是藥品，產於溫暖地區的湖塘中，產於湖南稱湘蓮，產於江蘇稱湖蓮。蓮鬚爲蓮花中的花蕊，可補腎清心、止血固精。荷葉爲蓮的葉片，可清熱利溼、止血涼血，現代研究發現其對降血脂、降血壓有一定作用。蓮房是蓮子的花托......

我們的胳膊腿上有四大養心穴。拍打四肢的同時，配合着按按這些穴位，有很好的疏通血脈，養護心臟的作用。按摩哪裏可以保護心臟健康內關穴有疏導氣血鬱滯的作用。按揉內關穴（位於前臂正中，腕橫紋上2寸，約兩個半橫指處）對胃痛、......

老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以最好老年人的養生保健工作是重中之重，爲了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。看看讓老人健康又長壽的養心原則。老年人將健康作爲晚年生活所追求......

春季是萬物復甦的季節，同時也是心腦血管病易發的季節，因爲心臟經歷了冬天的寒冷，對新的氣候還需要適應。因此，這時我們的心腦血管是比較脆弱的，特別是心臟，一定不要忘了呵護它。1．定期測血壓一旦出現頭暈、頭痛、耳鳴、視力......

紅豆自古就被認爲是養生食品，尤其吃了不發胖，紅豆也是我們健康的好朋友，豐富的鐵質能讓我們血氣充盈，使我們面色紅潤。紅豆有清心養神、健脾益腎功效，使我們內氣充沛。紅豆的藥用價值紅豆具有很好的藥用價值，中醫認爲紅豆豆......