自行車運動分場地與公路練習兩種。急性傷較多，最常見的是皮膚擦傷、裂傷、腦震盪、鎖骨骨折與肩鎖關節脫臼。(一)自行車運動創傷的原因比賽時，"尾隨擋風"，賽者距離太近撞車摔倒是最常見的外傷原因。場地不平或公路路線車......

運動中，跌打損傷司空見慣，尤其是手指和腳趾的戳傷。哪些運動更容易讓手指和腳趾戳傷，戳傷後如何正確處理呢？一般來說，造成手指和腳趾戳傷的運動不同。最容易戳傷手指的是球類運動，尤其是壘球、排球、籃球和手球等，而柔道等運......

止血出血可分爲外出血和內出血兩種在開放性損傷中血管因受傷破裂，而致血液自傷口向體外流出稱外出血。這裏介紹外出血的止血法：(1)加壓包紮法：小的外傷、毛細血管或小靜脈出血，流出的血液易於凝結，在傷口部蓋上消毒熬料，然......

盤點運動各類損傷的急救方法運動過程中發生的各種損傷，我們稱之爲運動損傷，多見於年輕好動人羣，因爲他們熱愛運動，積極參與各項體育活動。但常常因缺乏一定的運動衛生知識和出現運動損傷後的應急措施，而對傷者造成不必要的......

專家指出，膝關節、踝關節損傷最爲常見，約佔運動傷害的1/4-1/5。令人擔憂的是，很多人關節受傷後，到醫院照x光片，發現沒有骨折，就以爲萬事大吉，自己隨便擦點紅花油。其實，關節的構成很複雜，零件很多，像其中的韌帶和軟骨損傷，照x光......

大家日常的運動屬休閒性質，不會出現專業運動員的重大創傷。可能造成的運動傷害有擦傷、扭傷、肌肉拉傷、挫傷等，可以先利用身邊的物品如冰凍礦泉水、冰棒等簡易處理。一般礦泉水在運動場所也很容易買到。出現擦傷，只要用......

1、止血出血可分爲外出血和內出血兩種。在開放性損傷中血管因受傷破裂，而致血液自傷口向體外流出稱外出血。這裏主要介紹外出血的止血法：（1）指壓止血法：一般用於動脈止血。即用手指將出血動脈的近心臟端，用力壓向其相對的骨......

老年人運動和年輕人不一樣，老年人運動要根據自己的身體體質來選擇合適的運動方式，就是爲了避免一些損傷，運動如果超量，或者是強度太大的話，會造成運動損傷，老年人一旦發生這樣的運動損傷就要做好急救工作，下面我們就爲老年人......

在一些劇烈的跑跳運動中，難免會出現意外摔倒，導致擦傷出血的現象，這種不可避免的傷害，只能多瞭解一些止血應對技巧來緩解傷口的痛楚。在跑、跳或者其他全身性運動的時候，容易摔倒，與粗糙的物質發生摩擦後導致表皮或者真皮的......

在日常的運動當中，我們應該充分了解各個運動最容易受傷的部位，並有的放矢地配備裝備，惟有這樣，我們在運動當中纔是真正自由的。充分了解自己從事的運動記者在體育場所和健身教練一起隨意採訪了十多個健身愛好者，但很少有人......

一、擦傷即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需塗紅藥水即可;如擦傷創面較髒或有滲血時，應用生理鹽水清創後再塗上紅藥水。二、肌肉拉傷指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由運動過度或熱身不足造成，可根據疼痛程度知道受傷......

有炎症的跟腱會變脆，硬要跑就會很疼，還可能發生斷裂，像劉翔那樣的運動員，如果堅持比賽以致跟腱斷裂了，今後就別想做運動員了。足踝疼痛是信號判定是否患有跟腱炎，有個簡單的方法，馬若凡說，如果你在活動足踝關節時感到疼痛，或者......

在發生損傷後如果沒有及時治療或治療措施不當，有可能造成繼發損傷或加重傷情，爲以後的恢復留下隱患，如關節的習慣性扭傷或脫臼。而有些損傷會導致嚴重後果甚至死亡，如頸椎受傷可導致癱瘓。因此掌握必要的損傷處理原則是十......

由於意外跌傷，如高處跌下，會陰恰巧騎跨在硬性物件上，如石塊、木棒或暴力衝撞、腳踢、外陰猛烈落地等引起，臨牀表現大多有疼痛及出血症狀。急救措施如發生在基層單位，有醫療條件的可進行婦科檢查，以便於瞭解損傷情況。1、外......

主要症狀爲陰道出血，在性交中或後發生陰道血，甚至可大出血導致休克，伴有劇痛，多發生於產生第一次性交或絕經期。急救措施：1、跌傷導致損傷因跌傷引起的陰道損傷，可用陰道窺陰器檢查，發現陰道裂傷出血量不多，可先用消毒紗條塞......

運動過程中發生的各種損傷，我們稱之爲運動損傷，多見於年輕好動人羣，因爲他們熱愛運動，積極參與各項體育活動。但常常因缺乏一定的運動衛生知識和出現運動損傷後的應急措施，而對傷者造成不必要的痛苦，嚴重者甚至導致終身遺憾......

健身前該怎樣活絡筋骨夏季健身運動，除了常見的市民在廣場的跳舞、滑冰、放風箏外，還有游泳，球類如羽毛球、籃球、乒乓球、足球，中老年的有氧運動慢跑、散步等。雷主任強調，所有的健身鍛鍊，運動前，一定要認真做好準備活動。對......

擦傷：礦泉水洗傷口擦傷就是俗稱的擦破了皮，各種運動都可能引起。一般只是表皮擦傷，屬於最普遍最輕微的運動傷害。一般礦泉水在運動場所也很容易買到。出現擦傷，只要用礦泉水把傷口清洗乾淨，如果擦傷傷口不深，就無需再處理了......

1、止血出血可分爲外出血和內出血兩種。在開放性損傷中血管因受傷破裂，而致血液自傷口向體外流出稱外出血。這裏主要介紹外出血的止血法：(1)加壓包紮法：小的外傷、毛細血管或小靜脈出血，流出的血液易於凝結，在傷口部蓋上消......

1擦傷擦傷可能是你最常遇到的傷害，擦傷只是皮膚表層擦破，可用消毒水清潔患部，再以無粘性的繃帶包紮即可。2水泡皮膚下面長出的淤水小水泡，是因溼氣、壓力和摩擦力所造成的？可以戴上絨布腕帶，或在球拍柄上拍粉？這樣可以避免手......